Συντονίζει για να σας μεταφέρει μέσω 26,2 Miles
Εάν εκπαιδεύετε έναν μαραθώνιο , ίσως σχεδιάζετε να χρησιμοποιήσετε κάποια μουσική για να σας βοηθήσουμε να περάσετε τα 26,2 μίλια. Ακολουθεί μια μεγάλη λίστα τρέχοντων τραγουδιών που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα playlist με μαραθώνιο.
Λάβετε υπόψη το μήκος που θα χρειαστείτε για τη λίστα αναπαραγωγής. Ποιος είναι ο συνηθισμένος χρόνος άσκησης; Τι προλέγεις να είσαι ο μαραθώνιος σου ; Θα θελήσετε να διασφαλίσετε ότι έχετε αρκετούς τόνους στη λίστα αναπαραγωγής σας για να σας δούμε.
Θα θελήσετε επίσης να σκεφτείτε τη βηματοδότηση. Ανάλογα με τη φυλή σας, μπορεί να έχετε ένα αργό πρώτο μίλι επειδή βρίσκεστε στο πάχος του πακέτου και δεν θα είστε σε θέση να τρέξετε το φυσικό σας ρυθμό. Αλλά, επίσης, δεν θέλετε να πάτε πολύ γρήγορα νωρίς στον αγώνα. Πολλοί μαραθωνοί σκοπεύουν για ένα αρνητικό split ή ένα αργό / γρήγορο / ξεθωριασμένο split, οπότε μπορεί να θέλετε πιο αργά ρυθμικά τραγούδια για το πρώτο τρίμηνο του αγώνα σας για να κρατήσετε τον εαυτό σας υπό έλεγχο. Χρησιμοποιήστε το playlist αγώνα σας σε εκπαιδευτικές εκδρομές ώστε να μπορείτε να αλλάξετε το μείγμα ανάλογα με τα γούστα και τις ανάγκες σας.
Μαραθώνιος playlist
1. "Όμορφη Ημέρα" U2
2. "Ας ξεκινήσουμε" Black Eyed Peas
3. "Τώρα" Van Halen
4. "Χάσε τον εαυτό σου" Eminem
5. "Μην σταματήσετε τη μουσική" Rihanna
6. "Δυναμίτης" - Taio Cruz
7. "Ισχυρότερο Kayne West
8. "SexyBack" (feat Timbaland) Ο Justin Timberlake
9. "Έξω από το μυαλό σου" Lil Jon & LMFAO
10. "Ένα βήμα κάθε φορά" Jordin Sparks
11. "Ο τρόπος που κινείσαι" OutKast
12. "Χρόνος για να κερδίσει" Down με Webster
13. "Πόσο χαμηλό" Ludacris
14. "Ανυψώστε το γυαλί" σας Ροζ
15. "Μαχητής" Χριστίνα Αγουλέρα
16. "Πρέπει να νιώθω" Black Eyed Peas
17. "Εκτελέστε αυτή την πόλη" Jay-Z
18. "Boom Boom POW" Black Eyed Peas
19. "Mama Said Knock You Out" LL Cool J
20. "Ισχυρότερο (Τι δεν με σκοτώνει)" Kelly Clarkson
21. "Θυμηθείτε το όνομα" Fort Minor
22. "Rollin" "Limp Bizkit
23. "Χτυπάει Κάτω" Kanye West
24. "Ελέγξτε τον εαυτό μου" LL Cool J
25. "Μεταφορά" Timbalind / Timberlake
26. "Η ζωή μου θα πιπιλιστεί χωρίς εσένα" Kelly Clarkson
27. "Cool" Gwen Stefani
28. "Μην σταματάτε μέχρι να φτάσετε" Michael Jackson
29. "Νιώστε" τον Robbie Williams
30. "Γεια σου!" OutKast
31. "Περπατήστε αυτό τον τρόπο" Aerosmith
32. "Δεν μπορείς να πάρεις αρκετό μωρό σου" Smash Mouth
33. Το "Pump It" Black Eyed Peas
34. "Μέχρι να καταρρεύσει" Eminem
35. "Θα σας κάνει να ιδρώσετε" C & C Music Factory
36. "Hip Hop Hooray" άτακτος από τη φύση
37. "Χαμηλή" Flo-Rida
38. "Παίρνει δύο" Βάση Rob
39. "Ο Πρόεδρος" Foo Fighters
40. "Kiss Kiss" Chris Brown
41. "Μη σταματάτε τώρα" Βασίλισσα
42. "Υψόμετρο" U2
43. Το κέικ "Η απόσταση"
44. "Φέρτε στο λόφο" Iron Maiden
45. "Δεν μπορούμε να σταματήσουμε" Miley Cyrus
46. "Τρέξιμο με τον διάβολο" Van Halen
47. "Μετάβαση" Van Halen
48. Το ταξίδι "Μην σταματάτε το Μπελβίν"
49. Επιζώντα "Μάτι του Τίγρη"
50. "Η καλύτερη μέρα της ζωής μου" Αμερικανοί συγγραφείς
51. "Είμαστε η Βασίλισσα"
Πάρτε την Playlist σας έτοιμη για την ημέρα αγώνα
Φροντίστε να φορτώσετε τις μελωδίες σας στην επιλεγμένη συσκευή αναπαραγωγής μουσικής, είτε πρόκειται για αποκλειστικό player είτε για το κινητό σας τηλέφωνο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε χρεώσει τη συσκευή αναπαραγωγής ή το τηλέφωνό σας. Εάν χρησιμοποιείτε ακουστικά Bluetooth ή ακουστικά, φροντίστε να φορτιστούν επίσης.
Δεν θέλετε εκπλήξεις ή κρίσεις τελευταίας στιγμής το πρωί του μαραθωνίου σας .