Αποφύγετε την ολίσθηση της φτέρνας και μειώστε τον κίνδυνο εμφάνισης κυψελίδων και μαύρων ποδιών
Οι τεχνικές κάλτσες υποδημάτων μπορούν να βοηθήσουν στα προβλήματα προσαρμογής των παπουτσιών . Μπορεί να σκέφτεστε ότι τα παπούτσια είναι το πρόβλημα, αλλά συχνά μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο τα δαντέλα τους και να έχετε καλύτερη προσαρμογή. Μάθετε πώς να δαντέψετε τα παπούτσια σας για να διορθώσετε κοινά προβλήματα με ένα φαρδύ πόδι, στενή φτέρνα, φαρδύ τοίχωμα, στενό πόδι και ολίσθηση φτέρνας.
Η αλλαγή του σχεδίου κορδονιού θα επηρεάσει την εφαρμογή του παπουτσιού, επομένως πρέπει να είστε προσεκτικοί μετά την αλλαγή. Δείτε πώς αισθάνεται ενώ φορούσε τα παπούτσια για μόλις 10 ή 15 λεπτά. Αναπτύξτε το χρόνο που περνάτε με το νέο μοτίβο κορδονιών.
1 - Τεχνική γαντζώματος για την αποτροπή της ολίσθησης της φτέρνας
Για να κρατήσετε τη φτέρνα σας στο φλιτζάνι του παπουτσιού, δαντέψτε τα παπούτσια σας για να σχηματίσουν μια "κλειδαριά δαντέλα" στην κορυφή του παπουτσιού σας.
Αυτό θα σας επιτρέψει να συνδέσετε το παπούτσι σφιχτά στην κορυφή χωρίς να μειώσετε την εφαρμογή για το υπόλοιπο παπούτσι.
- Κορδόνι από το κάτω μέρος της επόμενης μάτι.
- Στη συνέχεια δαντέλα πάνω και κάτω μέσω της κορυφής μάτι στην ίδια πλευρά για να σχηματίσουν ένα "αυτί λαγουδάκι".
- Κάνετε το ίδιο για την άλλη πλευρά.
- Τώρα δαντέλα από το αντίθετο "αυτί λαγουδάκι" που σχηματίσατε ανάμεσα σε αυτά τα δύο μάτια.
- Τώρα όταν συνδέετε το παπούτσι σας, μπορείτε να πάρετε μια καλή σφιχτή εφαρμογή στον αστράγαλο, αλλά να το αφήσετε χαλαρά πάνω από το υπόλοιπο της κορυφής του ποδιού.
Αυτή η τεχνική είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη της εμφάνισης μαύρων ποδιών όταν περπατάτε ή τρέχετε. Αυτά μπορεί να συμβούν όταν το πόδι σας γλιστρήσει προς τα εμπρός στα παπούτσια σας και συνεχίζετε να χτυπάτε τα δάχτυλα των ποδιών σας μπροστά από το μπροστινό μέρος του τοίχου. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποφυγή της εμφάνισης κυψελίδων στο πόδι σας, μπορεί να τρίβει πιο συχνά εάν συνεχίζει να κινείται προς τα πίσω και προς τα εμπρός στο παπούτσι σας με κάθε βήμα.
2 - Τεχνική δαντέλα παπουτσιών για στενό πόδι
Χρησιμοποιήστε αυτό το σχέδιο ραφής για ένα στενό πόδι. Αν το παπούτσι σας έχει δύο σετ καρφίτσες σε κάθε πλευρά, δαντέλα από εκείνα που βρίσκονται μακρύτερα από τη γλώσσα. Αυτό θα τραβήξει μαζί τις δύο πλευρές του παπουτσιού.
Αν αυτό δεν είναι αρκετό, χρησιμοποιήστε την "κλειδαριά δαντέλα" όπως και στην ολίσθηση της πτέρνας, μόνο μεταξύ της δεύτερης και τρίτης οπής. Αυτό κρατά τα κορδόνια από χαλάρωση.
- Κορδόνι κάτω από το επόμενο μάτι στην ίδια πλευρά για να σχηματίσουν ένα "αυτί λαγουδάκι".
- Κάνετε το ίδιο για την άλλη πλευρά.
- Τώρα δαντέλα από το αντίθετο "αυτί λαγουδάκι" που σχηματίσατε ανάμεσα σε αυτά τα δύο μάτια.
- Συνεχίστε τη διάτρηση διαγώνια. Θα έχετε σχηματίσει μια κλειδαριά δαντέλας.
Τώρα φορέστε τα παπούτσια με αυτό το νέο μοτίβο κορδόνια για μια μικρή απόσταση και 10 ή 15 λεπτά το περπάτημα στην αρχή. Ρυθμίστε ανάλογα και δημιουργήστε το χρόνο σας περπατώντας με αυτό το νέο μοτίβο κορδονιών.
3 - Τεχνική γάντζο παπουτσιών για ένα ευρύ ποδιού και υψηλή ένταση
Χρησιμοποιήστε αυτό το μοτίβο ραφής για ένα ευρύ πόδι και ένα υψηλό τοίχωμα. Αν το παπούτσι έχει δύο σετ καρφίτσες σε κάθε πλευρά, δαντέψτε το σετ που βρίσκεται πιο κοντά στη γλώσσα.
Για περισσότερο χώρο, χρησιμοποιήστε την τεχνική που φαίνεται πάνω και κάτω. Αυτό θα δώσει χώρο για επέκταση, και η σύσφιξη των κορδόνια δεν θα σφίξει περισσότερο την εφαρμογή.
- Από κάτω, δαντέλα μέχρι τα πρώτα μάτια.
- Περάστε τα κορδόνια πάνω και δαντέλα κάτω από το δεύτερο μάτια.
- Μην διασχίζετε, δαντέλα μέχρι το τρίτο σετ των αυτιών.
- Σταυρός και δαντέλα κάτω από το τέταρτο σετ των αυτιών.
- Μην διασχίζετε, δαντέλα μέχρι το πέμπτο σετ των αυτιών
- Crossover και δαντέλα μέχρι το έκτο σετ των αυτιών.
- Συνεχίστε μέχρι να χρησιμοποιήσετε όλες τις οπές που θέλετε να χρησιμοποιήσετε, και στη συνέχεια να δέσετε το τόξο σας.
Φορέστε πρώτα τα παπούτσια για 10 έως 15 λεπτά για να προσαρμόσετε το νέο μοτίβο κορδονιών. Συγκρίνετε σταθερά το χρόνο που ξοδεύετε φορώντας τα παπούτσια όταν ρυθμίζετε το μοτίβο κορδόνια.
4 - Τεχνικές δαντέλα παπουτσιών για στενό τακούνι και φαρδύ προπόνα
Εάν έχετε μια στενή φτέρνα και ένα ευρύ μπροστινό πόδι, ίσως είστε πάντα απογοητευμένοι. Όταν το τακούνι ταιριάζει, το εμπρόσθιο μέρος του ποδιού είναι πολύ στενό, αν το εμπρός ποδόσφαιρο ταιριάζει, η φτέρνα γλιστράει γύρω.
Λύση 1: Χρησιμοποιήστε δύο σύνολα κορδονιών. Θα πρέπει να αγοράσετε δύο κοντύτερα κορδόνια και να δαντέψετε τα 3 κάτω μάτια με μια δαντέλα και τα πάνω μάτια με μια άλλη δαντέλα. Στη συνέχεια θα μπορείτε να προσαρμόσετε το πλάτος και την τάση για κάθε σετ κορδονιών.
Το μειονέκτημα είναι ότι έχετε δύο πιθανότητες τώρα να έχετε ένα "κτύπημα" σε κάθε πόδι. Μπορείτε πιθανότατα να κάνετε ένα μόνιμο κόμπο για το κάτω σύνολο κορδονιών, ή να χρησιμοποιήσετε το κόμπο του Ian ή μια λύση φύλακα δαντέλας για να τα κρατήσετε δεμένα .
Λύση 2: Χρησιμοποιήστε έναν συνδυασμό της τεχνικής της φαρδιάς προεξοχής και της στενής τεχνικής κλειδώματος δαντέλας τακουνιών.
- Από κάτω, δαντέλα μέχρι τα πρώτα μάτια.
- Περάστε τα κορδόνια πάνω και δαντέλα κάτω από το δεύτερο μάτια.
- Μην διασχίζετε, δαντέλα μέχρι το τρίτο σετ των αυτιών.
- Σταυρός και δαντέλα κάτω από το τέταρτο σετ των αυτιών.
- Μην διασχίζετε, δαντέλα μέχρι το πέμπτο σετ των αυτιών
- Crossover και δαντέλα μέχρι το έκτο σετ των αυτιών.
- Μην διασχίζετε, δαντέλες κάτω από το έβδομο σετ των αυτιών, σχηματίζοντας ένα "αυτί λαγουδάκι"
- Τώρα δαντέλα από το αντίθετο "αυτί λαγουδάκι" που σχηματίσατε ανάμεσα σε αυτά τα δύο μάτια.
- Τώρα όταν συνδέετε το παπούτσι σας, μπορείτε να πάρετε μια καλή σφιχτή εφαρμογή στον αστράγαλο, αλλά να το αφήσετε χαλαρά πάνω από το υπόλοιπο της κορυφής του ποδιού.
Η αλλαγή του σχεδίου κορδονιού θα επηρεάσει την εφαρμογή των παπουτσιών, επομένως είναι καλύτερο να φοράτε τα παπούτσια για μικρότερες περιόδους και για μικρότερες αποστάσεις, μέχρι να προσαρμόσετε τη νέα εμφάνιση και αίσθηση.
> Πηγές:
> Αμερικανική Ορθοπεδική Ποδόσφαιρο & Γυμναστήριο Τεχνικές Γυρσοδεψίας για σωστή προσαρμογή παπουτσιών.
> Νέα παπούτσια ζυγοστάθμισης: Εισαγωγή προϊόντος - Κορδόνι για καλύτερη προσαρμογή.