Κινητικά αποσπάσματα κινήτρων

Εμπνευστείτε από αυτά τα αποσπάσματα σχετικά με την εκτέλεση

Κρατήστε αυτά τα τρέχοντα αποσπάσματα στο μυαλό όταν χρειάζεστε λίγο κίνητρο ή έμπνευση για να συνεχίσετε να τρέχετε.

• "Πρέπει να αναρωτιέστε κατά περιόδους τι κάνετε εκεί έξω. Με τα χρόνια, έχω δώσει στον εαυτό μου χιλιάδες λόγους για να συνεχίσει να τρέχει, αλλά πάντα έρχεται πίσω από όπου ξεκίνησε. αίσθημα επιτυχίας."
  - Ο Steve Prefontaine
  

• "Πάντα αγάπησα το τρέξιμο ... ήταν κάτι που θα μπορούσατε να κάνετε μόνοι σας και με τη δική σας δύναμη. Θα μπορούσατε να πάτε προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, γρήγορη ή αργή όπως ήθελε, αγωνιζόμενος με τον άνεμο, αν νιώθετε έτσι, αναζητώντας νέα αξιοθέατα μόνο με τη δύναμη των ποδιών σας και το θάρρος των πνευμόνων σας. "
  - Ο Jesse Owens
  
• "Η θέληση για νίκη δεν σημαίνει τίποτα χωρίς τη θέληση να προετοιμαστείς."
  -Juma Ikangaa, 1989 νικητής του Μαραθωνίου NYC
  
• "Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι στο τέλος της ημέρας δεν είναι τα μετάλλια που θυμάστε. Αυτό που θυμάται είναι η διαδικασία - αυτό που μαθαίνετε για τον εαυτό σας, προκαλώντας τον εαυτό σας, τις εμπειρίες που μοιράζεστε με άλλους ανθρώπους, την ειλικρίνεια που απαιτεί η κατάρτιση - - αυτά είναι πράγματα που κανείς δεν μπορεί να σας απομακρύνει αν τελειώσετε δωδέκατα ή είστε ολυμπιονίκης ".
  -Silken Laumann, Καναδικός Ολυμπιονίκης
  
• "Όταν τρέχεις, δεν έχει σημασία αν έρχεσαι πρώτος, στη μέση του πακέτου ή το τελευταίο. Μπορείς να πεις, 'έχω τελειώσει'. Υπάρχει μεγάλη ικανοποίηση γι 'αυτό. "
  -Fred Lebow, συνιδρυτής της Μαραθωνίας της Νέας Υόρκης
  

• "Το τρέξιμο είναι η μεγαλύτερη μεταφορά για τη ζωή, γιατί βγάζετε από αυτό αυτό που βάζετε σε αυτό".
  -Οπρα Γουίνφρεϊ
  
• "Ο αγώνας μας διδάσκει να προκαλούμε τον εαυτό μας, μας διδάσκει να προχωρούμε πέρα ​​από το σημείο που πιστεύαμε ότι μπορούμε να πάμε, μας βοηθά να μάθουμε τι μας φτιάχνουμε, αυτό είναι αυτό που κάνουμε, αυτό είναι το θέμα".
  -PattiSue Plumer, Αμερικανός Ολυμπιακός
  

• "Είναι μια απόλαυση που είναι δρομέας, έξω στον κόσμο από μόνος σας, χωρίς ψυχή να σας κάνει κακό-tempered ή να σας πω τι να κάνετε."
  -Alan Sillitoe
  
• "Μελετά ότι τη στιγμή που τα πόδια μου άρχισαν να κινούνται, οι σκέψεις μου άρχισαν να ρέουν".
  - Χένρι Ντέιβιντ Τόρεο
  
• «Το παιχνίδι όχι μόνο μας κρατάει νέους αλλά και διατηρεί την προοπτική μας για τη σχετική σοβαρότητα των πραγμάτων. Το τρέξιμο είναι παιχνίδι, γιατί αν προσπαθούμε σκληρά να το κάνουμε καλά, είναι ένα ανακούφισμα από τις καθημερινές φροντίδες».
  - Jim Fixx, Αμερικανός υποστηρικτής γυμναστικής και συγγραφέας
  
• "Αν νιώθετε ανήσυχος, επιταχύνετε, αν επιβιώσετε, επιβραδύνετε, ανεβείτε στο βουνό σε μια ισορροπία μεταξύ ανησυχίας και εξάντλησης".
  - Robert Pirsig
  
• "Μπορεί ο δρόμος να ανέβει για να σας συναντήσει. Ίσως ο άνεμος να είναι πάντα πίσω σας".
  -Η ιρλανδική παροιμία
  
• "Όλοι έχουμε όνειρα, αλλά για να κάνουμε τα όνειρα να γίνουν πραγματικότητα, χρειάζεται μια τεράστια αποφασιστικότητα, αφοσίωση, αυτοπειθαρχία και προσπάθεια".
  - Ο Jesse Owens , 4ος χρυσός Ολυμπιονίκης στους Ολυμπιακούς του 1936
  
• "Το τρέξιμο δεν είναι, όπως φαίνεται τόσο συχνά, μόνο για το τι κάνατε στον τελευταίο σας αγώνα ή για το πόσα χιλιόμετρα τρέξατε την περασμένη εβδομάδα. Είναι, πολύ πιο σημαντικό, για την κοινότητα, για την εκτίμηση όλων των μιλίων που τρέχουν άλλους δρομείς. "
  - Ρίτσαρντ Όμπριεν
  

• "Πιστέψτε ότι μπορείτε να τρέξετε μακρύτερα ή ταχύτερα ... Πιστεύετε ότι είστε αρκετά νέοι, αρκετά μεγάλοι, αρκετά δυνατοί και ούτω καθεξής για να ολοκληρώσετε ό, τι θέλετε να κάνετε. Μην αφήσετε τις φθαρμένες πεποιθήσεις να σας εμποδίσουν να ξεπεράσετε τον εαυτό σας. "
  - John Bingham , τρέχοντας ομιλητή και συγγραφέα
  
• "Το τρέξιμο είναι ένα μεγάλο ερωτηματικό που υπάρχει εκεί κάθε μέρα. Σας ρωτάει:" Θα πάρετε μια ματιά ή θα είστε ισχυροί σήμερα; "
  - Peter Maher, καναδικός μαραθώνιος δρομέας
  
• "Ρωτήστε τον εαυτό σας:« Μπορώ να δώσω περισσότερα; »Η απάντηση είναι συνήθως:« Ναι ».
  -Paul Tergat, επαγγελματίας μαραθωνοδρόμος της Κένυας
  
• "Δεν τρέχουμε, γιατί πιστεύουμε ότι μας κάνει καλό, αλλά επειδή το απολαμβάνουμε και δεν μπορούμε να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας ... Όσο πιο περιορισμένη είναι η κοινωνία και η δουλειά μας, τόσο πιο αναγκαία θα είναι να βρούμε κάποια διέξοδο για αυτή τη λαχτάρα για ελευθερία »Κανείς δεν μπορεί να πει,« Δεν πρέπει να τρέχετε ταχύτερα από αυτό, ή να πηδήσετε ψηλότερα από αυτό ». Το ανθρώπινο πνεύμα είναι αμείλικτο ".
  -Sir Roger Bannister, πρώτος δρομέας για να τρέξει σε απόσταση μικρότερη των 4 λεπτών
  

• "Πρέπει επίσης να κοιτάξετε πίσω, όχι μόνο στους ανθρώπους που τρέχουν πίσω από σας, αλλά ειδικά σε εκείνους που δεν τρέχουν και ποτέ δεν θα ... εκείνοι που τρέχουν αλλά δεν αγωνίζονται ... εκείνοι που άρχισαν να εκπαιδεύουν για ένα αλλά δεν πέρασε ... όσοι έφτασαν στην αφετηρία αλλά δεν έφτασαν στη γραμμή τερματισμού ... εκείνοι που αγωνίστηκαν κάποτε καλύτερα από εσένα αλλά δεν τρέχουν πλέον καθόλου ... Είσαι ακόμα εδώ. σε οπουδήποτε τελειώσετε. Κοιτάξτε όλους τους ανθρώπους που έχετε ξεπεράσει. "
  - Joe Henderson, συγγραφέας
  
• "Το θαύμα δεν είναι ότι τελείωσα. Το θαύμα είναι ότι είχα το θάρρος να ξεκινήσω".
  - John Bingham , τρέχοντας ομιλητή και συγγραφέα
  
• "Είτε πιστεύετε ότι μπορείτε είτε πιστεύετε ότι δεν μπορείτε, ίσως έχετε δίκιο."
  -Η Henry Ford, Αμερικανός βιομήχανος
  
• "Είναι καλύτερα, νομίζω, να ξεκινήσει εύκολα και να τρέξει για να είναι ομαλή και χαλαρή και στη συνέχεια να πάει γρηγορότερα και γρηγορότερα".
  - Χένρι Ρονό, διανομέας της Κένυας
  
• "Οι συμβουλές που έχω για τους αρχάριους είναι η ίδια φιλοσοφία που έχω για τους δρομείς όλων των επιπέδων εμπειρίας και ικανότητας - συνεκτικότητας, λογικής προσέγγισης, μετριοπάθειας και κάνοντας το τρέξιμο σας να είναι ένα ευχάριστο και όχι φοβερό κομμάτι της ζωής σας".
  - Bill Rodgers , νικητής τεσσάρων Boston και τέσσερις μαραθώνιο της NYC
  
• "Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τους λόφους, το κάνουν εύκολο για τον εαυτό τους, αλλά αυτό περιορίζει τη βελτίωσή τους. Όσο περισσότερο επαναλαμβάνεις κάτι, τόσο πιο ισχυρός παίρνεις".
  - Joe Catalano, τρέχοντας λεωφορείο
  
• "Το τρέξιμο πρέπει να είναι μια δια βίου δραστηριότητα, προσεγγίστε το με υπομονή και ευφυία, και θα σας ανταμείψει για πολύ καιρό."
  -Michael Sargent
  
• "Θυμηθείτε ότι το συναίσθημα που έχετε από μια καλή πορεία είναι πολύ καλύτερο από το συναίσθημα που παίρνετε από κάθονται γύρω που επιθυμείτε να τρέχετε".
  -Σάρα Κόντορ
  
• "Μην ενοχλείτε μόνο να είστε καλύτεροι από τους συγχρόνους ή τους προκατόχους σας. Προσπαθήστε να είστε καλύτεροι από τον εαυτό σας".
  -William Faulkner, Αμερικανός συγγραφέας
  
• "Για να φτάσετε στη γραμμή τερματισμού, θα πρέπει να δοκιμάσετε πολλά διαφορετικά μονοπάτια."
  -Η Amby Burfoot, Αμερικανός δρομέας απόστασης
  
• «Όποιος δεν είναι αρκετά θαρραλέος για να αναλάβει κινδύνους δεν θα επιτύχει τίποτα στη ζωή».
  -Μοχάμεντ Αλί
  
• "Αν τρέχετε, είστε δρομέας, δεν έχει σημασία πόσο γρήγορα ή πόσο μακριά δεν έχει σημασία αν σήμερα είναι η πρώτη σας ημέρα ή εάν τρέχετε εδώ και είκοσι χρόνια Δεν υπάρχει δοκιμασία για να περάσετε, καμία άδεια για να κερδίσετε, καμία κάρτα μέλους για να πάρετε.
  - Τζον Μπίνγκχαμ
  
• "Να ξέρετε ότι είστε ένας με αυτό που κάνετε, να ξέρετε ότι είστε πλήρης αθλητής, αρχίζει με την πίστη ότι είστε δρομέας."
  - Τζορτζ Σέιχαν
  
• "Συχνά ακούω κάποιον να λέει ότι δεν είμαι αληθινός δρομέας, είμαστε όλοι δρομείς, μερικοί τρέχουν πιο γρήγορα από άλλους και ποτέ δεν συναντήθηκα με ψεύτικο δρομέα".
  -Bart Yasso, επικεφαλής του Runner's World
  
• "Τρέχω γιατί είναι τόσο συμβολικό για τη ζωή, πρέπει να οδηγήσεις τον εαυτό σου για να ξεπεράσεις τα εμπόδια, ίσως αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς, αλλά τότε βρίσκεσαι η εσωτερική σου δύναμη και συνειδητοποιείς ότι είσαι ικανός τόσο πολύ περισσότερο από όσο νομίζατε . "
  -Arthur Blank, συνιδρυτής του Home Depot
  
• "Διατηρείτε το πρόγραμμα διαφορετικό και το σώμα σας θα σας πει τι να κάνετε".
  - Joan Benoit Samuelson, 1984 Ολυμπιονίκης Χρυσός και πρωτοπόρος γυναικών
  
• «Κάθε μέρα είναι μια καλή μέρα όταν τρέχετε».
  -Κέβιν Νέλσον
  
• "Το να τρέχεις μακρύς και σκληρός είναι ένα ιδανικό αντικαταθλιπτικό, γιατί είναι δύσκολο να τρέχεις και να λυπάσαι για τον εαυτό σου την ίδια στιγμή. Επίσης υπάρχουν και εκείνες οι ώρες καθαρότητας που ακολουθούν μακροχρόνια."
  -Μόντε Ντέιβις
  
• "Είχα όσες αμφιβολίες όπως και ο καθένας. Μπροστά στη γραμμή εκκίνησης, είμαστε όλοι δειλοί."
  -Alberto Salazar, τριών φορές νικητής του μαραθώνιου της Νέας Υόρκης
  
• "Αυτό που μας ξεχωρίζει από την αρχή είναι ότι μαθαίνουμε με το τρέξιμο για να πάρουμε αυτό που μας δίνει η μέρα, τι θα μας επιτρέψει το σώμα μας και τι μπορεί να ανεχτεί η θέλησή μας".
  - John Bingham , συγγραφέας και ομιλητής
  
• "Τραβήξτε για το φεγγάρι. Ακόμα κι αν το χάσετε, θα προσγειωθείτε ανάμεσα στα αστέρια."
  - Λες Μπράουν
  
• "Υπάρχει μια φαγούρα στους δρομείς."
  -Arnold Hano
  
• "Ο καθένας που έχει τρέξει γνωρίζει ότι η πιο σημαντική αξία του είναι η άρση της έντασης και η απελευθέρωση από οποιαδήποτε άλλη μέριμνα μπορεί να φέρει η μέρα".
  -Ιιμμύ Κάρτερ
  
• "Η διαφορά μεταξύ ενός jogger και ενός δρομέα είναι μια κενή καταχώρηση."
  - George Sheehan , τρέχοντας συγγραφέας
  
• «Όσοι πιστεύουν ότι δεν έχουν χρόνο για σωματική άσκηση θα πρέπει αργά ή γρήγορα να βρουν χρόνο για ασθένεια».
  -Εντάν Στανλί
  
• "Ποιος είναι ο σκοπός της κάθε προπόνησης;" Απολαύσεις "Βελτίωση" Coach είπε αυτό; "Όποια και αν είναι, η ώρα που τρέχετε συχνά είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας."
  -Hal Higdon, τρέχων προπονητής και συγγραφέας
  
• "Είναι υποτιθέμενο να είναι δύσκολο, αν δεν ήταν δύσκολο, ο καθένας θα το κάνει. Το σκληρό ... είναι αυτό που το κάνει υπέροχο!"
  -Το Χανκς σε μια ένωση με δική τους
  
• "Όταν ρίχνει βροχή και κάνετε μπόουλινγκ μέσα από το υγρό, υπάρχει ικανοποίηση γνωρίζοντας ότι είστε έξω εκεί και ότι οι άλλοι δεν είναι".
  - Πέτερ Snell
  
• "Εξοικονομήστε τουλάχιστον μέρος του χρόνου κατάρτισης και άλλα μέρη της ημέρας σας, εστιάζοντας σε αυτό που κάνετε στην εκπαίδευση και στην οπτικοποίηση της επιτυχίας σας".
  - Grete Waitz
  
• «Παρακολουθώντας τον καλύτερο ανταγωνισμό στον κόσμο σας πυρπολούν για να επιτύχετε τα δικά σας αξιοθέατα. Όταν πρόκειται για το τρέξιμο, η συμμετοχή και οι θεατές πηγαίνουν χέρι-χέρι».
  -Kara Goucher, μαραθώνιος ελίτ των ΗΠΑ
  
• "Οποιοσδήποτε μπορεί να είναι δρομέας, έπρεπε να προχωρήσουμε και να τρέξουμε, είναι το πιο εύκολο άθλημα".
  - Ο Bill Rodgers
  
• "Η νοητική θέληση είναι ένας μυς που χρειάζεται άσκηση, όπως και οι μύες του σώματος."
  -Lynn Jennings
  
• "Κανένας δεν πνίγηκε ποτέ στον ιδρώτα."
  -Author Άγνωστο
  
• "Μπορούμε να εκπαιδεύσουμε ή να κορυφώσουμε για μια συγκεκριμένη φυλή, αλλά το τρέξιμο είναι ένας αθλητισμός σε όλη τη ζωή."
  -Αλμπέρτο ​​Σαλαζάρ
  
• «Δεν υπάρχει κακό καιρό, μόνο μαλακοί άνθρωποι».
  -Το Bowerman
  
• "Αν θέλετε να γίνετε ο καλύτερος δρομέας που μπορείτε να κάνετε, ξεκινήστε τώρα. Μην περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας αναρωτιέστε αν μπορείτε να το κάνετε".
  -Priscilla Welch
  
• "Μια πορεία δεν φαίνεται ποτέ με τον ίδιο τρόπο δύο φορές. Οι συνδυασμοί του καιρού, της εποχής, του φωτός, των συναισθημάτων και των σκέψεων που βρίσκεστε, αλλάζουν συνεχώς".
  -Joe Henderson, τρέχουσα συγγραφέας
  
• "Η ζωή συγκρίνεται συχνά με έναν μαραθώνιο, αλλά νομίζω ότι μοιάζει περισσότερο με ένα σπρίντερ, μακρά τμήματα σκληρής δουλειάς που σκιαγραφούνται από σύντομες στιγμές στις οποίες μας δίνεται η ευκαιρία να δουλέψουμε στο καλύτερο δυνατό".
  -Michael Johnson, 4χρονος Ολυμπιονίκης στον τίτλο Track and Field
  
• "Θα πάω να δουλέψω έτσι ώστε να είναι μια καθαρή φυλή εντέρου στο τέλος, και αν είναι, είμαι ο μόνος που μπορεί να κερδίσει".
  - Ο Steve Prefontaine