Το FitWatch είναι μια εξαιρετική επιλογή για την παρακολούθηση της διατροφής σας και του προγράμματος άσκησης . Η διασύνδεση είναι εύκολη στη χρήση, τα γραφήματα και τα γραφήματα σας δίνουν μια εύκολη κατανόηση της διατροφής και των προπονήσεων και οι αναφορές σας βοηθούν να παρακολουθείτε την πρόοδό σας σε καθημερινή, εβδομαδιαία και / ή μηνιαία βάση.
Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους
Πλεονεκτήματα
- Η διεπαφή είναι διαισθητική και εύκολη στη χρήση
- Παρακολουθήστε κάθε πτυχή της διατροφής σας, το πρόγραμμα άσκησης και τους στόχους απώλειας βάρους
- Δείτε μια ποικιλία αναφορών και λεπτομερή ανάλυση του προγράμματος διατροφής και άσκησης
- Τόνοι αριθμομηχανών, από το ποσοστό σωματικού λίπους σε θερμίδες που καίγονται
Μειονεκτήματα
- Οι διαφημίσεις στην ελεύθερη έκδοση μπορεί να είναι ενοχλητικές
Περιγραφή
- Χαρακτηριστικά Διατροφής: Βρείτε μια ποικιλία τροφίμων στη μεγάλη βάση δεδομένων ή εισάγετε τη δική σας και δείτε μια λεπτομερή ανάλυση διατροφής
- Χαρακτηριστικά Άσκησης: Η βάση δεδομένων για άσκηση με δυνατότητα αναζήτησης περιλαμβάνει εκατοντάδες ασκήσεις και συγκρίνει τις θερμίδες σε σχέση με τις θερμίδες
- Αναφορές: Δείτε διάφορες εκθέσεις σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση και την απώλεια βάρους
- Πρόσθετα: Ορίστε στόχους και δημιουργήστε λίστες υποχρεώσεων
Οι ελεύθερες ιστοσελίδες καταλληλότητας και διατροφής δεν είναι τόσο δύσκολο να βρεθούν, αλλά η εύρεση τοποθεσιών ποιότητας είναι ένα άλλο θέμα. Το FitWatch ξεχωρίζει με τόσα πολλά εξαιρετικά χαρακτηριστικά, είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι είναι όλα ελεύθερα.
Πρώτον, η σελίδα προορισμού είναι πανέμορφη - καθαρή και απλή με τα πάντα εκεί ακριβώς στα χέρια σας.
Η εκκίνηση είναι εύκολη. Δημιουργείτε ένα βασικό προφίλ με όνομα χρήστη και κωδικό πρόσβασης και μεταφέρεστε αμέσως στο τμήμα δίαιτας του ιχνηλάτη όπου μπορείτε να κάνετε αναζήτηση στην εκτενή βάση δεδομένων και να εισάγετε τα γεύματά σας.
Μπορεί να μην βρείτε όλα τα μικρά πράγματα εκεί, αλλά βρήκα εύκολα τη δημοφιλή μάρκα που ονομάζεται τρόφιμα (όπως δημητριακά και γιαούρτι) και είναι εύκολο να προσθέσετε το δικό σας αν δεν είστε στη βάση δεδομένων. Για κάθε τρόφιμο που εισάγετε, βλέπετε μια ετικέτα διατροφής, ακριβώς όπως θα βρείτε όταν το αγοράζετε στο κατάστημα παντοπωλείων. Θα δείτε επίσης γραφήματα που δείχνουν πόσες θερμίδες έχετε φάει και μια κατανομή των υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών.
Τα γραφήματα ενημερώνονται αυτόματα κάθε φορά που εισάγετε ένα νέο φαγητό.
Το τμήμα άσκησης είναι επίσης εύκολο στη χρήση και ακολουθεί την ίδια διαδικασία. Ψάχνετε για διάφορες ασκήσεις στη βάση δεδομένων και εισάγετε το στο ημερολόγιό σας, με την επιλογή να προσθέσετε πρόσθετα στοιχεία όπως ο μέσος καρδιακός σας ρυθμός, η απόσταση ή τα βήματα που έχετε πάρει. Μου αρέσει να ψάχνετε ανά τύπο δραστηριότητας (γύρω από το σπίτι, στο γυμναστήριο κλπ.) Και να εισάγετε τις δικές σας προσαρμοσμένες ασκήσεις αν δεν μπορείτε να τις βρείτε στη βάση δεδομένων. Μόλις εισαγάγετε την προπόνηση σας, θα δείτε ένα γράφημα που συγκρίνει τις θερμίδες σας σε σχέση με τις θερμίδες.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας. Μπορείτε να παρακολουθήσετε το βάρος και τις μετρήσεις σας, να ορίσετε στόχους, να δημιουργήσετε λίστες υποχρεώσεων και να δείτε μια τεράστια ποικιλία αναφορών σχετικά με τη διατροφή σας και την πρόοδο της άσκησης. Η έκδοση Premium προσφέρει ακόμη περισσότερες επιλογές - περισσότερες αναφορές, δυνατότητες παρακολούθησης και δεν περιλαμβάνονται διαφημίσεις.
Αγαπώ ιδιαίτερα όλους τους υπολογιστές. Υπάρχει ένα μέρος όπου μπορείτε να συνδέσετε το ποσό του βάρους που θέλετε να χάσετε και η αριθμομηχανή θα σας δώσει 5 διαφορετικούς καθημερινούς στόχους θερμίδων για διαφορετικά χρονικά διαστήματα, κάτι που είναι δροσερό.
Υπάρχει ένα άλλο που υπολογίζει πόσες θερμίδες θα πρέπει να τρώτε κάθε μέρα για να χάσετε βάρος ή θερμίδες ανά κομπιούτερ γεύματος.
Συνολικά, το FitWatch είναι ένας εξαιρετικός ιστότοπος που εύκολα σας βοηθά να παρακολουθείτε κάθε πτυχή ενός προγράμματος διατροφής και άσκησης.
Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους