Αν δεν είστε επαγγελματίας ναυαγοσώστης, ανεξάρτητος συγγραφέας ή δάσκαλος γιόγκα, πιθανόν να περάσετε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας με τα παπούτσια. Και τα παπούτσια είναι ιδανικά για να κάνουμε πολλά πράγματα: ορειβασία, πόδι πόδι πόλεων, χορός ντίσκο. Αλλά όχι γιόγκα.
Στα στούντιο γιόγκα, είναι κοινή πρακτική (και καλή εθιμοτυπία ) να αφαιρείτε τα παπούτσια του δρόμου στην πόρτα.
(Το οποίο φέρνει στο μυαλό έναν άλλο κανόνα εθιμοτυπίας σχετικά με τα παπούτσια: μην περπατάτε στον πάτωμα της αίθουσας γιόγκα στα παπούτσια σας πριν τα βγάλετε μακριά. Με αυτόν τον τρόπο εντοπίζετε εξωτερική βρωμιά και είστε ασέβεια.)
Τα γυμνά πόδια είναι καλύτερα σε θέση να βρουν σταθερή, ισορροπημένη επαφή με το πάτωμα, το οποίο είναι απαραίτητο για την ορθή στάση . Τα παπούτσια είναι αδέξια και άκαμπτα και οι κάλτσες είναι ολισθηρές. Η εργασία με γυμνά πόδια παρέχει επίσης μια σπάνια ευκαιρία για να τεντώσει και να ενισχύσει όλους τους μυς στα πόδια σας, που μπορούν να βοηθήσουν στη στήριξη των τόξων σας και να αποτρέψουν τον πόνο στα πόδια.
Πότε πρέπει να κρατήσετε τα παπούτσια σας
Ωστόσο, η απογείωση των παπουτσιών και των κάλτσων σας είναι λιγότερο από ένα "πρέπει να κάνει" και περισσότερο από ένα "συνιστάται έντονα". Εάν έχετε έναν τραυματισμό ή μια ασθένεια που σας εμποδίζει να πάτε ξυπόλητος, μπορείτε σίγουρα να εργαστείτε γύρω από αυτό φορώντας ευέλικτα σόλα παπούτσια ή grippy κάλτσες. Υπάρχουν ακόμη μερικά σενάρια (η γιόγκα πεζοπορίας έρχεται στο μυαλό) όπου τα παπούτσια είναι απαραίτητα.
Ακόμα, ενώ είναι δυνατό να κάνετε γιόγκα στα παπούτσια, δεν είναι ιδανικό.
Εάν διστάσετε να πάτε ξυπόλητος επειδή αισθάνεστε αυτοσυγκεντρωμένοι στα πόδια σας, προσπαθήστε να το περάσετε. Η γιόγκα αφορά την αποδοχή του σώματός σας για το τι μπορεί να κάνει, ξεκινώντας από το έδαφος.