Τα ενεργειακά ποτά στην αγορά σήμερα κυμαίνονται από αρωματισμένο νερό μηδενικών θερμίδων με προστιθέμενες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά σε εμφιαλωμένα παρασκευάσματα με τόνους ζάχαρης και περισσότερη καφεΐνη από ένα φλιτζάνι τριπλό εσπρέσο.
Πολλοί από αυτούς θεωρούνται απαλλαγμένοι από γλουτένη και συνεπώς ασφαλείς για όσους παρουσιάζουν ευαισθησία στην κοιλιοκάκη και τη μη-κοιλιακή γλουτένη, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί.
Γενικά, εκείνα με περισσότερα συστατικά (και περισσότερη επεξεργασία) τείνουν να είναι πιο ριψοκίνδυνα και μπορεί να μην σας ταιριάζουν αν είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε ιχνοστοιχεία.
Ενεργειακά ποτά για τη δίαιτα χωρίς γλουτένη
Ακολουθεί ο κατάλογος των κυριότερων ενεργειακών ποτών στην αγορά των Ηνωμένων Πολιτειών, καθώς και η άποψη κάθε εταιρείας σχετικά με την κατάσταση της γλουτένης του προϊόντος:
- AMP Energy drinks . Το AMP διατίθεται σε τρεις ποικιλίες - Focus, Energy, and Boost. Όλα περιέχουν καφεΐνη και μείγματα βιταμινών και άλλων θρεπτικών ουσιών που αυξάνουν την ενέργεια. Σύμφωνα με την εταιρεία, και οι τρεις ποικιλίες θεωρούνται απαλλαγμένες από γλουτένη.
- 5ωρη ενέργεια . Αυτά τα μικρά πλάνα ενέργειας σε ένα μπουκάλι περιέχουν ένα μείγμα βιταμινών Β, αμινοξέων και θρεπτικών συστατικών, καθώς και περίπου την ποσότητα καφεΐνης που υπάρχει σε ένα φλιτζάνι καφέ υψηλής ποιότητας. Η 5ωρη ενέργεια επίσης έρχεται σε έκδοση χωρίς καφεΐνη αν είστε ευαίσθητος στην καφεΐνη. Όλες οι ποικιλίες - υπάρχουν οκτώ γεύσεις - είναι χωρίς γλουτένη έως 20ppm.
- Lifewater . Αυτά τα ροφήματα μηδενικών θερμίδων από τη SoBe, τα οποία κατασκευάζει η PepsiCo. θεωρούνται χωρίς γλουτένη έως 20ppm, σύμφωνα με την εταιρεία. Διαφορετικές γεύσεις (υπάρχουν συνολικά 11) περιέχουν διαφορετικές συνθέσεις αντιοξειδωτικών και ηλεκτρολυτών.
- Monster Energy Drinks . Το Monster διαθέτει μια μεγάλη ποικιλία από ενεργειακά ποτά σε κουτιά με τρομακτικά ονόματα όπως ο Khaos και το Übermonster. Η εταιρεία διανέμει επίσης ποτά με βάση τον καφέ. Όλα θεωρούνται χωρίς γλουτένη έως 20ppm, σύμφωνα με το Monster.
- NOS Energy Drink . Αυτό το προϊόν της Coca-Cola Co., το οποίο διαφημίζει πρόσθετα που παρέχουν «ενισχυμένη ψυχική εστίαση και ενέργεια υψηλής απόδοσης», θεωρείται ότι είναι χωρίς γλουτένη σε 20 μέρη ανά εκατομμύριο. Έξι γεύσεις είναι διαθέσιμες, συμπεριλαμβανομένων των αυθεντικών, πρωτότυπων χωρίς ζάχαρη, GT σταφυλιών, κερασιών, φορτισμένων εσπεριδοειδών και Rowdy.
- Red Bull . Όταν πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ένα ενεργειακό ποτό, σκέφτονται την Red Bull. Τα προϊόντα, τα οποία έρχονται σε ψηλά δοχεία και μπορούν να βρεθούν στα checkouts πολλών convenience stores, περιλαμβάνουν καφεΐνη, βιταμίνες Β και αμινοξέα. Και οι τρεις διαφορετικές συνθέσεις του Red Bull - Original, Sugar-Free και Total Zero - είναι χωρίς γλουτένη έως 20ppm, σύμφωνα με τον κατασκευαστή.
- SoBe . Εκτός από τα ποτά Lifewater, η SoBe παράγει επίσης τσάι και "ελιξίρια με γεύση φρούτων" σε γεύσεις όπως Citrus Energy και Strawberry Daiquiri. Σύμφωνα με την εταιρεία, όλα είναι χωρίς γλουτένη.
- Βιταμίνη Νερό . Με τακτική και χωρίς ζάχαρη γεύσεις, η βιταμίνη Νερό παρέχει ένα κυριολεκτικό ουράνιο τόξο από ενισχυμένα με βιταμίνες ενεργειακά ποτά. Οι γεύσεις κυμαίνονται από Multi-V έως Spark και Glow, ενώ τα πρόσθετα περιλαμβάνουν βιταμίνες A, B, C και E, μαζί με μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος. Όλες οι γεύσεις θεωρούνται χωρίς γλουτένη.
Τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα μπορούν να βρεθούν σχετικά εύκολα σε ράφια παντοπωλείων και σε καταστήματα ευκολίας. Επομένως, αν ψάχνετε για μια μέση μέρα pick-me-up (ή ακόμα και κάτι που μπορεί να καταπολεμήσει τη γλουτένη προκαλούμενη ομίχλη του εγκεφάλου), θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε μια λογική επιλογή.