Μια σύντομη λίστα με τα απαραίτητα εργαλεία για την ορεινή ποδηλασία
Η ορεινή ποδηλασία είναι ένα εξαιρετικό άθλημα για την οικοδόμηση της δύναμης, της αντοχής και της ευελιξίας. Είτε η ορεινή ποδηλασία είναι το μόνο σου αθλητισμό ή μέρος της ρουτίνας γυμναστικής διασταυρούμενης κατάρτισης , χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα εργαλεία για ποδήλατα βουνού, ρούχα και εξοπλισμό, θα σας βοηθήσει να κάνετε την επόμενη βόλτα με ποδήλατο βουνού πιο γρήγορα, ασφαλέστερα και πιο άνετα.
Εδώ είναι μια σύντομη λίστα με τα βασικά εργαλεία ποδηλασίας βουνού που θα βοηθήσουν σε κάθε βόλτα μια μεγάλη βόλτα.
1 - Ποδήλατο βουνού
Το πρώτο κομμάτι του εξοπλισμού που θα χρειαστείτε για οποιαδήποτε βόλτα με ποδήλατο βουνού είναι μια κατάλληλα συναρμολογημένη και καλά συντηρημένη ποδήλατο βουνού. Τα ποδήλατα είναι διαθέσιμα για κάθε τύπο ποδηλάτου και ποδηλασίας και μπορείτε να επιλέξετε ποδήλατο με πλήρη ανάρτηση ή εμπρός ανάρτηση, δισκόφρενα ή φρένα V, διαφορετικά μεγέθη τροχών και υλικά πλαισίου.
Αν ξεκινάτε απλά, επισκεφθείτε ένα τοπικό κατάστημα ποδηλάτων που ειδικεύεται στην ποδηλασία βουνού για να μάθετε περισσότερα και να έχετε ένα ποδήλατο. Αν έχετε ήδη ένα ποδήλατο, φροντίστε να διατηρείτε σωστά τη μοτοσυκλέτα και να κάνετε μια προληπτική εξέταση ασφαλείας πριν πάτε στο μονοπάτι.
2 - κράνος ποδηλάτου
Ένα κράνος ποδηλάτου είναι το πιο σημαντικό κομμάτι εργαλείων για την ορεινή ποδηλασία και κανείς δεν πρέπει να οδηγεί χωρίς κράνος. Ένα ποδήλατο με ποδήλατο μειώνει σημαντικά τη σοβαρότητα των τραυματισμών στο κεφάλι, όπως είναι οι εγκεφαλικές συγκρούσεις, ειδικά σε περίπτωση συντριβής χαμηλής ταχύτητας. Τα ποδήλατα ποδηλασίας στο βουνό έχουν γενικά ένα προστατευτικό κάλυμμα για να εμποδίζουν τον ήλιο κατά την οδήγηση μέσα και έξω από τα δέντρα, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στο μονοπάτι και να μην αποστασιοποιηθείτε από τις λάμψεις ή τα φώτα που αναβοσβήνουν.
3 - Γυαλιά ηλίου / Προστασία των ματιών
Η προστασία των ματιών για ορεινή ποδηλασία σας βοηθά να κρατάτε τα μάτια σας μακριά από τα μάτια, τη σκόνη και τα συντρίμμια, καθώς και να βοηθάτε να βλέπετε πιο καθαρά τόσο σκούρες σκιές όσο και έντονο ηλιακό φως. Μια ποικιλία γυαλιών ηλίου είναι διαθέσιμες για αθλήματα, αλλά οι ποδηλάτες βουνών πρέπει να επιλέξουν ένα πλαίσιο με εναλλάξιμο σύστημα φακών που διατίθεται με ποικίλους φακούς για διάφορες συνθήκες φωτισμού.
4 - Ένα πακέτο ενυδάτωσης
Δεν είναι εύκολο να βγάλετε τα χέρια σας από το τιμόνι και να αρπάξετε το μπουκάλι σας όταν διαπραγματευτείτε σφιχτά μονοκόμματα ή αναρριχητικά χαλαρά βραχώδη μονοπάτια. Φορώντας ένα πακέτο ενυδάτωσης όταν οδηγείτε, σας δίνει εύκολη πρόσβαση στην ενυδάτωση χωρίς χέρια. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους ασκούν για περισσότερο από δύο ώρες και με περιορισμένη πρόσβαση σε αναπτήρες στο ίχνος.
5 - Παπούτσια για ποδήλατα βουνού
Τα καθαρισμένα παπούτσια ποδηλάτων λειτουργούν σε συνδυασμό με πεντάλ και ουσιαστικά κλειδώνουν τα πόδια του ποδηλάτη στο ποδήλατο. Υπάρχουν πολλά παπούτσια ποδηλάτων για να διαλέξετε, αλλά όλα τα παπούτσια για ποδήλατα βουνού παρέχουν καλή πρόσφυση από το ποδήλατο, ανθεκτικότητα, άνεση και σφιχτή σόλα για αποτελεσματικότερη πεντάλ.
6 - Ασύμματα πεντάλ
Τα αθόρυβα πεντάλ είναι τα καλύτερα για τις περισσότερες ποδηλατικές διαδρομές. Τα υποδήματα ποδηλασίας και τα συστήματα πεντάλ χωρίς κλιπ σας επιτρέπουν να κλειδώνετε τα παπούτσια σας στα πετάλια για ασφαλές και αποδοτικό ποδήλατο και, στη συνέχεια, να αποσυνδέετε εύκολα με περιστροφή του ποδιού. Οι ποδηλάτες βουνών χρησιμοποιούν γενικά τον τύπο SPD του συστήματος πεντάλ / γλωττίδα, αλλά υπάρχουν πολλοί συνδυασμοί. Να είστε βέβαιος να αγοράσετε παπούτσια και πεντάλ που λειτουργούν μαζί.
7 - Γάντια ποδηλάτου βουνών
Η ποδηλασία βουνού είναι πολύ πιο απαιτητική στα χέρια από ό, τι η ποδηλασία δρόμου. Εκτός από την απορρόφηση πολλών σοκ μονοπατιών, τα χέρια σας παίρνουν την τιμωρία αν πρέπει να πέσετε σε ένα τραχύ μονοπάτι. Οι ποδηλάτες βουνών τείνουν να φορούν πλήρη γάντια για καλύτερη κάλυψη, προστασία και λαβή στους μοχλούς φρένων.
8 - Σκουλαρίκια ορειχάλκου ποδηλάτου
Τα προστατευτικά σπορ και τα προστατευτικά σορτς ποδηλάτων προσφέρουν σημαντικά οφέλη αν ταξιδεύετε σε οποιαδήποτε απόσταση σε ανώμαλο έδαφος. Τα σορτς ποδηλάτων για βουνά παρέχουν μια εσωτερική επένδυση με επένδυση που φοριέται σαν εσώρουχο, που αυξάνει την άνεση και μειώνει τη φθορά στο ποδήλατο. Το εξωτερικό στρώμα μοιάζει με ένα ζεστό ζευγάρι σορτς που είναι κατασκευασμένο από σκληρό, ανθεκτικό στην τριβή ύφασμα για να συγκρατήσει τη φθορά του ίχνους.
9 - Κιτ επισκευής ποδηλάτων
Ένα απλό κιτ επισκευής που είναι προσαρτημένο στη σέλα σας θα κρατήσει όλα τα απαραίτητα σε περίπτωση που έχετε μηχανικό πρόβλημα ή ένα ελαστικό επίπεδο στο μονοπάτι. Το κιτ επισκευής σας θα πρέπει να περιλαμβάνει τα βασικά: ένα πολλαπλό εργαλείο για ποδήλατα, έναν επιπλέον σωλήνα, μοχλούς ελαστικών, ένα κιτ patch, μια μίνι αντλία και κάποια μετρητά. Κρατάω επίσης μια ταυτότητα με μια λίστα με τους αριθμούς επαφής στη σακούλα μου, οπότε κάποιος θα ξέρει ποιος θα τηλεφωνήσει σε περίπτωση που έχω σοβαρό τραυματισμό ή άλλη έκτακτη ανάγκη.
10 - Κιτ πρώτων βοηθειών
Όλοι δεν βόλτα με ένα κιτ πρώτων βοηθειών, αλλά κρατώ λίγα προϊόντα πρώτης βοήθειας στο πακέτο ενυδάτωσης. Είναι εκπληκτικό το πόσες φορές χρησιμοποίησα το περιεχόμενό του για τον εαυτό μου, κάποιον με ιππασία ή κάποιον τυχαίο αναβάτη που έχασε την πρόσφυση σε χαλαρό βράχο ή έκανε ένα endo στο μονοπάτι. Οι εκδορές είναι οι πιο συνηθισμένοι ποδηλάτες βουνών με τους οποίους ασχολούνται, έτσι ώστε να προετοιμαστείτε κρατώντας διάφορα χειροποίητα επίδεσμοι, ταινίες, αναλγητικά και αντισηπτικά σκουπίδια. Περιέχει επίσης διάλυμα οφθαλμικών σταγόνων, ένα μικρό τσέπη, moleskin, ενεργειακά πηκτώματα και ένα σφυρίχτρο στο κιτ μου.