Ένας γρήγορος έλεγχος ποδηλάτων πριν την οδήγηση μπορεί να κάνει την οδήγηση πιο ευχάριστη.
Εάν η ποδηλασία αποτελεί μέρος της ρουτίνας της προπόνησής σας, μπορεί να έχετε μια προ-βόλτα ρουτίνας που περιλαμβάνει την άντληση των ελαστικών σας γεμίζοντας τα μπουκάλια νερού και τη συσκευασία μερικές ράβδους ενέργειας ή με μια τσίμπημα για φαγητό . Αλλά δεν είναι κακή ιδέα να πάρετε μια συνήθεια να κάνετε έναν γρήγορο έλεγχο ασφαλείας για να βεβαιωθείτε ότι το ποδήλατό σας είναι σε καλή κατάσταση επίσης.
Τα ποδήλατα, αν και αρκετά απλά, μπορεί να είναι φειδώ μηχανές για να διατηρήσουν.
Η μικρή φθορά μπορεί να συσσωρευτεί και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει μηχανική βλάβη. Για να αποφύγετε μια βλάβη στη μέση του πουθενά (ή κάπου εσείς προτιμάτε να μην είστε) αφιερώστε ένα λεπτό για να περάσετε από μια γρήγορη λίστα ελέγχου πριν την οδήγηση και βεβαιωθείτε ότι έχετε ό, τι χρειάζεστε για μια ασφαλή και ευχάριστη βόλτα. Αυτά είναι μερικά από τα στοιχεία που πρέπει να εξετάσετε λαμβάνοντας μια μακρά ποδηλασία.
Τα περισσότερα εργαλεία έκτακτης ανάγκης θα χωρούν εύκολα σε μια ειδική τσάντα που συνδέεται κάτω από το κάθισμα του ποδηλάτου σας. Αυτές οι τσάντες πωλούνται σε καταστήματα ποδηλάτων και έρχονται σε διάφορα μεγέθη και στυλ.
Λίστα ελέγχου επισκευής ασφαλείας και έκτακτης ανάγκης
- Το κατάλληλο κράνος
- Γυαλιά ηλίου ή άλλη προστασία ματιών
- Αντλία (θεωρήστε ένα πλαίσιο αντλίας που συνδέεται με το ποδήλατο)
- Σετ επιθέματος ή εφεδρικό σωλήνα
- Εργαλειοθήκη για βασικές επισκευές, συμπεριλαμβανομένων των κλειδιών που ταιριάζουν στο ποδήλατό σας
- Αδιάβροχος εξοπλισμός
- Την άδεια οδήγησης ή άλλο αναγνωριστικό σας, καθώς και ένα πρόσωπο επαφής έκτακτης ανάγκης και ιατρικές πληροφορίες
- Κουτί πρώτων βοηθειών
- Ανακλαστήρες και φώτα ασφαλείας πίσω
- Φωτεινά χρώματα για βελτίωση της ορατότητας
- Μερικά δολάρια για έκτακτες ανάγκες
Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πώς μπορείτε να επισκευάσετε ένα επίπεδο ελαστικό και να εξασκηθείτε στο σπίτι πριν να το κάνετε στο δρόμο. Τα περισσότερα καταστήματα ποδηλάτων προσφέρουν μαθήματα για βασική επισκευή ποδηλάτων
Λίστα ελέγχου άνεσης και ένδυσης ποδηλάτων
- Γαντζωτά γάντια για τη μείωση της πίεσης και "οδική σοκ", η οποία μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα ή τσούξιμο δάχτυλα
- Τα παπούτσια ποδηλάτων με σταθερά πέλματα κάνουν την πεντάλ πιο αποτελεσματική.
- Σορτς ποδηλάτων με επένδυση από επένδυση εξαλείφουν τις ραφές και κάνουν την ποδηλασία πιο άνετη.
- Ανατομικό κάθισμα ποδηλάτου. Τα καθίσματα ποδηλάτων (σέλες) έρχονται σε διάφορα σχήματα και μεγέθη. Για να βρείτε το καλύτερο για εσάς, δοκιμάστε αρκετούς τύπους.
- Μπουφάν για να εμποδίσουν τον άνεμο και τη βροχή.
- Θερμαντήρες βραχιόνων, θερμαντήρες ποδιών, επιπλέον ρούχα, ανάλογα με την περίπτωση
- Τα ρούχα που φυτρώνουν την υγρασία θα σας κρατήσουν στεγνό και άνετο.
- Αντηλιακό
- Βάλσαμο για τα χείλη με προστασία από τον ήλιο
Πολλοί ποδηλάτες χρησιμοποιούν πεντάλ χωρίς κλιπ που επιτρέπουν στα ποδήλατα να κλειδώνονται στη θέση τους. Μια απλή συστροφή του ποδιού απελευθερώνει το παπούτσι από το πεντάλ. Τα αθόρυβα πεντάλ επιτρέπουν στους ποδηλάτες να τραβούν προς τα πάνω καθώς και να πιέζουν προς τα κάτω τα πεντάλ και να δημιουργούν μια πολύ πιο αποτελεσματική διαδρομή πεντάλ και μεγαλύτερες ταχύτητες.
Λίστα ελέγχου άλλων ουσιωδών στοιχείων
- Χαρτί ή φύλλο ή σωστές κατευθύνσεις
- Ενεργειακά τρόφιμα, σνακ ή επιπλέον μετρητά
- Επαρκής συσκευασία νερού ή νερού με κλωβό ή ενυδάτωση
Έλεγχος ασφάλειας προ της οδήγησης
Πριν από κάθε βόλτα, εκτελέστε έλεγχο ασφαλείας του ποδηλάτου σας. Αυτό πρέπει να διαρκέσει μόνο ένα λεπτό ή δύο, αλλά θα βοηθήσει στην αποφυγή ατυχημάτων που μπορούν να αποφευχθούν.
- Ελέγξτε τα ελαστικά για σωστό φούσκωμα (σημειωμένο στην πλευρά του ελαστικού). Ελέγξτε τα πέλματα των ελαστικών για υπερβολική φθορά ή άλλες ζημιές, όπως ενσωματωμένο γυαλί ή άλλα αντικείμενα.
- Ελέγξτε τα φρένα. Περιστρέψτε τους τροχούς για να ελέγξετε για το τρίψιμο και στη συνέχεια να εφαρμόσετε τα φρένα για να διασφαλίσετε ότι θα σταματήσουν ομαλά και ομοιόμορφα το ποδήλατο. Ελέγξτε τα τακάκια των φρένων για υπερβολική φθορά.
- Ελέγξτε τα καλώδια και το περίβλημα για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει σπάσιμο ή σχίσιμο.
- Ελέγξτε τους μοχλούς ταχείας απασφάλισης για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλείς.
- Ελέγξτε για τυχόν χαλαρά εξαρτήματα ή άλλα μηχανικά προβλήματα.
- Κάντε μια βόλτα με αργή ταχύτητα και επιθεωρήστε το ποδήλατο, τα φρένα και τη μετατόπιση πριν φύγετε από το δρόμο.
Ακολουθώντας αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές θα πάτε πολύ μακριά για να απολαύσετε τις βόλτες με το ποδήλατό σας και συχνά θα σας βοηθήσει να αποφύγετε απρόβλεπτα περιστατικά ή ένα μακρύ περίπατο σπίτι.