Μετά από έναν τραυματισμό, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τη μέθοδο RICE για να βοηθήσετε στον έλεγχο της φλεγμονής. Το RICE είναι ένα αρκτικόλεξο για το Rest, Ice, Compression και Elevation.
Είναι σημαντικό να εφαρμόζεται πάγος στους τραυματισμένους ιστούς, ειδικά κατά την αρχική ή οξεία φάση της βλάβης. Ο πάγος βοηθά στη μείωση του πόνου, στη μείωση της θερμοκρασίας του ιστού και στη μείωση της διόγκωσης γύρω από τη θέση του τραυματισμού.
Η συμπίεση του τραυματισμένου χώρου με τον πάγο μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο της διόγκωσης. Με τον έλεγχο της φλεγμονής με πάγο και συμπίεση νωρίς μετά τον τραυματισμό, μπορείτε να βοηθήσετε στη διατήρηση του κατάλληλου εύρους κίνησης και κινητικότητας γύρω από το τραυματισμένο τμήμα του σώματος.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να εφαρμοστεί πάγος στο σώμα. Μπορείτε να αποθηκεύσετε αγορασμένες σακούλες πάγου και κρύες συσκευασίες. Μπορείτε επίσης να απολαύσετε το τραυματισμένο τμήμα του σώματος σας σε ένα κρύο υδρομασάζ ή μπανιέρα. Κάνοντας τη δική σας επαναχρησιμοποιήσιμη τσάντα πάγου είναι επίσης μια επιλογή. Η συμπίεση μπορεί να παρασχεθεί με έναν επίδεσμο ACE, αλλά βεβαιωθείτε ότι ο επίδεσμος δεν είναι τυλιγμένος σε πολύ σφιχτό. Δεν θέλετε να διακόψετε πλήρως την κυκλοφορία.
Η Ice Tape είναι ένα προϊόν που μπορεί να σας προσφέρει ψυχρή θεραπεία και συμπίεση ταυτόχρονα. Εφαρμόζεται μετά από τραυματισμό, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και του πρήξιμου που μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της οξείας φλεγμονώδους φάσης της επούλωσης.
Πώς λειτουργεί?
Το Ice Tape είναι ένας εύκαμπτος επίδεσμος που εγχέεται με ένα ζελέ για ψύξη.
Όταν η ταινία πάγου είναι εκτεθειμένη στον αέρα και εφαρμόζεται σε ένα τραυματισμένο τμήμα σώματος, η γέλη αισθάνεται κρύο στο δέρμα. Αυτό το φαινόμενο ψύξης μπορεί να διαρκέσει έως και 5-6 ώρες. Όταν συνδυάζεται με τον εύκαμπτο επίδεσμο, μπορεί να παρέχει πάγο και συμπίεση σε ένα ενιαίο, εύκολο στην εφαρμογή περιτύλιγμα.
Αν και η Ice Tape μπορεί να χρησιμοποιηθεί απευθείας από την τσάντα, μπορεί επίσης να αποθηκευτεί στο ψυγείο σας για να αυξήσει την ψυκτική επίδραση του προϊόντος.
Η ταινία πάγου δεν πρέπει να αποθηκεύεται στον καταψύκτη. αυτό θα καθιστούσε πολύ δύσκολο να τυλίξετε το τραυματισμένο τμήμα του σώματός σας.
Οι επαγγελματίες
Υπάρχουν πολλά οφέλη για τη χρήση Ice Tape. Πρώτον, το προϊόν είναι εύκολο στη χρήση. Απλά ανοίξτε την τσάντα, βγάλτε το ρολό της ταινίας πάγου και ξεκινήστε την περιτύλιξη γύρω από το τραυματισμένο τμήμα του σώματός σας. Το περιτύλιγμα κολλάει στον εαυτό του, οπότε η ταινία πάγου παραμένει στη θέση του χωρίς να χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε άλλους συνδετήρες.
Η ταινία πάγου είναι επίσης εύκολη στην κοπή. Ο τυποποιημένος κύλινδρος έχει μήκος 48 ίντσες και πλάτος 2 ίντσες. Οι περισσότεροι τραυματισμοί απαιτούν πολύ λιγότερο από ένα πλήρες κύλινδρο. Απλά χρησιμοποιήστε ψαλίδι για να κόψετε το ακριβές ποσό που χρειάζεστε και στη συνέχεια αποθηκεύστε το υπόλοιπο στον επανασφραγιζόμενο σάκο.
Μετά από 15-20 λεπτά εφαρμογής της Ice Tape, το προϊόν μπορεί εύκολα να αφαιρεθεί, να τυλιχτεί, να αποθηκευτεί στην τσάντα και να χρησιμοποιηθεί ξανά. Ο κύλινδρος μπορεί να χρησιμοποιηθεί πολλές φορές και χάνει μόνο την ποιότητα ψύξης του μετά από διάφορες χρήσεις.
Τέλος, ένα πλεονέκτημα της Ice Tape είναι ότι είναι φορητό και δεν χρειάζεστε ένα ψυγείο πάγου ή ψυγείου για να το αποθηκεύσετε. Αυτό το καθιστά ιδανικό για μια γρήγορη εφαρμογή πάγου και συμπίεσης αμέσως μετά από έναν αθλητικό τραυματισμό. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα, οπότε μπορεί να διατηρηθεί ένα ρολό ως το γραφείο για χρήση κατά τη διάρκεια διακοπών στην εργασία.
Τα μειονεκτήματα
Ενώ η Ice Tape φαίνεται να είναι ένα αρκετά καλό προϊόν, υπάρχουν μερικά μειονεκτήματα που αξίζει να αναφερθούν. Πρώτον, η γέλη που εγχέεται στο εύκαμπτο περιτύλιγμα είναι λίγο δύσοσμος. Δεν είναι τόσο ισχυρή μυρωδιά όπως Ben-Gay ή Bio-Freeze, αλλά έχει μια οσμή χημικού τύπου γι 'αυτό.
Το Ice Tape, ενώ είναι καλό για άμεση ανακούφιση του πόνου και έλεγχο της φλεγμονής, δεν φαίνεται να έχει αρκετά κρύο όταν χρησιμοποιείται ακριβώς από τη συσκευασία σε θερμοκρασία δωματίου. Όταν φυλάσσεται στο ψυγείο, φαίνεται, ωστόσο, λίγο πιο κρύο και μπορεί να προσφέρει περισσότερη θεραπευτική ψύξη σε εκείνα τα μέρη του σώματος που πάσχουν από τενοντίτιδα ή θυλακίτιδα.
Μια άλλη αρνητική ποιότητα σχετικά με την Ice Tape είναι ότι είναι λίγο τρελό. Αυτός ο γοητευτικός παράγοντας είναι μια μικρή ενόχληση. Αισθάνεται λίγο κολλώδης όταν εφαρμόζεται στο σώμα. Μια ζεύγος ζευγαριών του μπλε πηκτώματος μπορεί επίσης να παραμείνει πίσω όταν αφαιρεθεί το περιτύλιγμα της ταινίας πάγου. Η ταινία πάγου μπορεί επίσης να κολλήσει στα ρούχα σας.
Συμπέρασμα
Αν ψάχνετε για ένα γρήγορο, on-the-go προϊόν για την παροχή ψυκτικής θεραπείας σε τραυματισμένα ή πονεμένα μέρη του σώματος, η Ice Tape μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Είναι ένα λογικό στοιχείο να έχετε στη διάθεσή σας την αθλητική τσάντα σας για να παρέχετε συμπίεση ψύξης σε περίπτωση που υποφέρετε σε μικρό τραυματισμό ενώ συμμετέχετε στον αθλητισμό. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να παρέχεται ανακούφιση ψύξης στα μέρη του σώματος που πάσχουν από υπερβολική χρήση ή επαναλαμβανόμενα τραύματα. Συνολικά, είναι ένα χρήσιμο προϊόν πρώτης βοήθειας για την παροχή αρχικού πάγου και συμπίεσης μετά από τραυματισμό.