Πώς να βρείτε αξιόπιστες πληροφορίες Fitness στο Διαδίκτυο
Η εύρεση αξιόπιστων πληροφοριών σχετικά με την υγεία και την υγεία στο Διαδίκτυο μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά γνωρίζουμε πώς να αποκρυπτογραφήσουμε τις πληροφορίες και τους ιστότοπους, καθώς και η γνώση των καλύτερων ιστοτόπων υγείας και υγείας μπορεί να σας βοηθήσει. Αντί να είστε συγκλονισμένοι με τα εκατοντάδες χιλιάδες αποτελέσματα που λαμβάνετε από τη μηχανή αναζήτησής σας, θα μπορείτε να στοχεύετε γρήγορα σε καλές πληροφορίες.
Γίνετε Internet Sleuth
Υπάρχουν τρόποι να καταλάβω αν ο ιστότοπος στον οποίο βρίσκεστε είναι αξιόπιστος. Πρώτα, εξετάστε το όνομα τομέα και την επέκταση. Παρατηρήσατε ποτέ ότι οι περισσότεροι ιστότοποι έχουν στο τέλος ".com" ή ".org"; Αυτά σημαίνουν πράγματι κάτι. Παρακάτω είναι μια λίστα με τις πιο κοινές επεκτάσεις ονομάτων τομέα και τις έννοιές τους:
- .com - σημαίνει μια εμπορική τοποθεσία. Έτσι, αν προσγειωθείτε σε μια σελίδα .com, ο ιστότοπος αυτός μπορεί να έχει μια ατζέντα πέρα από την παροχή πληροφοριών, όπως η πώληση ενός προϊόντος.
- .net - σημαίνει πηγή Internet. Και πάλι, οι τόποι αυτοί μπορεί να είναι εξαιρετικοί πόροι, αλλά μπορούν επίσης να είναι αναξιόπιστοι.
- .edu - σημαίνει πανεπιστήμιο ή σχολείο. Αυτά είναι συνήθως αξιόπιστοι πόροι.
- .gov - αυτό σημαίνει η κυβέρνηση. Αυτά είναι επίσης συνήθως αξιόπιστοι πόροι.
- .org - αυτό σημαίνει μη κερδοσκοπική οργάνωση. Αυτές οι τοποθεσίες είναι επίσης γενικά αξιόπιστες.
Πρέπει να σημειωθεί ότι κανείς δεν πολιτεύει τα παραπάνω επιθήματα. Επομένως, δεν μπορείτε να κρίνετε μια τοποθεσία αν είναι .net ή .org.
Υπάρχουν πολλές τοποθεσίες .com που έχουν απίστευτες πληροφορίες. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι ιστότοποι ειδήσεων φέρουν το μυστικό .com.
Υπάρχουν μερικά βήματα για να διαπιστώσετε εάν ένας ιστότοπος είναι αξιόπιστος. Πρώτα, εξετάστε το όνομα τομέα (παραπάνω). Στη συνέχεια, αναζητήστε πληροφορίες σχετικά με τον ιστότοπο. Ποιος το δημιούργησε; Ποια είναι τα διαπιστευτήριά τους;
Πότε ενημερώθηκε ο ιστότοπος; Υπάρχει μια λίστα με τους διαθέσιμους πόρους που μπορείτε να ελέγξετε; Τέλος, διαβάστε προσεκτικά τις πληροφορίες και δείτε αν γέλες με αυτό που γνωρίζετε ήδη. Για παράδειγμα, εάν γνωρίζετε ότι η ασφαλής απώλεια βάρους συμβαίνει με την άσκηση και μια υγιεινή διατροφή , να είστε προσεκτικοί σε μια περιοχή που προσφέρει ένα μαγικό χάπι που εγγυάται την απώλεια βάρους.
Τώρα που έχετε μερικά βασικά εργαλεία κάτω από τη ζώνη σας, εδώ είναι μερικές μεγάλες ιστοσελίδες υγείας και φυσικής κατάστασης.
Περιεκτικές τοποθεσίες υγείας και φυσικής κατάστασης
- Φυσικά, είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε το αν ψάχνετε για πληροφορίες σχετικά με συγκεκριμένες ασκήσεις (όπως περπάτημα, τρέξιμο ή κολύμβηση) ή γενικά θέματα υγείας.
- Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας-Αν και αυτός ο ιστότοπος είναι αρκετά ξηρός, καλύπτει όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την υγεία και την καταλληλότητα. Αυτό που το ξεχωρίζει είναι ότι απαριθμεί όλα τα τελευταία νέα και επιστημονικές ανακαλύψεις, γι 'αυτό είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να συμβαδίσει με τα νέα.
Γυμναστήριο και Άσκηση
- ExRx.Net - Αυτός ο ιστότοπος είναι λίγο πιο τεχνικός, αλλά διαθέτει μια τεράστια βάση δεδομένων με ομάδες μυών και διαφορετικές ασκήσεις που στοχεύουν σε κάθε ομάδα μυών.
- FitWatch -Αυτή η περιοχή προσφέρει δωρεάν γυμναστική και διατροφική παρακολούθηση που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την άσκηση και τη διατροφή σας. Υπάρχει επίσης μια πληρωμένη έκδοση που προσφέρει περισσότερες δυνατότητες.
Διατροφή και απώλεια βάρους
- Αμερικανική Διαιτολογική Εταιρεία - Η ADA θα πρέπει να είναι η πρώτη θέση για αξιόπιστες πληροφορίες διατροφής. Βουρτσίστε τις γνώσεις σας σχετικά με την πυραμίδα των τροφίμων ή ελέγξτε τις συμβουλές τους για τον υγιεινό τρόπο ζωής.
- Διατροφή στο - Έχουμε μερικούς εξαιρετικούς πόρους για να τρώμε υγιεινά και να χάσουμε βάρος.
- Απώλεια βάρους στο -We επικεντρωθεί σε δίαιτες και υγιεινή διατροφή για να σας βοηθήσει να μάθετε απλούς τρόπους για να κόψετε τις θερμίδες και να χάσετε βάρος.
ΙΑΤΡΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
- CDC.gov -Η ιστοσελίδα για τα Κέντρα Ελέγχου Νόσων έχει όλες τις τελευταίες πληροφορίες σχετικά με ασθένειες, καταστάσεις, ασθένειες, τραυματισμούς και υγεία.
- American Heart Association - Αυτή είναι η επίσημη ιστοσελίδα του AHA και καλύπτει όλες τις πτυχές των καρδιακών παθήσεων, του εγκεφαλικού επεισοδίου και της γενικής υγείας και φυσικής κατάστασης.
- Αμερικανική Ιατρική Εταιρεία -Αν θέλετε πληροφορίες σχετικά με μια συγκεκριμένη πάθηση, ασθένεια ή τραυματισμό, αναζητήστε μέσω αυτού του ιστότοπου πληροφοριών μια πληθώρα πληροφοριών.
Ένδυση προπόνησης, εξοπλισμός και βίντεο
- Collage Video and Video Fitness-Αυτές οι τοποθεσίες λειτουργούν χέρι-χέρι. Στο Collage, θα βρείτε οποιοδήποτε βίντεο προπόνησης στην παραγωγή και στο Video Fitness θα βρείτε κριτικές για αυτά.
- Cathe.com -Cathe Friedrich είναι ένας από τους κορυφαίους εκπαιδευτές γυμναστικής βίντεο στον κλάδο. Η ιστοσελίδα της παρέχει πληροφορίες σχετικά με γυμναστήριο και συνδέσμους καθώς και πληροφορίες για τα βίντεό της.
- Τίτλος 9 Αθλητισμός -Αυτή η περιοχή παρέχει ποιοτικά ενδύματα προπόνησης για γυναίκες όλων των μεγεθών και σχημάτων, με ειδικότητα σε σουτιέν προπόνηση. Η εξυπηρέτησή τους είναι άψογη.
- Road Runner Sports -RRS είναι για δρομείς και περιπατητές, παρέχοντας αξιόπιστες συμβουλές γυμναστικής και τόνους ποιοτικών αθλητικών υποδημάτων, ρούχων και αξεσουάρ.
Υπάρχουν πολλές πιο αξιόπιστες ιστοσελίδες υγείας και φυσικής κατάστασης εκεί έξω, αλλά αυτές καλύπτουν σχεδόν όλες τις πτυχές της υγείας και της φυσικής κατάστασης. Περιηγηθείτε και μάθετε τι υπάρχει εκεί !.