Το Facebook, το πιστεύετε ή όχι, είναι χρήσιμο για περισσότερα από το να μείνετε σε επαφή με τους παλιούς σας φίλους από το γυμνάσιο. Στην πραγματικότητα, με περισσότερα από ένα δισεκατομμύριο ενεργούς μηνιαίους χρήστες, το Facebook προσφέρει έναν από τους καλύτερους τρόπους για να πάρετε διαδραστικές συμβουλές και υποστήριξη από φιλάθλους γυμναστικής που βρίσκονται σε όλο τον κόσμο.
Το μόνο αλιευμάτων; Εάν οι πιο κοντινοί φίλοι σας στο Facebook δεν είναι ακριβώς οι πράσινοι τύποι χυμού και γυμναστικής, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε σε ποιον να στραφείτε ή ποιες συμβουλές να κάνετε όταν πρόκειται για θέματα υγείας. Αυτές οι ομάδες είναι οργανωμένες λίγο σαν παλιές σχολές διαδικτυακών φόρουμ όπου σχεδόν κανείς μπορεί να συμμετέχει, να υποβάλλει ερωτήσεις και να λαμβάνει απαντήσεις, συχνά από εμπειρογνώμονες, καθώς και από άλλους ενθουσιώδες γυμναστικής "σε τάφους" .
Ελέγξτε μερικές από τις πιο δημοφιλείς ομάδες του Facebook σχετικά με την γυμναστική στην κοινωνική πλατφόρμα και ξεκινήστε να ενώνετε εκείνες που ταιριάζουν στα ενδιαφέροντά σας. Απλά θυμηθείτε να πάρετε όλες τις online συμβουλές με ένα σιτάρι αλατιού. Αν δεν μπορείτε να επαληθεύσετε έναν χρήστη ως έναν πραγματικό εμπειρογνώμονα, να έχετε κατά νου ότι η ανάγνωση κάτι στο Διαδίκτυο δεν είναι κατ 'ανάγκην αλήθεια.
Ομάδες Facebook για γενική γυμναστική
Αν δεν επενδύεστε σε ένα συγκεκριμένο είδος γυμναστικής, όπως το ποδήλατο ή το CrossFit , τότε μια γενική ομάδα γυμναστικής είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Εμπλέξτε με ερωτήσεις ή σχόλια σχετικά με τα άρθρα ή τις αναρτήσεις που μοιράζονται άλλοι. Σε μεγάλες ομάδες μπορεί μερικές φορές να αισθάνεται δύσκολο να βρει τη βάση σας και να ακουστεί. Να είστε υπομονετικοί και να τους δώσετε χρόνο - όπως πηγαίνει η παλιά παροιμία, θα βγείτε από αυτό που βάζετε.
Προσπαθήστε να συμμετάσχετε στον όμιλο Υγείας και Φυσικής Κατάστασης ή εάν επιθυμείτε ένα φιλικότερο για τις γυναίκες περιβάλλον, οι ομάδες Health and Fitness Talk ή Tone It Up Girls είναι καλές επιλογές. Εάν βρίσκεστε σε πιο προκλητικές προπονήσεις, εξετάστε την ομάδα Fitness, Nutrition και High-Intensity Training.
Facebook ομάδες για απώλεια βάρους
Εάν η απώλεια βάρους είναι ο στόχος σας, οι ομάδες Facebook (ιδιαίτερα εκείνες που διοικούνται καλά από τους συντονιστές), είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να βρείτε υποστήριξη. Απλά να είστε προσεκτικοί για ανεπιθύμητες δημοσιεύσεις από χρήστες που πωλούν καθαριστικά ή άλλες δίαιτες - πολλοί συντονιστές προσπαθούν να διαγράψουν αυτές τις δημοσιεύσεις καθώς προστίθενται, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να συμβαδίσετε! Μια καλή ομάδα για να δοκιμάσετε εάν κατέχετε ένα Fitbit είναι η ομάδα FitBit για απώλεια βάρους.
Ομάδες Facebook για αθλήματα αντοχής
Οι δρομείς, οι ποδηλάτες και οι τριάριθμοι - είστε μια ειδική φυλή του λάτρεις της γυμναστικής, που σημαίνει ότι πρέπει να αναζητήσετε ομάδες ομοϊδεάτων αθλητών. Οι αθλητικές ομάδες αντοχής του Facebook είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να θέσετε ερωτήσεις ειδικά για την κατάρτιση, τη διατροφή και την επίφοβη κωνικότητα. Ορισμένες από τις πιο δημοφιλείς ομάδες που εστιάζουν στην αντοχή δεν περιλαμβάνουν τους Runners Excuse, τους Μαραθώνιοι Μαραθώνιοι, τους Αγαπούν την Οδική Ποδηλασία και τις Γυναίκες για το Tri.
Εάν είστε πιο εξειδικευμένος αθλητής, κοιτάξτε σε ομάδες όπως το Trail and Ultra Running, το UltraRunning, το Open Water Swimming ή ακόμα και όλα τα αγωνίσματα γκολφ Obstacle Course.
Λάβετε υπόψη ότι πολλοί τοπικοί αθλητικοί σύλλογοι αντοχής έχουν επίσης ομάδες του Facebook. Για παράδειγμα, εάν ζείτε στο Dallas, TX, ίσως θέλετε να συμμετάσχετε στο Dallas / Ft. Worth Triathlon Club ομάδα, παρά μια γενική ομάδα. Εάν γνωρίζετε ότι η πόλη ή η περιοχή σας έχει ένα αθλητικό σωματείο προσαρμοσμένο στο άθλημά σας, ελέγξτε τον ιστότοπό του για πληροφορίες σχετικά με τις ιδιωτικές ομάδες του Facebook.
Ομάδες Facebook για υπαίθριες δραστηριότητες
Δεν είναι μόνο τα καρύδια υγείας και οι αρουραίοι γυμναστικής που χρησιμοποιούν τις ομάδες του Facebook. Στην πραγματικότητα, το Facebook μπορεί να είναι ένα από τα καλύτερα μέρη για τους λάτρεις της υπαίθριας διασκέδασης, καθώς η πεζοπορία, η αναρρίχηση και η backpacking απολαμβάνουν τον κόσμο και συχνά έχουν χαμηλότερο φράγμα εισόδου από ό, τι τα αθλήματα που απαιτούν εκτεταμένο εξοπλισμό.
Μεγαλύτερες, δημόσιες ομάδες περιλαμβάνουν πεζοπορία, backpacking, εθισμένοι σε αναρρίχηση, καταδύσεις και SlackChat (μια ομάδα για χαλάρωση). Αλλά όπως και με τα αθλήματα αντοχής, οι υπαίθριες δραστηριότητες έχουν συχνά τοπικές ομάδες Facebook για να βοηθήσουν στην οργάνωση τοπικών εκδηλώσεων. Να είστε βέβαιος να τα αναζητήσετε.
Ομάδες Facebook για Ομάδες Γυμναστικής και Ειδικών Μαθημάτων
Εάν είστε ένας γιγαντής, ένας διαγωνιστής του CrossFit ή ένας φανατικός του Pilates, πρέπει να βρείτε ομάδες παρόμοιων εθισμένων αθλητών. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε την αναζήτηση του Facebook για να αναζητήσετε ομάδες συγκεκριμένες για την αγαπημένη σας δραστηριότητα ή στούντιο. Οι δημοφιλείς ομάδες περιλαμβάνουν το P90X, το δωμάτιο γιόγκα, τα CF Masters (για τους λάτρεις της CrossFit), το μάτι Pilates, ομάδα πολεμικών τεχνών για όλους, freaks πόλων και γιορτάστε την εσωτερική ποδηλασία.
Περιφερειακές ομάδες ικανότητας Facebook
Υπάρχουν κυριολεκτικά χιλιάδες ομάδες στο Facebook που είναι συγκεκριμένες σε μια τοποθεσία, έναν τύπο άσκησης ή ένα συγκεκριμένο στούντιο. Αν θέλετε να συνδεθείτε με ανθρώπους στην πραγματική ζωή, χρησιμοποιήστε τη λειτουργία αναζήτησης του Facebook για να βρείτε την καλύτερη ομάδα για εσάς. Για παράδειγμα, αναζητώντας "Austin Fitness", επιλέγοντας "Ομάδες" από τη γραμμή επιλογών στην κορυφή της σελίδας αναζήτησης, τα αποτελέσματα περιλάμβαναν τα πάντα από την Austin Fitness Competitors έως την Austin Nerd Fitness Adventures.
Ομάδες Facebook για γυμναστές
Υπάρχουν επίσης ομάδες που απευθύνονται ειδικά σε εκπαιδευτές γυμναστικής και ιδιοκτήτες στούντιο. Αυτές οι ομάδες δρουν ως καταπληκτικοί πόροι για όσους ζουν μέσω γυμναστικής. Εάν είστε εκπαιδευτής, απλά αναζητήστε τις ομάδες Facebook για την πιστοποίηση ή την ειδικότητά σας.
Μερικές από τις πιο δημοφιλείς ομάδες περιλαμβάνουν εκπαιδευτές γυμναστικής, πιστοποιημένους εκπαιδευτές ομάδας γυμναστικής, προσωπικούς εκπαιδευτές ενωμένους, ιδιοκτήτες θυγατρικών CrossFit, εκπαιδευτικούς γιόγκα και εκπαιδευτές ποδηλασίας εσωτερικού χώρου.
Ένα Word Από
Ενώ οι ομάδες Facebook είναι ένας τρόπος για να συνδεθείτε με ομοϊδεάτες, είναι εύκολο να βρεθείτε στο «κενό» των κοινωνικών μέσων. Θυμηθείτε ότι ενώ οι γενικές συμβουλές από τους φίλους σας στο Internet μπορούν να σας βοηθήσουν, είναι δύσκολο να αντικαταστήσετε την αξία της εξατομικευμένης προπόνησης ή κατάρτισης. Εάν έχετε πολύ συγκεκριμένους στόχους που ελπίζετε να επιτύχετε, είναι πάντα καλή ιδέα να αναζητήσετε έναν επαγγελματία στην περιοχή σας.