Κάθε λάτρης της γιόγκα έχει τα αγαπημένα της βιβλία. Είναι αυτοί που μας ενημερώνουν, εμπνέουν και μας εκπαιδεύουν στο αγαπημένο μας θέμα. Ρωτήστε οποιονδήποτε εμπειρογνώμονα γιόγκα και θα πάρετε μια διαφορετική επιλογή.
Για τη λίστα μου, θα βρείτε τα βιβλία αναφοράς που βρίσκω ότι γυρίζω ξανά και ξανά. Περιλαμβάνει επίσης τα απομνημονεύματα γιόγκα που είναι δύσκολο να καταρρεύσουν, η φωτογραφία που κάνει τα σαγόνια πτώση και η συναρπαστική ιστορία για το πώς ήρθαμε στην πρακτική της γιόγκα με τον τρόπο που κάνουμε τον 21ο αιώνα.
Φως στη γιόγκα
Το κλασικό βιβλίο του 1966 του BKS Iyengar εξακολουθεί να είναι το χρυσό πρότυπο για την εγκυκλοπαιδική του απεικόνιση εκατοντάδων θέσεων γιόγκα και πολλών τεχνικών αναπνοής. Χωρίς αμφιβολία, το "Φως στη Γιόγκα" είναι απαραίτητο για κάθε βιβλιοθήκη ιατρού της γιόγκα.
Παρόλο που δεν είναι το πιο φανταστικό βιβλίο, είναι πολύ ισχυρό. Ο υπότιτλος είναι "Η Γραφή της Σύγχρονης Γιόγκα" και αυτό δεν είναι τέντωμα. Οι πληροφορίες και η έμπνευση που βρίσκετε εδώ μπορούν εύκολα να χτυπήσουν οποιοδήποτε yogi μακριά.
Περισσότερο
Γιόγκα Ο τρόπος Iyengar
Πολλοί γιόγκοι το θεωρούν συμπλήρωμα στο «Φως στη Γιόγκα» του Iyengar. Οι κύριες θέσεις καλύπτονται και οι μεγάλες έγχρωμες φωτογραφίες και τα ρητά σημεία ευθυγράμμισης καθιστούν έναν πιο προσιτό όγκο συντρόφων. Οι συγγραφείς, Silva, Mira, και Shyam Mehta, έχουν άψογη πιστοποίηση Iyengar.
Η "Γιόγκα: Ο Δρόμος Iyengar" γράφτηκε το 1990 και οι φωτογραφίες μπορεί να φαίνονται λίγο χρονολογημένες λόγω των μονάδων. Ωστόσο, είναι σχεδόν προτιμότερες από τις "σέξι" φωτογραφίες που φαίνονται τόσο συχνά σε πιο πρόσφατα βιβλία.
Περισσότερο
Ανατομία Γιόγκα
Η μοναδική δύναμη της «Ανατομίας της Γιόγκα» των Leslie Kaminoff και Amy Matthews είναι οι εικονογραφήσεις της. Η εμφάνιση γίνεται μέσω μιας διαδικασίας φωτογραφίας, ιατρικής απεικόνισης και ψηφιακών μέσων και κάθε όψη παρουσιάζεται από μέσα προς τα έξω με την ανατολική ανατομία που τονίζεται.
Οι μυϊκές σκελετικές δράσεις του σώματος σε κάθε στάση περιγράφονται επίσης λεπτομερώς και η εμπειρογνωμοσύνη του Kaminoff για το διάφραγμα και την αναπνοή είναι εξαιρετικά πολύτιμη. Είναι ένα βιβλίο πολλοί εκπαιδευτές και οι μαθητές θα βρείτε χρήσιμο για την καθημερινή αναφορά.
Περισσότερο
Poser: Η ζωή μου σε 23 στάσεις γιόγκα
Μια εξαιρετική καταχώρηση στο όλο και πιο δημοφιλές είδος memoir γιόγκα, το βιβλίο αυτό ξεχωρίζει με πραγματικά καλό γράψιμο. Σε αυτό, η συγγραφέας Claire Dederer παίρνει αναγνώστες στο ταξίδι της γιόγκα με ένα βιβλίο που ξεπερνά τα φυσικά οφέλη της γιόγκα.
Ο συγγραφέας ανακάλυψε γιόγκα ενώ ασχολείται με τραυματισμό της πλάτης και θηλασμό. Η ιστορία της είναι καθολική, αν και οι μητέρες που έχουν αγωνιστεί να βρουν ισορροπία στη ζωή τους αφού έχουν παιδιά θα το βρουν ιδιαίτερα εμπνευσμένο. (Συμβουλή: η γιόγκα βοηθά.)
Περισσότερο
Γιόγκα Σώμα: Η προέλευση της σύγχρονης στάσης
Το σώμα "Γιόγκα" είναι μια συναρπαστική ματιά του μελετητή Mark Singleton στην ιστορία της γιόγκα asana . Αυτό το βιβλίο είναι ένας πραγματικός αλλαγέας παιχνιδιών, λαμβάνοντας όλα όσα σκέφτεστε να γνωρίζετε για τις ρίζες της γιόγκα στην αρχαία Ινδία και να το γυρίσετε στο αυτί του. Θα βρείτε τον εαυτό σας αμφισβήτηση πολλών από τη συμβατική σοφία που ακούτε στις τάξεις γιόγκα μετά την ανάγνωση αυτού.
Περισσότερο
Cool κόλπα γιόγκα
Τα " δροσερά κόλπα γιόγκα " από τη Miriam Austin είναι ιδανικά για έναν αρχάριο που θέλει να εξασκηθεί στο σπίτι. Προσφέρει δημιουργικές προσαρμογές πολλών θέσεων που χρησιμοποιούν στηρίγματα όπως καρέκλες, μπλοκ, κουβέρτες και ιμάντες.
Αντί να δείχνει υπερβολικά ευέλικτους προχωρημένους γιόγκι σε στάσεις βαρύτητας, προσφέρει πρακτικές συμβουλές για πραγματικούς ανθρώπους. Είναι επίσης ιδανικό για τους δασκάλους γιόγκα επειδή είναι γεμάτο ιδέες που οι μαθητές θα αγαπήσουν.
Περισσότερο
Βουνό, όμορφο, ευτυχισμένο
Gurmukh Kaur Khalsa είναι ένας κορυφαίος δάσκαλος γιόγκα Κουνταλίνι, ο οποίος είναι ιδιαίτερα γνωστός για τα μαθήματα γιόγκα προγεννητικής . Η γιόγκα στο "Bountiful, Beautiful, Blissful" είναι ευγενής, αλλά τα ανέκδοτα και οι συμβουλές για εγκύους είναι μοναδικά στη θάλασσα των βιβλίων εγκυμοσύνης. Ενδυνάμωση για όποιον σκέπτεται φυσικό τοκετό.
Περισσότερο
Γιόγκα
Αυτό το όμορφα φωτογραφημένο βιβλίο στυλ καφέ διαθέτει μερικούς από τους κορυφαίους δασκάλους της γιόγκα της δεκαετίας του 1990. Ο κατάλογος περιλαμβάνει εικόνες όπως ο Rodney Yee, ο Sharon Gannon, ο David Life, ο Richard Freeman και η Patricia Walden. Ο συγγραφέας Linda Sparrowe προσφέρει οδηγίες και οι ασπρόμαυρες εικόνες του David Martinez είναι πολύ εντυπωσιακές.
Η "Γιόγκα" δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά το 2002, και πάλι το 2008. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι είναι διαθέσιμο σε hardcover και paperback, οπότε βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι αγοράζετε με αυτό. Οι τιμές ποικίλλουν σημαντικά.
Περισσότερο
Βαλθεί
Ο υπότιτλος του βιβλίου του Benjamin Lorr λέει όλα τα εξής: "Obsession, Pain, και την αναζήτηση κάτι σαν υπερβατικότητα στην ανταγωνιστική γιόγκα". Λοιπόν, το λέει σχεδόν όλα γιατί αυτό είναι πραγματικά ένα βιβλίο για τη Bikram yoga από έναν καλό συγγραφέα με μεγάλη αίσθηση του χιούμορ. Αν ψάχνετε για κάτι πιο διασκεδαστικό από το μέσο βιβλίο γιόγκα, το "Hell-Bent" είναι τέλειο.
Περισσότερο
Η Θεά ρίχνει
«Η θεά Pose» είναι μια συναρπαστική ματιά στο πώς η γιόγκα μπήκε στον κύριο πολιτισμό της Δύσης. Ο συγγραφέας Michelle Goldberg το κάνει αυτό μέσα από τη βιογραφία του Indra Devi, ενός από τους πρώτους ανθρώπους που διδάσκουν τη στάση γιόγκα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η κατανόηση της σύγχρονης γιόγκα δεν είναι πλήρης χωρίς να γνωρίζει τη σημασία της επιρροής της Devi.
Περισσότερο