Γιατί αυτό το κλασικό εξακολουθεί να μιλάει στους σύγχρονους γιόγκι
Πριν από χρόνια, έκανα περιήγηση σε ένα βιβλιοπωλείο που χρησιμοποιείται όταν κάτι έπεσε στο μάτι μου. Η ιδέα να κάνει γιόγκα είχε αναπηδήσει γύρω από το κεφάλι μου για κάποιο χρονικό διάστημα και εδώ ήταν ένα βιβλίο για το ίδιο θέμα. Ανοίγοντας το, το βρήκα γεμάτο από κοκκώδεις εικόνες ενός αξιοπρεπούς άντρα σε μικρά μαύρα σορτς που έκανε τα πιο εκπληκτικά πράγματα με το σώμα του. Αυτό δεν ήταν ένα βιβλίο καφέ με πλούσια, προσεκτικά παραγόμενα φωτογραφίες από όμορφους ανθρώπους.
Αυτό ήταν κάτι πιο σκληρό, κάτι πραγματικό. Αν και δεν φανταζόμουν να κάνω τις περισσότερες από τις στάσεις που απεικονίζονται, κατά κάποιο τρόπο το βιβλίο αυτό ένιωθε σαν να σχετίζεται περισσότερο με εμένα από άλλα βιβλία γιόγκα που είχα δει να δείχνουν κυρίες με τζιν. Το βιβλίο ήταν το φως στη γιόγκα και η εύρεση ήταν ένα από τα πολλά πράγματα που μου έδωσαν την τελική ώθηση για να παρακολουθήσω την πρώτη μου τάξη γιόγκα λίγο αργότερα. (Δεν αγόρασα το βιβλίο εκείνη την ημέρα, πρέπει να ήταν μια σπάνια έκδοση επειδή ήταν αρκετά ακριβό.) Ευτυχώς, το βρήκα σύντομα σε χαρτόδετο βιβλίο.)
Δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά το 1966, το φως της γιόγκα του BKS Iyengar (γιόγκα Dipka στο Σανσκριτικό) έχει γίνει κλασικό γιόγκα και βασικό σημείο αναφοράς για τη σύγχρονη hatha yoga . Ένα must-have για κάθε βιβλιοθήκη ιατρού γιόγκα, παραμένει το χρυσό πρότυπο για τις περιεκτικές εικόνες και οδηγίες για εκατοντάδες γιόγκα θέτει. Ναι, υπάρχουν πιο όμορφα βιβλία με μεγάλες έγχρωμες φωτογραφίες και νεότερα βιβλία με πιο σύγχρονες προοπτικές, αλλά το φως στη γιόγκα παραμένει σχετικό και εμπνευσμένο, μια πρωταρχική πηγή από έναν από τους δασκάλους που είναι υπεύθυνοι για τη λαογραφία της γιόγκα στα δυτικά.
Μια εγκυκλοπαίδεια των θέσεων
Στο μέρος Ι, μια εισαγωγή με τίτλο «Τι είναι η γιόγκα;», ο Iyengar συζητά την ιστορία της πρακτικής και της φιλοσοφίας της γιόγκα, βασιζόμενη σε μεγάλο βαθμό στο The Bhagavad Gita και στο The Yoga Sutras of Patanjali, αρχαίες πηγές που έχουν γίνει το θεμέλιο για μεγάλο μέρος της σύγχρονης ιδεολογίας της γιόγκα . Τα οκτώ σκέλη της γιόγκα, όπως παρουσιάστηκαν από τον Patajali, αποτελούν αντικείμενο ιδιαίτερα λεπτομερούς ανάλυσης.
Το δεύτερο μέρος, το τμήμα για τις ασάνες , είναι πραγματικά η καρδιά του βιβλίου. Περιλαμβάνει πάνω από 600 φωτογραφίες 200 θέσεων. Αυτό είναι το μέρος για να βρείτε τόσο τις κοινές θέσεις που διδάσκονται σε όλες τις σύγχρονες μαθήματα γιόγκα όσο και οποιαδήποτε σκοτεινή στάση που μπορεί να συναντήσετε. Δεδομένης της έμφασης της μεθόδου Iyengar στην ευθυγράμμιση , οι φωτογραφίες εδώ έχουν γίνει η οριστική πηγή αναφοράς για την ιδανική ορθοστατική πρακτική. Το κείμενο που συνοδεύει κάθε στάση περιλαμβάνει ένα τμήμα σχετικά με την τεχνική (ακριβείς οδηγίες για το πώς να κάνει τη στάση) και τα αποτελέσματα (τα οφέλη της θέσης και ποιες ασθένειες μπορεί να θεραπεύσει, καθώς και προφυλάξεις). Πολλές πόζες εμφανίζονται με πολλές παραλλαγές καθώς και τα βήματα που πρέπει να περάσετε για να φτάσετε στην πλήρη θέση. Στην ενότητα αυτή περιλαμβάνονται επίσης οι οδηγίες για τη συμμετοχή των bandhas και kriyas .
Το τρίτο μέρος καλύπτει τις οδηγίες του pranayama για 13 τεχνικές αναπνοής, συμπεριλαμβανομένων των ujjayi και nadi sodhana . Αυτό ακολουθείται από δύο παραρτήματα, μία περιγράφει τις ακολουθίες των θέσεων και η άλλη προτείνει ασάνες για διάφορες ασθένειες και καταστάσεις.
Ένα Must για το βιβλιοθήκη της Γιορτής του Γάμου
Ακόμη και όταν οι νέοι τύποι γιόγκα επιδιώκουν να προσδιοριστούν με τη λήψη μοναδικών προσεγγίσεων στην ευθυγράμμιση, το φως στη γιόγκα παραμένει σχετικό.
Μας δείχνει το σημείο μηδέν για την έλευση της σύγχρονης γιόγκα. Χρησιμεύει επίσης ως ένα ισχυρό αντίδοτο στην ιδέα ότι η γιόγκα είναι για τους νέους και την όμορφη ή είναι για το γλυπτό ένα τέλειο back-end. Το 1966, ο Iyengar ήταν ήδη στα τέλη του σαράντα. Ωστόσο, ποιος έχει ένα πιο αξιοθαύμαστο σώμα γιόγκα από αυτόν τον μεσήλικα; Οι πρόγονοι της σύγχρονης γιόγκα δεν ασχολήθηκαν με το να φαίνονται ζεστοί ή χαριτωμένοι. Η γιόγκα τους ήταν θεραπευτική και έπαιρνε καθημερινά σαν φάρμακο για σωματική και ψυχική υγεία. Ο ίδιος ο Iyengar πέθανε το 2014, έχοντας ασκήσει γιόγκα για την πλειοψηφία των 95 χρόνων του. Αυτό το μοντέλο δια βίου πρακτικής είναι μία από τις συνεχείς συνεισφορές του.
Αγοράστε φως στη γιόγκα από το Amazon.com.
Αποκάλυψη
Το Περιεχόμενο Ηλεκτρονικού Εμπορίου είναι ανεξάρτητο από το εκδοτικό περιεχόμενο και ενδέχεται να λάβουμε αποζημίωση σε σχέση με την αγορά προϊόντων μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα.