Αυτό το βιβλίο θα αλλάξει τη ζωή σας.
Εντάξει, ίσως είναι λίγο τέντωμα, αλλά θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο κοιτάζετε τις γιόγκα θέτει . Τους έχετε αισθανθεί στο σώμα σας, ίσως οι καθηγητές σας έχουν εξηγήσει τι συμβαίνει μέσα, αλλά στην πραγματικότητα βλέποντας τις εικονογραφημένες εσωτερικές λειτουργίες προσφέρει ένα εντελώς νέο επίπεδο κατανόησης, ειδικά αν είστε οπτικός μαθητής. Η Leslie Kaminoff και η Ανατομία της Γιόγκα της Amy Matthews (που δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά το 2007, δεύτερη έκδοση 2012) προσφέρει μια πραγματικά μοναδική ευκαιρία να κοιτάξουμε τη γιόγκα από το εσωτερικό προς τα έξω, χάρη στο έργο του ιατρικού εικονογράφου Sharon Ellis.
Ο Kaminoff είναι ο ιδρυτής και διευθυντής του The Breathing Project, ένα στούντιο γιόγκα στη Νέα Υόρκη που επικεντρώνεται στην άσκηση με βάση την αναπνοή και είναι ειδικός στην ανατομία της γιόγκα και της αναπνοής. Ο Matthews εργάζεται επίσης στο The Breathing Project, είναι Laban Movement Analyst και διδάσκει Body-Mind Centering , κάτι που σημαίνει ότι γνωρίζει πολύ γιόγκα και κίνηση. Με τους δύο αυτούς εμπειρογνώμονες στο τιμόνι, τα εισαγωγικά κεφάλαια που καλύπτουν τη δυναμική της αναπνοής, οι λειτουργίες της σπονδυλικής στήλης, ο σκελετός και το μυϊκό σύστημα του σώματος είναι πληροφοριακές και προσβάσιμες.
Τι κάνει αυτό το βιβλίο διαφορετικό;
Οι εικόνες της γιόγκα είναι αυτό που κάνει αυτό το βιβλίο ιδιαίτερο. Σε μια διαδικασία πολλαπλών βημάτων, κάθε ασάνη φωτογραφήθηκε για πρώτη φορά. Αυτές οι φωτογραφίες χρησιμοποιήθηκαν ως αναφορά από την Ellis καθώς έθεσε ένα σκελετό για να ταιριάζει με τις στάσεις και έπειτα τραβούσε τα κόκαλα με το χέρι. Οι μύες και άλλες ανατομικές λεπτομέρειες προστέθηκαν χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή.
Ως τελικό βήμα, οι μυς που εμπλέκονται σε κάθε στάση υπογραμμίστηκαν. Το αποτέλεσμα είναι ένας θαυμάσιος συνδυασμός ενός φωτορεαλιστικού σχεδίου και μιας ακτίνων Χ, τα οποία δουλεύουν όμορφα για να αποκαλύψουν ακριβώς τι συμβαίνει μέσα.
Αυτό το βιβλίο απαντάει στην ερώτηση "Ποιοι μύες χρησιμοποιούνται σε αυτή τη στάση;" για περισσότερες από 60 από τις πιο κοινά διδασκόμενες ασάνες της γιόγκα.
Η ευκαιρία να δείτε μέσα από τα θέτει είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τους δασκάλους και τους μαθητές γιόγκα σε όλα τα επίπεδα. Λεπτομερείς γραπτές εξηγήσεις για το πώς λειτουργεί το σώμα σε κάθε στάση καθώς και οδηγίες αναπνοής φωτίζουν περαιτέρω το θέμα.
Στη δεύτερη έκδοση , οι συγγραφείς διεύρυναν τα εισαγωγικά κεφάλαιά τους με περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη σπονδυλική στήλη, τους bandhas και το μυοσκελετικό σύστημα. Περιλαμβάνει επίσης περισσότερες απεικονίσεις, περισσότερες πόζες και περισσότερες παραλλαγές, καθιστώντας τις περίπου 50 σελίδες μακρύτερες από την πρώτη έκδοση.
Έχω πολλά βιβλία γιόγκα, αλλά η Ανατομία της Γιόγκα είναι αυτή που βρίσκομαι πιο συχνά επειδή προσφέρω κάτι που δεν παίρνω πουθενά αλλού. Παρακολουθώντας τακτικά την τάξη και χρησιμοποιώντας αυτό το βιβλίο όταν προκύπτουν ερωτήσεις είναι η συνταγή μου για ένα πραγματικά σταθερό ίδρυμα γιόγκα. Η ανατομία της γιόγκα είναι μια ανεκτίμητη προσθήκη σε οποιαδήποτε βιβλιοθήκη του γιόγκι.
Γνωστοποίηση: Αντίγραφο αναθεώρησης δόθηκε από τον εκδότη.