Όταν είστε έτοιμοι να αγοράσετε, αναζητήστε αυτά τα χαρακτηριστικά
Ένας αισθητήρας καρδιακού ρυθμού αισθάνεται και εμφανίζει τον καρδιακό ρυθμό σας. Οι περιπατητές μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον καρδιακό τους ρυθμό για να ρυθμίσουν την ένταση των περιπάτων τους - επιταχύνοντας ή επιβραδύνοντας για να μείνουν στην επιλεγμένη ζώνη καρδιακού ρυθμού . Δύο περιπατητές που κινούνται με την ίδια ταχύτητα μπορεί να βρίσκονται σε διαφορετικές ζώνες - το ένα δεν λειτουργεί καθόλου, το άλλο κοντά στο μέγιστο και το τέντωμα. Καθώς βελτιώνεται η φυσική σας κατάσταση, μπορείτε να περπατήσετε πιο γρήγορα με τον ίδιο καρδιακό ρυθμό.
Θερμικοί ηχητικοί ιμάντες στήθους: ακριβές με ΗΚΓ
Οι πιο ακριβείς οθόνες καρδιακού ρυθμού χρησιμοποιούν ένα λουράκι στο στήθος που ταιριάζει άνετα γύρω από το στήθος σας ακριβώς κάτω από το στήθος. Ο πομπός ανιχνεύει την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς σας ακριβώς όπως ένα ΗΚΓ. Αναπαράγει αυτό σε μια οθόνη, συνήθως φοριέται σαν ρολόι χειρός, ή μεταδίδει σε εφαρμογές κινητού τηλεφώνου μέσω Bluetooth. Είναι σημαντικό για το λουρί να διατηρηθεί η επαφή με το δέρμα στο στήθος σας ή θα πάρετε άγρια αναγνώσεις.
Συνεχείς οθόνες καρδιακού ρυθμού χωρίς λουράκι
Αυτές οι συσκευές φοριούνται ως ρολόι χειρός ή περιβραχιόνιο και χρησιμοποιούν οπτικούς αισθητήρες στο πίσω μέρος της συσκευής για να διαβάζουν συνεχώς τον παλμό σας μέσω του δέρματος. Παίρνετε σε πραγματικό χρόνο ανάγνωση του καρδιακού ρυθμού σας, όπως και με τις οθόνες ιμάντα στο στήθος. Ωστόσο, υπάρχουν περιορισμοί.
Εκείνοι που χρησιμοποιούν υπερύθρες παίρνουν παρεμβολές από τους μυς, ενώ εκείνοι που χρησιμοποιούν μόνο πράσινο φως (όπως το Apple Watch) μπορεί να μην μπορούν να πάρουν μετρήσεις μέσω δερματοστιξιών ή σκουρόχρωμης επιδερμίδας.
Μερικοί, όπως ο Scosche Rhythm +, χρησιμοποιούν επίσης ένα κίτρινο αισθητήρα φωτός για να ξεπεράσουν αυτό το πρόβλημα, σύμφωνα με τον Dr. Steven LeBoeuf της Valencell.
Μπορείτε να εμπιστευθείτε τις μετρήσεις της καρδιακής συχνότητας από τις φορητές ζώνες γυμναστικής;
- Ανασκόπηση: Mio Alpha
- Ανασκόπηση: Scosche Rhythm +
- Ανασκόπηση: Omron HR-500U
- Ανασκόπηση: Fitbit Charge HR
- Αναθεώρηση: Ρολόι Fitbit Surge Super Fitness
Χαρακτηριστικά καρδιάς
Τα βασικά μοντέλα εμφανίζουν μόνο τον καρδιακό ρυθμό σας και ίσως και το χρόνο άσκησης. Με την αύξηση της τιμής, μπορείτε να πάρετε μια ποικιλία από χρήσιμα χαρακτηριστικά όπως:
- Συναγερμός ζώνης καρδιακού ρυθμού: Ορίστε τη ζώνη και σας ειδοποιεί όταν είστε υψηλοί ή χαμηλοί.
- Χρονοδιακόπτες: Χρονομετρητής αντίστροφης μέτρησης, χρονόμετρο, χρονοδιακόπτες, ρολόι, συναγερμός.
- Οι θερμίδες καίγονται.
- Χρόνος σε χωρίσματα ζώνης.
- Δοκιμή φυσικής κατάστασης.
- Σύνδεσμος υπολογιστών / εφαρμογών.
- Προγραμματισμένες προπονήσεις.
Οθόνη και ευκολία χρήσης
Εκτός από τις λειτουργίες, ψωνίστε για το πόσο εύκολο είναι να το χρησιμοποιήσετε. Μπορείτε να διαβάσετε εύκολα τους αριθμούς; Διαθέτει οπίσθιο φωτισμό για χρήση σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού; Υπάρχουν τόσες πολλές δυνατότητες που θα πρέπει να μεταφέρετε στο εγχειρίδιο για να μάθετε πώς να το χρησιμοποιείτε κάθε φορά; Τα κουμπιά είναι καλά επισημασμένα και είναι εύκολο να τα βρεις και να τα πιέσεις;
Εξετάσεις εφαρμογών
Αν χρησιμοποιείτε ένα λουράκι στο στήθος που δεν έχει άλλη οθόνη από την εφαρμογή κινητού τηλεφώνου, πόσο εύκολο είναι να το χρησιμοποιήσετε; Σας δίνει κανονικές ενημερώσεις ήχου ή πρέπει να ελέγξετε την οθόνη; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία εφαρμογών με το λουράκι στο στήθος;
Τιμή
Αφού έχετε επιλέξει ποιες λειτουργίες θέλετε, είναι κάτω από την τιμή. Οι πωλήσεις είναι κοινές και μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη διακύμανση στην τιμή του ίδιου μοντέλου. Φτιάξτε το κατάστημα και ίσως να είστε στην ευχάριστη θέση να βρείτε την οθόνη ονείρου σας για πολύ λιγότερο από την προτεινόμενη τιμή λιανικής πώλησης.
Οθόνες παλμού
Αυτές οι οθόνες λειτουργούν εντοπίζοντας τον παλμό σας - συνήθως τοποθετώντας ένα ή δύο δάκτυλα στα κουμπιά αισθητήρα. Δεν μπορούν να σας δώσουν μια συνεχή ανάγνωση του καρδιακού ρυθμού σας, πρέπει να το πάρετε σε απαίτηση αντ 'αυτού. Είναι επίσης πιο δύσκολο να το χρησιμοποιήσετε από ό, τι οι οθόνες ιμάντα στο στήθος - τα κρύα δάχτυλα κλπ. Δεν μπορούν να σας δώσουν ανάγνωση ή άγρια αναγνώσεις.