Κατανοήστε τις βασικές αρχές του διαγωνισμού
Ο αθλητισμός είναι ένας αθλητισμός για άντρες και γυναίκες που κατηγοριοποιούνται ανάλογα με τις κατηγορίες βάρους από τα τεράστια heavyweights μέχρι τα μικρά flyweights. Χρυσά, ασημένια και χάλκινα μετάλλια απονέμονται σε κάθε κατηγορία.
Εκτελούνται μόνο δύο διακεκριμένοι ανελκυστήρες - το καθαρό και το τράνταγμα και το άρπαγμα. Η άρση βαρών είναι ένα δημοφιλές άθλημα θεατών στους θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες, παρόλο που έχει γίνει πιο δημοφιλές ως αθλητικό γεγονός σε ορισμένες χώρες της Ευρώπης, της Μέσης Ανατολής και της Ασίας.
Ακολουθεί μια αναδρομή σε αυτό που μπορείτε να περιμένετε να δείτε στους Ολυμπιακούς Αγώνες.
Ιστορία της Ολυμπιακής βαρών
Η άρση βαρών εισήχθη για πρώτη φορά στους Ολυμπιακούς Αγώνες το 1896 ως μέρος της διαδρομής και του πεδίου. Είχε μια ιστορία ξεχασμένη καθώς αφέθηκε έξω από τους Αγώνες του 1900, επανεμφανίστηκε το 1904 και δεν επέστρεψε ξανά στους Ολυμπιακούς Αγώνες μέχρι το 1920, όταν έγινε δεκτός από μόνη της. Αρχικά, η άρση βαρών των Ολυμπιακών Αγώνων χαρακτήρισε ορισμένα κριτήρια γεγονότων που θα φαίνονται ασυνήθιστα στην τρέχουσα εποχή. Δεν είχαν τμήματα βάρους και είχαν ανυψωτήρες με το ένα χέρι και τα δύο χέρια.
Μέχρι το 1932, δημιουργήθηκαν πέντε τμήματα βάρους και τρεις διαγωνισμοί αποτελούσαν τον ανταγωνισμό - τον Τύπο, την αφαίμαξη και τον καθαρό και τρελό. Ο Τύπος σταμάτησε το 1972, αφήνοντας το αλεξίπτωτο και καθαρό και τρελό σαν τους δύο ανελκυστήρες του αθλήματος. Ο γυναικείος διαγωνισμός συμπεριλήφθηκε για πρώτη φορά στους Ολυμπιακούς του Σίδνεϊ το 2000.
Βάρη τμήματα στην Ολυμπιακή βαρών
Οι άνδρες ανταγωνίζονται σε οκτώ κατηγορίες βάρους από 56 κιλά (kg) έως 105 κιλά και μεγαλύτερες, ενώ οι γυναίκες σε επτά τάξεις κυμαίνονται από 48 χιλιόγραμμα έως 75 χιλιόγραμμα και μεγαλύτερη.
Τα χιλιόγραμμα είναι η επίσημη ολυμπιακή μονάδα βάρους. Οι χώρες επιτρέπεται σε δύο αγωνιζόμενους σε κάθε κατηγορία βάρους που υπόκεινται σε Ολυμπιακά πρότυπα.
Τα βάρη που χρησιμοποιούνται στην Ολυμπιακή Άρση Βαρών
Πλάκες
Τα στρογγυλά βάρη που συνδέονται με το φάσμα των ράβδων κυμαίνονται από 2,5 χιλιόγραμμα έως 25 χιλιόγραμμα. Αυτά είναι χρωματισμένα για ανταγωνιστές και ευκολία στο κοινό.
- 25 kg: κόκκινο
- 20 kg: σκούρο μπλε
- 15 κιλά: κίτρινο
- 10 kg: πράσινο
- 5 kg: λευκό
- 2,5 kg: μαύρο
Μπάρμπελς
Οι άνδρες χρησιμοποιούν μαρσέδες βάρους 20 κιλών και οι γυναίκες χρησιμοποιούν μαρσέδες βάρους 15 κιλών. Κάθε ράβδος πρέπει να έχει δύο κολάρα αγκύρωσης βάρους 2,5 κιλών το καθένα.
Κρίση και βαθμολόγηση της Ολυμπιακής βαρών
Συγχρονισμός
Ένας αθλητής έχει ένα λεπτό για να εκτελέσει έναν ανελκυστήρα και ακούγεται ένα προειδοποιητικό κουδούνι όταν παραμείνουν 30 δευτερόλεπτα. Ο επιπλέον χρόνος κατανέμεται όταν επιχειρούνται διαδοχικά δύο ανελκυστήρες.
Δικαστές
Τρεις δικαστές κρίνουν και βαθμολογούν. Η αποδοχή ενός ανελκυστήρα αναγνωρίζεται από τα φώτα που ελέγχονται από τον πίνακα των κριτών-λευκό για θετικό και κόκκινο για αρνητικό. Δύο στους τρεις είναι επαρκείς για να καταγραφεί ο ανελκυστήρας ως επιτυχής.
Νικητές
Σε κάθε αγωνιζόμενο επιτρέπονται τρεις προσπάθειες σε κάθε ανελκυστήρα. Το μεγαλύτερο βάρος που έχει ανυψωθεί σε κάθε μάθημα για κάθε άτομο καταγράφεται. Ο βαρύτερος συνδυασμός και των δύο ανελκυστήρων κερδίζει το χρυσό μετάλλιο. Εάν προκύψει ισοπαλία με το βάρος, το άτομο με το χαμηλότερο σωματικό βάρος κερδίζει.
Ολυμπιακοί ανελκυστήρες
Καθαρίστε-και-Jerk
Το καθαρό και τραγούδι ξεκινά με τη μπάρα στο πάτωμα. Ο ανυψωτής αρπάζει τη ράβδο με δύο χέρια και τραβάει προς τα επάνω στο στήθος ενώ σκαρφαλώνει. Αυτός ή αυτή σταθεροποιεί τη θέση του και στη συνέχεια το πιέζει πάνω από το κεφάλι με μια διαχωρισμένη στάση.
- Δείτε μια επίδειξη του καθαρού-και-jerk.
- Παρακολουθήστε ένα βίντεο της Natalie Woolfolk, ενός Ολυμπιακού Αγώνες Ολυμπιακής Αγώνων του Πεκίνου, κάνοντας το ανελκυστήρα.
Αρπάζω
Το αφαίμαγμα μπορεί να διακριθεί από το καθαρό-και-jerk από την πρώιμη εναέρια κίνηση. Ο ανυψωτής ξεκινάει από την ίδια θέση, πάπιες κάτω από τη ράβδο και ρίχνει τη ράβδο πάνω από το κεφάλι ενώ βρίσκεται σε κατακόρυφη θέση. Αυτός ή αυτή στη συνέχεια στέκεται στη θέση τερματισμού με την επάνω γραμμή.
- Δείτε μια επίδειξη του ανελκυστήρα αφαίρεσης.
- Παρακολουθήστε ένα βίντεο από τον Casey Burgener, έναν Ολυμπιακό ανελκυστήρα των ΗΠΑ στο Πεκίνο, κάνοντας τον ανελκυστήρα.
Η τεχνική για αυτούς τους ανελκυστήρες είναι πολύ απαιτητική και όχι μόνο απαιτεί μεγάλη δύναμη αλλά εξαιρετική ευελιξία και ισορροπία.
Απαιτούνται πολλοί μήνες πρακτικής για να τελειοποιήσουν τις κινήσεις.
Αν σας αρέσει να βλέπετε την άρση βαρών στους Ολυμπιακούς Αγώνες, ένα μικρό φόντο μπορεί να το κάνει τόσο συναρπαστικό όσο και πολλά δημοφιλέστερα αθλήματα.