Τι πρέπει να ξέρω για αυτό;
Το PGX (PolyGlycopleX) είναι ένα ιδιόκτητο συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει πολυσακχαρίτες (έναν τύπο υδατάνθρακα). Χαρακτηρισμένο ως φυσικό βοήθημα απώλειας βάρους , το PGX λέγεται ότι καταστέλλει την όρεξη και μειώνει την επιθυμία για φαγητό. Το PGX διατίθεται επίσης στο εμπόριο ως πλούσιο σε φυτικές ίνες συμπλήρωμα το οποίο μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες συνθήκες υγείας.
Χρησιμοποιεί για PGX
Εκτός από τη χρήση PGX για απώλεια βάρους, ορισμένοι καταναλωτές λαμβάνουν συμπληρώματα PGX για να διατηρήσουν την χοληστερόλη τους υπό έλεγχο.
Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι η λήψη του PGX μπορεί να μειώσει τα επίπεδα LDL ("κακής") χοληστερόλης.
Το PGX® λέγεται επίσης ότι καταπολεμά τον διαβήτη ρυθμίζοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και προστατεύοντας από την αντίσταση στην ινσουλίνη.
Οφέλη για την υγεία του PGX
Μέχρι στιγμής, η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις στην υγεία των PGX είναι περιορισμένη. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το PGX μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη. Ακολουθούν τα βασικά ευρήματα από τις διαθέσιμες μελέτες:
1) Απώλεια βάρους
Το PGX μπορεί να επηρεάσει ορισμένες ορμόνες που συμμετέχουν στον έλεγχο της κορεσμού (το αίσθημα πληρότητας), σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Κλινικής Διατροφής . Για τη μελέτη, 54 υγιείς ενήλικες έλαβαν PGX ή εικονικό φάρμακο για 21 ημέρες. Από το τέλος της μελέτης, τα μέλη της ομάδας PGX έδειξαν μια σημαντικά μεγαλύτερη αύξηση στα επίπεδα ορμονών που σχετίζονται με κορεσμό (σε σύγκριση με τα μέλη της ομάδας του εικονικού φαρμάκου). Ωστόσο, οι συγγραφείς της μελέτης σημείωσαν ότι το PGX μπορεί να έχει διαφορετική επίδραση στους υπέρβαρους ανθρώπους.
Μάθετε για άλλα μέτρα για την απώλεια βάρους .
2) Διαβήτης
Το PGX μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα (ένα βασικό στοιχείο της διαχείρισης του διαβήτη), προτείνει μια μελέτη του 2010 στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Κλινικής Διατροφής . Σε μια σειρά πειραμάτων που περιελάμβαναν 10 συμμετέχοντες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το PGX συνέβαλε στη μείωση των αιχμηρών σημείων μετά το γεύμα στο σάκχαρο του αίματος.
Μια μελέτη του 2011 στα Frontiers in Pharmacology έδειξε ότι η PGX έδειξε υπόσχεση στη διαχείριση του διαβήτη. Σε δοκιμές σε διαβητικούς αρουραίους, οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι οκτώ εβδομάδες θεραπείας με PGX οδήγησαν σε σημαντική μείωση στην αντίσταση στην ινσουλίνη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, το PGX φάνηκε να βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, του σωματικού βάρους και της πρόσληψης τροφής. Περισσότερα για τα φυσικά διορθωτικά μέτρα για τον διαβήτη.
Προειδοποιήσεις
Το PGX είναι γνωστό ότι προκαλεί μια σειρά δευτερευουσών ανεπιθύμητων ενεργειών, συμπεριλαμβανομένου του αερίου, της φούσκας και της δυσκοιλιότητας. Λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της μακροχρόνιας χρήσης.
Λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για λόγους ασφαλείας και επειδή τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό, το περιεχόμενο ορισμένων προϊόντων ενδέχεται να διαφέρει από αυτό που αναφέρεται στην ετικέτα του προϊόντος. Επίσης, δεν έχει τεκμηριωθεί η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε εγκύους, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και σε άτομα με ιατρικά προβλήματα ή που λαμβάνουν φάρμακα. Μπορείτε να βρείτε επιπλέον συμβουλές σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων εδώ.
Πού να το βρείτε
Διατίθεται ευρέως για αγορά online, το PGX πωλείται σε πολλά καταστήματα φυσικών ειδών διατροφής και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε διατροφικά συμπληρώματα.
Χρησιμοποιώντας PGX για Υγεία
Λόγω της έλλειψης υποστηρικτικής έρευνας, είναι πολύ νωρίς για να συστήσετε PGX για οποιονδήποτε σκοπό υγείας.
Αν σκέφτεστε να το χρησιμοποιήσετε, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας. Η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της κανονικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
> Πηγές:
> Brand-Miller JC, Atkinson FS, Gahler RJ, Kacinik V, Lyon MR, Wood S. "Επιδράσεις της PGX, μιας νέας λειτουργικής ίνας, στην οξεία και καθυστερημένη μεταγευματική γλυγαιμία". Eur J Clin Nutr. Δεκ. 2010 · 64 (12): 1488-93. Epub 2010 Οκτώβριος 6.
> Carabin IG, Lyon MR, Wood S, Pelletier Χ, Donazzolo Υ, Burdock GA. "Η συμπλήρωση της δίαιτας με το πολυγλυκόπλασμα των λειτουργικών ινών είναι καλά ανεκτή από τα υγιή άτομα σε μια κλινική δοκιμή". Nutr J. 2009 Feb 5 · 8: 9.
> Grover GJ, Koetzner L, Wicks J, Gahler RJ, Lyon MR, Reimer RA, Wood S. "Επιδράσεις του συμπλόκου διαλυτών ινών PolyGlycopleX επί ομοιοστασίας γλυκόζης και σωματικού βάρους σε νεαρούς διαβητικούς αρουραίους Zucker". Front Pharmacol. 2011, 2: 47.
> Reimer RA, Pelletier Χ, Carabin IG, Lyon Μ, Gahler R, Parnell JA, Wood S. "Αύξηση των επιπέδων PYY πλάσματος μετά από τη συμπλήρωση με το πολυγλυκόλη λειτουργικών ινών σε υγιείς ενήλικες". Eur J Clin Nutr. 2010 Oct · 64 (10): 1186-91.