Κάπου στη γραμμή, όλοι έχουμε ακούσει την επίπληξη ότι πρέπει να δούμε τη δική μας επιχείρηση. Υπάρχει κάποια λαϊκή σοφία που είναι δύσκολο να διαψευσθεί. Εάν η συμβουλή αφορά σε οτιδήποτε, αυτό αφορά στη διασφάλιση του δικού μας μυαλού. Τι θα μπορούσε να είναι περισσότερο δική μας επιχείρηση; ¶ ¶Έτσι, ναι, πρέπει να απασχολούμε την επιχείρησή μας και το μυαλό μας είναι η δουλειά μας.
Αλλά τα μυαλά μας γίνονται γρήγορα ζωοτροφές και για τις μεγάλες επιχειρήσεις. Τα τελευταία χρόνια, παρατηρείται ολοένα αυξανόμενη και αυξανόμενη ανησυχία στην αύξηση των ποσοστών άνοιας μεταξύ του γηράσκοντος πληθυσμού. Οι προβολές έγιναν με τίτλους για την επικείμενη επιδημία του Αλτσχάιμερ, με το συναρπαστικό κόστος που σχετίζεται με το ανθρώπινο δυναμικό και τα δολάρια.
Αυτό, με τη σειρά του, έχει προωθήσει μια αγορά για κάθε πιθανή σχετική πρόοδο. Οι μελέτες για νέες μεθόδους στη διάγνωση του Αλτσχάιμερ δημοσιεύονται συστηματικά και συχνά λαμβάνουν κάλυψη στα mainstream media. Έτσι, επίσης, σχετικές προσπάθειες για τον χαρακτηρισμό των μεταβολών του εγκεφάλου που παρατηρούνται στην άνοια και για τον εντοπισμό των εμπλεκόμενων γονιδίων. Προβλέψιμος είναι ο τομέας της ανάπτυξης φαρμάκων, με πολλά φάρμακα που εγκρίθηκαν επί του παρόντος από την FDA για τη θεραπεία του Alzheimer. Και υπάρχει μια ανερχόμενη βιομηχανία εξοχικών σπιτιών σε παιχνίδια εγκεφάλου επίσης.
Συχνά παραβλέπεται στο μίγμα είναι το δυναμικό που πρέπει να μειώσουμε τον κίνδυνο μας, ίσως δραματικά, με το να απασχολούμε τις καθημερινές επιλογές του τρόπου ζωής μας.
Υπάρχουν ορισμένες ποικιλίες άνοιας που μπορούν να αντιστραφούν με στόχο τη στοχευμένη θεραπεία εάν διαγνωστούν σωστά. Αυτές περιλαμβάνουν τον υποθυρεοειδισμό και την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Αλλά οι δύο κυρίαρχες ποικιλίες δεν μπορούν να αντιστραφούν μετά τη διάγνωση. η καλύτερη ελπίδα που έχουμε όλοι είναι να τους προλάβουμε στην πρώτη θέση.
Αυτά τα δύο είναι άνοια πολλαπλού εμφράγματος και η νόσος του Αλτσχάιμερ.
Το πρώτο από αυτά, όπως υποδηλώνει το όνομα, οφείλεται στην αργή συσσωμάτωση με την πάροδο του χρόνου των πολλαπλών, μικροσκοπικών εγκεφαλικών επεισοδίων ή των εμφραγμάτων του εγκεφάλου. Αυτά είναι πολύ μικρά σε απομόνωση για να παρουσιάσουν τον τρόπο με τα μεγαλύτερα εγκεφαλικά επεισόδια που οφείλονται, με απώλεια της λειτουργίας του σώματος, αλλά σιγά-σιγά, παρεμβαίνουν στη μετάδοση των παλμών μέσω του εγκεφάλου. Αυτό, με τη σειρά του, διαβρώνει τις γνωστικές ικανότητες. Επειδή αυτή η κατάσταση οφείλεται σε μικροσκοπικά εγκεφαλικά επεισόδια, τα μέσα για την πρόληψή της σχετίζονται με την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, η οποία με τη σειρά της μοιάζει πολύ με την πρόληψη καρδιακών παθήσεων. Η βέλτιστη διατροφή, η φυσική δραστηριότητα ρουτίνας, η αποφυγή καπνού, η αποφυγή υπερβολικής πρόσληψης αλκοόλ, η διαχείριση βάρους, η διαχείριση του στρες, οι κοινωνικές συνδέσεις και ο επαρκής ύπνος αποτελούν μέρος της φόρμουλας που ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο όλων των χρόνιων ασθενειών, και συνεπώς συμπεριλαμβάνεται η άνοια.
Το ίδιο ισχύει και για την ασθένεια Alzheimer. Ενώ η Αλτσχάιμερ έχει εδώ και πολύ καιρό μια σκιά σύγχυσης σχετικά με τις συγκεκριμένες αιτίες και εκδηλώσεις της, δύο ερμηνείες έχουν έρθει να επικρατήσουν. Το ένα είναι ότι το Αλτσχάιμερ είναι τελικό προϊόν της αγγειακής νόσου και μοιράζεται πολλούς από τους ίδιους παράγοντες κινδύνου. Το άλλο είναι ότι το Alzheimer είναι ένα είδος ανθεκτικότητας στην ινσουλίνη που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα κατά προτίμηση. έχει ακόμη ονομαστεί "διαβήτης τύπου 3".
Και οι δύο εκτιμήσεις έχουν πολύ ελπιδοφόρες επιπτώσεις. Γνωρίζουμε πώς να αποφύγουμε το 80% ή περισσότερο από καρδιακές παθήσεις χρησιμοποιώντας τον τρόπο ζωής ως φάρμακο μας. Για τον διαβήτη τύπου 2, και κατά συνέπεια και τον τύπο 3, τα νέα είναι ακόμα καλύτερα. γνωρίζουμε πώς αποτρέπουμε όσο το 95% από αυτό χρησιμοποιεί πολύ τον ίδιο τύπο. Το να τρώει κανείς καλά, να είναι ενεργό και να μην καπνίζει - καλή χρήση των ποδιών, των πιρουνιών και των δακτύλων μας, αν το κάνετε - μας οδηγεί πολύ προς το βραβείο. Στις μπλε ζώνες, όπου ζει καλά, η άνοια είναι σπάνια - όπως όλες οι χρόνιες παθήσεις.
Η άνοια δεν είναι αλαζονικός που περιμένει στις σκιές για να μας χτυπήσει απρόβλεπτα.
Ως επί το πλείστον, οι παράγοντες κινδύνου που προκάλεσαν την απειλή είναι εξοικειωμένοι, κατανοητοί και εξαιρετικά διαχειρίσιμοι. Κανένας από εμάς δεν έχει εγγύηση, φυσικά. Αλλά όλοι έχουμε τα μέσα, στα δικά μας χέρια (και τα πόδια) να μεταθέτουμε τις πιθανότητες μαζικά υπέρ μας.
Το μυαλό μας είναι δική μας επιχείρηση, αν υπάρχει τίποτα. Καθώς το ενδιαφέρον των μεγάλων επιχειρήσεων προσελκύεται από τη συντήρησή τους, δεν πρέπει να αποστασιοποιηθούμε. Μια τεράστια ευκαιρία να διατηρήσουμε και να προστατέψουμε τις γνωστικές μας ικανότητες βρίσκεται μαζί μας και τις επιλογές τρόπου ζωής που κάνουμε. Όλοι μας ενθαρρύνουμε να τους δούμε ανάλογα.
-πτερύγιο