Είναι σημαντικό να αντικαταστήσετε τα παπούτσια σας κάθε 300 με 400 μίλια, αλλά να πάρει νέα παπούτσια κάθε δύο μήνες μπορεί να πάρει ακριβά. Αλλά όσο καλύτερα φροντίζετε τα παπούτσια σας, τόσο περισσότερο θα διαρκέσουν. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να κάνετε τα παπούτσια σας να διαρκούν περισσότερο.
Φορέστε τα τρέχοντα παπούτσια μόνο για άσκηση
Παρόλο που μπορεί να είναι το πιο άνετο ζευγάρι παπουτσιών σας, μην φορέστε τα παπούτσια για κάτι άλλο εκτός από το τρέξιμο ή την εξάσκηση. Ακόμα κι αν περπατάτε γύρω, εξακολουθείτε να φοράτε το μαξιλάρι. Τους εκθέτετε επίσης σε περισσότερους ιδρώτες, βρωμιά, βακτήρια και μύκητες με κάθε επιπλέον ώρα στα πόδια σας. Όλα αυτά θα επηρεάσουν την κατάσταση του άνω μέρους του υποδήματος και της εσωτερικής σόλας.
Πάρτε τα τρέχοντα παπούτσια σας ενεργοποιημένα και απενεργοποιημένα σωστά
Όταν βρίσκεστε σε μια βιασύνη, είναι δελεαστικό να προσπαθήσετε να πάρετε τα παπούτσια σας τρέξιμο και ανοιχτά χωρίς να καταργήσετε τα κορδόνια. Βάζοντας το πόδι σας στο παπούτσι συχνά λυγίζει το περιλαίμιο της φτέρνας, το σύστημα κορδονιών και το πάνω μέρος και δίνει έμφαση στη ραφή και την κόλλα που κρατά τα πάντα μαζί. Βεβαιωθείτε ότι έχετε χαλαρώσει τα κορδόνια πριν να βάλετε τα παπούτσια σας και να τα αφαιρέσετε.
Στεγνώστε τα υγρά παπούτσια που τρέχουν σωστά
Εάν τα παπούτσια σας βρέχονται, μην τα βάζετε σε άμεση ζέστη, όπως σε ένα ψυγείο. Η θερμότητα στεγνώνει το δέρμα, τα συγκολλητικά και άλλα υλικά στα παπούτσια. Για να στεγνώσετε σωστά τα παπούτσια σας, χαλαρώστε τα κορδόνια, βγάλτε τα πέλματα και αφήστε τα να στεγνώσουν, μακριά από την άμεση ζέστη. Για να τους βοηθήσει να στεγνώσουν γρηγορότερα, μπορείτε να τοποθετήσετε τσαλακωμένη εφημερίδα μέσα τους. Η εφημερίδα θα τραβήξει την υγρασία, επιτρέποντας τα παπούτσια σας να στεγνώσουν πολύ πιο γρήγορα.
Εναλλακτικά δύο ζευγάρια παπούτσια
Εάν τρέχετε σχεδόν κάθε μέρα, είναι ωφέλιμο να περιστρέψετε δύο ζεύγη παπουτσιών. Τα παπούτσια σας θα διαρκέσουν περισσότερο όταν τους δώσετε μια ή δύο μέρες για να αποσυμπιέσετε και να στεγνώσετε ανάμεσα σε προπονήσεις. Μια καλή τακτική είναι να ξεκινήσετε ένα νέο ζευγάρι αφού φορέσετε ένα τρέχον ζευγάρι για περίπου ένα μήνα έως έξι εβδομάδες. Με αυτό τον τρόπο, θα παρατηρήσετε επίσης τη διαφορά στην απόσβεση και υποστήριξη μεταξύ των δύο ζευγών, ένα σήμα ότι το παλαιότερο ζεύγος είναι έτοιμο να αντικατασταθεί .
Αποθηκεύστε τα παπούτσια σας σωστά
Κρατήστε τα παπούτσια σας σε ένα δροσερό, ξηρό μέρος όπου μπορούν να εξαερωθούν σωστά. Η θερμότητα είναι ο εχθρός. Δεν θα αφήσετε το σκυλί ή το παιδί σας σε ένα ζεστό αυτοκίνητο και δεν πρέπει να αφήσετε τα παπούτσια σας σε ένα. Μια τσάντα γυμναστικής μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για τη μεταφορά των παπουτσιών σας μετά από γυμναστική, αλλά είναι επίσης ένα υγρό περιβάλλον χωρίς ροή αέρα. Βγάλτε τα έξω από την τσάντα, ώστε να μπορούν να εξαερωθούν.
Μην βάζετε τα τρέχοντα παπούτσια σας στο πλυντήριο ρούχων ή σε στεγνωτήριο ρούχων
Αν χρειαστεί να καθαρίσετε τα παπούτσια σας , χρησιμοποιήστε μια βούρτσα καθαρισμού, ήπιο σαπούνι και κρύο νερό και στη συνέχεια αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα.