Σπάστε έναν ιδρώτα στην άνεση του σπιτιού σας
Αν εργάζεστε στο σπίτι σας είναι μεγαλύτερη η ταχύτητά σας, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να αγοράσετε ένα κομμάτι εξοπλισμού καρδιο, όπως μια ελλειπτική μηχανή για να ενισχύσετε τον εξοπλισμό άσκησης στο σπίτι σας. Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χρήση ενός ελλειπτικού εκπαιδευτή -είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε καρδιο άσκηση μέσα ενώ επίσης είναι χαμηλή επίδραση στα γόνατα, τους γοφούς σας, και πίσω. Παρόμοια με μια μηχανή βημάτων και μια μηχανή all-in-one, ή μια άσκηση όπως σκι αντοχής, τα ελλειπτικά παρέχουν μια συνολική προπόνηση στο σώμα που δεν λειτουργεί μόνο τα πόδια αλλά και τονώνει τα χέρια και τον πυρήνα.
Τα ελλειπτικά είναι ένα μεγάλο κομμάτι μηχανημάτων, οπότε ίσως να νομίζετε ότι είναι εκτός της κλίμακας τιμών ή των περιορισμών του χώρου - αλλά υπάρχουν πολλά μοντέλα που είναι οικονομικά προσιτά και συμπαγή καθώς και μηχανήματα υψηλότερου επιπέδου που είναι στο ίδιο επίπεδο με αυτά που θα χρησιμοποιούσατε το γυμναστήριο. Από τους ποντικούς γυμναστικής σε όσους έχουν προβλήματα κινητικότητας, εδώ, τα καλύτερα ελλειπτικά για εσάς.
Αυτό μπορεί να είναι το στοιχείο με την υψηλότερη τιμή στη λίστα μας, αλλά αν ψάχνετε για αυτή την εμπειρία γυμναστικής στην άνεση του σπιτιού σας, το Precor EFX 222 είναι μόνο το εισιτήριο. Με αυτή την αγορά, θα πάρετε μια πολύ σταθερή βόλτα και έτσι μια αποτελεσματική, δίνοντάς σας τα αποτελέσματα που επιθυμείτε. Το μηχάνημα παρέχει τρία διαφορετικά επίπεδα, ώστε να μπορείτε να εκπαιδεύσετε όλα τα μέρη του σώματός σας ενώ ταυτόχρονα να προκληθείτε στον εαυτό σας. Επιπλέον, έχετε κινούμενο τιμόνι για να σας προσφέρουμε μια προπόνηση σε όλο το σώμα. Επιπλέον, θα έχετε επίσης μια οθόνη αφής που θα σας βοηθήσει να μετακινήσετε τις ρουτίνες χωρίς προβλήματα και να ελέγξετε την πρόοδό σας.
Οι αναθεωρητές αγαπούν αυτό για την ήσυχη και ομαλή πορεία του, με έναν πελάτη που αγαπάει το περίπτερο να κρατάει βιβλία για να τους βοηθήσει να κάνουν πολλαπλούς σκοπούς. Μπορείτε να το παραγγείλετε με εξειδικευμένη εγκατάσταση ή να το τοποθετήσετε μόνοι σας που εκτιμούν ότι θα διαρκέσουν περίπου τέσσερις ώρες.
Δεν χρειάζεται να πληρώσετε τα μεγάλα δολάρια για να πάρετε μια αποτελεσματική προπόνηση. Το Exerpeutic 260 Air Elliptical θα σας καθησυχάσει σε προσιτή τιμή μικρότερη από $ 200. Με αυτό το μηχάνημα, θα έχετε μια πλήρη προπόνηση με τα κινούμενα χέρια και μπορείτε να αλλάξετε την αντίσταση με έναν επιλογέα. Έχει μια οθόνη LCD για την παρακολούθηση του χρόνου και της απόστασης, αλλά όχι μια οθόνη καρδιακού ρυθμού. Όταν τελειώσετε όλοι με την εργασία, μπορείτε να περιστρέψετε το μηχάνημα για εύκολη αποθήκευση.
Οι αναθεωρητές αγαπούν την αίσθηση αυτού του γεγονότος, αλλά κάποιοι σημειώνουν ότι δεν είναι κατάλληλοι για ψηλούς ανθρώπους ή για άτομα άνω των 220 κιλών. Χρειάστηκε περίπου μια ώρα για να συγκεντρωθούν οι περισσότεροι.
Για μερικούς, μια μηχανή high-end μπορεί να είναι πολύ δαπανηρή, αλλά μπορεί να θέλετε να πάτε ένα βήμα από την καλύτερη επιλογή του προϋπολογισμού μας, δηλαδή όταν το ProForm Endurance είναι κατάλληλο για εσάς. Με αυτήν την αγορά, θα έχετε μια άνετη βόλτα με μερικά κομψά χαρακτηριστικά τεχνολογίας όπως 18 εφαρμογές προπόνησης που περιλαμβάνονται για διασκεδαστικές και προκλητικές ρουτίνες. Επιπλέον, το iFit ενεργοποίησε μια προσωπική υπηρεσία εκπαίδευσης (με επιπλέον χρέωση) και διαθέτει επίσης έναν μετρητή καρδιακών παλμών EKG. Θα έχετε επίσης 19 μήκη, 18 επίπεδα αντοχής και πέντε διαφορετικές γωνίες ράμπας, κάνοντας αυτό το πλήρες πακέτο. Μπορεί επίσης να κρατήσει 300 κιλά, οπότε για τους μεγαλύτερους ανθρώπους, αυτή η ελλειπτική είναι μια εξαιρετική επιλογή!
Αν είστε καθημερινά ελλειπτικοί, ίσως βρείτε τον εαυτό σας βαρεθεί με την ίδια ρουτίνα. Με το Schwinn 470 Elliptical, θα μπορείτε να το αναμίξετε με 25 επίπεδα αντιστάσεων υπολογιστή, 29 διαφορετικά προγράμματα και τέσσερις διαφορετικές ρυθμίσεις χρήστη για κάθε μέλος της οικογένειας. Έχει επίσης μια θύρα φόρτισης USB, ώστε να μπορείτε να φορτίζετε το τηλέφωνό σας ενώ ιδρώνετε, τα ηχεία να εκτοξεύουν τα αγαπημένα σας κομμάτια και έναν ανεμιστήρα για να σας βοηθήσουν να κρυώσετε. Το καλύτερο από όλα, είναι η δυνατότητα Bluetooth, ώστε να μπορείτε να μεταφέρετε τα δεδομένα σας απρόσκοπτα μεταξύ των συσκευών σας, βοηθώντας σας να παραμείνετε σε τροχιά με τους στόχους σας.
Εάν είστε στην αγορά για κάτι πιο συμπαγές από ένα τυπικό ελλειπτικό εκπαιδευτή, η EFITMENT έχει κάνει μια μικρή μηχανή για εσάς. Αυτό το μοντέλο ταιριάζει σε στενούς χώρους και είναι επίσης φορητό για να κινηθεί γύρω από το σπίτι σας για κάθε φορά που ασκεί το χρόνο προπόνησης. Με το μικρό του μέγεθος, θα δουλεύετε ακόμα έναν ιδρώτα με τα οκτώ επίπεδα μαγνητικής αντίστασης. Έχει επίσης έναν παλμογράφο για να ξέρετε πόσο σκληρά λειτουργεί το σώμα σας, πράγμα που θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε πιο εύκολα τα αποτελέσματα. Η οθόνη LCD μετρά επίσης όλα όσα χρειάζεστε, όπως χρόνος, ταχύτητα, απόσταση και πολλά άλλα.
Η συναρμολόγηση είναι εύκολη σύμφωνα με τους αναθεωρητές, αλλά σημειώνουν ότι η αίσθηση παίρνει κάποιο να συνηθίσει, δεδομένου ότι έχει ένα μικρότερο βήμα από ό, τι πιο ellipticals γυμναστήριο μπορεί να είστε πιο συνηθισμένοι. Αλλά σε τιμή κάτω από $ 300, είναι μια ωραία συμπαγής επιλογή.
Ενώ αυτό δεν μπορεί να μοιάζει με το τυπικό ελλειπτικό σας, εκτελεί παρόμοιες λειτουργίες αλλά είναι περισσότερο προσαρμοσμένο σε κάποιον που έχει περιορισμένη κινητικότητα, θέλει να ασκηθεί στο γραφείο του ή ψάχνει για μια μικρή, προσιτή μηχανή. Για να χρησιμοποιήσετε, απλά τοποθετήστε τα πόδια σας στα πετάλια ποδιών και "τρέξτε" τα πόδια σας εμπρός και πίσω με παρόμοια κίνηση ενός ελλειπτικού. Μπορείτε να κάνετε αυτή την κίνηση είτε κάθονται είτε στέκεται, όποια προτιμάτε! Αυτό παρέχει μια εξαιρετικά χαμηλή προπόνηση με κρούσεις, γι 'αυτό είναι ιδανική για όποιον έχει προβλήματα στο πίσω μέρος ή στο γόνατο.
Έρχεται σε λιγότερο από $ 100, αυτό το μοντέλο καταλαμβάνει ένα μικρό μέρος του χώρου και εξυπηρετεί ένα σκοπό για όσους αναζητούν κάτι εύκολο στις αρθρώσεις. Οι αναθεωρητές αγαπούν να το χρησιμοποιήσουν στην εργασία και οι ηλικιωμένοι έχουν βρει ότι έχουν πραγματικά χάσει βάρος ενώ κάθονται και χρησιμοποιούν αυτό το μηχάνημα.
Αποκτήστε το ίδιο κίνημα έξω από αυτό που κάνετε μέσα με αυτό το ελλειπτικό ποδήλατο που σας έχει πάρει την προπόνηση σας στους δρόμους. Μια έξυπνη αγορά για όσους θέλουν να τρέξουν αλλά χρειάζονται έναν καυστήρα θερμίδων που έχει μικρότερη επίδραση στις αρθρώσεις. Αυτή η μοτοσυκλέτα έρχεται με υψηλή τιμή, αλλά έχει χρησιμοποιηθεί από Ολυμπιακούς αθλητές, έτσι ξέρετε ότι είναι μια καλή προπόνηση. Με αυτό, μπορείτε να συνδεθείτε 20 μίλια την ημέρα χωρίς να έχετε το βάρος να τρέχετε στο πεζοδρόμιο και μπορεί να έχετε ταχύτητες ροπής μέχρι 23 MPH σε επίπεδο έδαφος.
Οι αναθεωρητές παρατήρησαν ότι πρόκειται για μια μεγάλη μηχανή για τους τραυματίες δρομείς και πολλοί αναφέρουν τους πονόλαιμους μύες, όχι τους επώδυνους αρθρώσεις, κάτι που αποτελεί σημαντικό πλεονέκτημα στο βιβλίο μας.