Εξυπηρετήστε το γυμναστήριο στο σπίτι σας με το σωστό μοντέλο για εσάς
Με ένα νέο έτος έρχονται νέοι στόχοι υγείας. Αν και πολλές λύσεις ευεξίας καθορίζονται από το να πάρει σε σχήμα, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το κεφάλαιο σε ένα γυμναστήριο για να πάρει την καλύτερη προπόνηση.
Η δημιουργία ενός σπιτιού γυμναστικής μπορεί να φανεί σαν ένα αποθαρρυντικό έργο κατά την εξέταση του εξοπλισμού που θα αγοράσετε, οπότε ας αρχίσουμε μιλώντας για ένα κομμάτι που γίνεται με όλα τα επίπεδα γυμναστικής στο μυαλό: το μηχάνημα κωπηλασίας.
Ανεξάρτητα από τις αθλητικές ικανότητές σας, η κωπηλασία μπορεί να είναι μια μεγάλη άσκηση λόγω της δραστηριότητας χαμηλής πρόσκρουσης. Ενώ αυτή η προπόνηση είναι για όλους, δεν δημιουργούνται ίσες όλες οι μηχανές κωπηλασίας. Ανάλογα με την κινητικότητα σας, τον τύπο προπόνησης που θέλετε και το πόσα μπορείτε να περάσετε, κάθε ενθουσιώδης για την υγεία θα βρει διαφορετικά βασικά χαρακτηριστικά επιθυμητά.
Εδώ είναι οι καλύτερες μηχανές κωπηλασίας για τις ανάγκες σας:
Με περίπου 1.500 αξιολογήσεις πέντε αστέρων για το Amazon, το μοντέλο D είναι ο καλύτερος πωλητής στον κόσμο. Πλήρως εξοπλισμένο με οθόνη παρακολούθησης απόδοσης, αυτό το μηχάνημα παρακολουθεί όλα τα στατιστικά στοιχεία και φορτώνεται με προκαθορισμένες προπονήσεις για ευκολία. Μπορείτε επίσης να μεταφέρετε αυτά τα δεδομένα σε έναν υπολογιστή με USB (δεν περιλαμβάνεται) για την εύκολη παρακολούθηση των στόχων ικανότητας. Επίσης, είναι συμβατό με Bluetooth για παρακολούθηση της καρδιακής συχνότητας.
Εργονομικά, το κάθισμα είναι κατασκευασμένο από σκληρό καουτσούκ, το οποίο οι περισσότεροι αγοραστές θεωρούν άνετα. Επίσης, τα υποπόδια ρυθμίζονται και οι λαβές προσφέρουν ομαλή λαβή.
Ενώ τα περισσότερα μηχανήματα έχουν μέγιστη χωρητικότητα 300 λιβρών, αυτό γίνεται για να αντέξει μέχρι και 500 λίβρες.
Αυτός ο ανελκυστήρας καταλαμβάνει χώρο 4 'x 9', αλλά χωρίζεται γρήγορα σε δύο κομμάτια για αποθήκευση (και έχει τροχούς για μια κίνηση zippy!).
Οι περισσότεροι από εμάς δεν θα είναι κωπηλασία εκτός αυτής της εποχής του χρόνου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να κυνηγήσεις όπως φτάνεις στο αγαπημένο σου σώμα με νερό.
Αυτός ο υδραυλικός ανελκυστήρας είναι ικανός να αναπαράγει την αίσθηση της ύπαρξης στο νερό χωρίς να βυθίζει τα δάχτυλα των ποδιών σας στο πραγματικό νερό. Είτε θέλετε να μάθετε βαριά κύματα είτε μια ομαλή θάλασσα, ο Πρώτος βαθμός μπορεί να προσαρμοστεί στο επιθυμητό επίπεδο δραστηριότητάς σας με τα ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης ρευστού. Αυτό το μοντέλο σχεδιάστηκε σε συνεργασία με επαγγελματίες κωπηλάτες για να καταγράψει την πραγματική εμπειρία.
Οι εργονομικές λαβές είναι κατασκευασμένες για να αποτρέπουν την παραμόρφωση των χεριών, των καρπών και των χεριών. Οι χρήστες σχολιάζουν την ομαλή έλξη σε σύγκριση με άλλες μηχανές που έχουν χρησιμοποιήσει.
Για να γίνει ακόμα πιο πραγματικό, αυτό το μηχάνημα μιμείται ακόμη τον ήχο της κωπηλασίας στο νερό. Το όριο βάρους σε αυτό το μοντέλο είναι 300 κιλά.
Αυτό το μηχάνημα δύο-σε-ένα είναι ιδανικό για όσους επιθυμούν να αλλάξουν τις προπονήσεις τους ή να θέλουν κάτι περισσότερο "πλήρες σώμα". Όχι μόνο μπορείτε να κάνετε ποδήλατο ή σειρά με αυτό, αλλά η κορυφαία λαβή ανασύρεται για ασκήσεις στο πάνω μέρος του σώματος, όπως μπούκλες και κλοπές τρικεφάλου Το μηχάνημα έρχεται επίσης με ένα καλώδιο αντίστασης το οποίο μπορείτε να συνδέσετε κάτω από το κάθισμα για να κάνετε πρέσες ποδιών. Έχει μια οθόνη LCD θερμίδες καίγονται, απόσταση και πολλά άλλα.
Όπως παρόμοια προϊόντα, αυτό επίσης διπλώνει προς αποθήκευση. Οι χρήστες προτιμούν επίσης την ευκολία της ρύθμισης και τις ήσυχες κινήσεις κατά την επεξεργασία. Το όριο βάρους σε αυτό είναι μόνο 250 κιλά έτσι δεν είναι κατάλληλο για όλους.
Το μοντέλο Concept2 Model E είναι το "νεότερο" μοντέλο του δημοφιλούς μοντέλου D. Μία σημαντική διαφορά είναι ότι αυτό το μηχάνημα βρίσκεται ψηλότερα, καθιστώντας το ιδανικό για όσους έχουν προβλήματα κινητικότητας. Ενώ η κωπηλασία παρέχει μια προπόνηση χαμηλής πρόσκρουσης που απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, ορισμένες από τις κατώτερες θέσεις δεν είναι τόσο εύκολο να γλιστρήσουν μέσα και έξω.
Υπάρχουν οκτώ επίπεδα μαγνητικής αντίστασης για να βοηθήσετε να εξατομικεύσετε την εργασία σας μαζί με εύκολο στην επίτευξη έντασης έλεγχο.
Η ηλεκτρονική οθόνη παρέχει άμεση ανατροφοδότηση σχετικά με το χρόνο, την απόσταση, την ταχύτητα, τα διαστήματα, τα εφέ ανά λεπτό κλπ. Αυτή η στήλη έχει χωρητικότητα 500 λίβρες.
Αυτός ο κωπηλάτης δεν είναι μόνο μεγάλος οικονομικά, αλλά έχει όλα τα κουδούνια και σφυρίχτρες έναν αρχάριο ή κάποιον που μπορεί να χρειαστεί ένας προϋπολογισμός.
Ένα προϊόν "Amazon Choice", το Sunny Health Rower σάς δίνει τη δυνατότητα να χρησιμοποιείτε πλήρως τα χέρια σας και την ικανότητα να αλλάζετε την αντίσταση με το γύρισμα ενός κουμπιού.
Η οθόνη LCD είναι μικρή, αλλά τα βασικά: μετράει τον αριθμό των εγκεφαλικών επεισοδίων, τον χρόνο και τις θερμίδες.
Το μηχάνημα είναι εξοπλισμένο με ένα άνετο κάθισμα, το οποίο μπορεί να χωρέσει μέχρι και 300 λίβρες, και αντιολισθητικές χειρολαβές και πεντάλ ποδιών. Οι αναθεωρητές σημειώνουν ότι είναι μια μεγάλη μηχανή, αλλά για όσους είναι πιο προχωρημένοι, αυτό μπορεί να μην είναι αρκετά "δυνατό".
Συμπαγές και φορητό (που καταλαμβάνει μόλις 32,5 "x 48") και βάρος 47 κιλών, το Orbital Rower είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε έναν ιδρώτα σε ένα μικρό χώρο.
Αλλά ίσως ακόμη μεγαλύτερο από το μέγεθος είναι η ικανότητα να έχετε μια προπόνηση όπου έχετε μια πλήρη εμβέλεια της κίνησης με τα χέρια σας.
Η πραγματική κωπηλασία μιμείται ότι είναι στο νερό με αντίσταση υδραυλικού κυλίνδρου.
Οι περιστρεφόμενες πλάκες ποδιών προσδίδουν ευκολία στην κινητικότητα και ένα παχύ, γεμισμένο κάθισμα επιτρέπει στους χρήστες να απολαμβάνουν το χρόνο τους στο σκάφος. Μια άλλη "επιλογή Amazon", αυτό το μηχάνημα είναι εξοπλισμένο με μια οθόνη που δείχνει την ταχύτητα, το χρόνο, τον αριθμό σειράς, την απόσταση, τις θερμίδες που καίγονται και τα μίλια ολοκληρωμένα. Μπορεί να κρατήσει 250 λίβρες.
Εάν είστε ένας που σας αρέσει να ασκείστε νωρίς το πρωί ή τη νύχτα ενώ τα παιδιά είναι στο κρεβάτι, ή ίσως θέλετε να ακούσετε την τηλεόραση σε σχέση με το βουητό του εξοπλισμού σας, θα είστε ευχαριστημένοι με αυτό το ήσυχο μηχάνημα ψιθυρίσματος.
Αυτός ο ανελκυστήρας έρχεται εξοπλισμένος με 12 διαφορετικές προπονήσεις για όσους θέλουν να αλλάξουν τη ρουτίνα τους. Ή θέλετε τη δυνατότητα να προσαρμόσετε το δικό τους.
Με την ομαλή λειτουργία της μαγνητικής αντίστασης, αυτή η μαγνητική ράβδος μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε τη μορφή ή να σας βοηθήσουμε να ασκήσετε το πραγματικό πράγμα με την τελειοποίηση του εγκεφαλικού σας επεισοδίου.
Η οθόνη LCD σας ενημερώνει για τις τυπικές ενδείξεις: ρυθμός παλμού, χρόνος που έχει ληφθεί, αριθμός μετρήσεων, θερμίδες που καίγονται. Η χωρητικότητα βάρους είναι 275 λίβρες.