Αποθηκεύστε τα προϊόντα αυτά ικανοποιητικά
Όταν πέσει το σάκχαρο του αίματός σας και χτυπήσει επίθεση σνακ, θέλετε να είστε προετοιμασμένοι. Ενώ μερικά πατατάκια ή ένα μπισκότο μπορεί να ικανοποιήσουν τις γεύσεις σας αμέσως, αυτές οι επιλογές ζάχαρης και αλατιού δεν θα σας κρατήσουν γεμάτες για πολύ καιρό. Αντίθετα, σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, υγιή λίπη και πλούσια πρωτεΐνη θα σας γοητεύσουν μέχρι το επόμενο γεύμα σας.
Θα ήταν υπέροχο αν είχαμε όλο το χρόνο και την ενέργεια για να κάνουμε υγιεινά σπιτικά σνακ για κάθε περίσταση, αλλά το γεγονός είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν το κάνουν. Ευτυχώς, υπάρχει μια σειρά από προσυσκευασμένα σνακ που προσφέρουν υγιεινές επιλογές. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι κανένα από αυτά δεν μπορεί να καταναλωθεί με εγκατάλειψη, αλλά για ένα περιστασιακό σνακ, όταν τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά δεν αποτελούν επιλογή, τα σνακ αυτά γεμίζουν πολύ καλά.
Διαβάστε παρακάτω για τις καλύτερες επιλογές υγιεινού σνακ που μπορείτε να αγοράσετε τώρα.
Αυτά τα Rxbars αυξάνουν τη μπάρα όταν πρόκειται για πρωτεϊνικές ράβδους που έχουν καλή γεύση και είναι ωφέλιμες για εσάς. Τα συστατικά αναφέρονται στη συσκευασία του μπροστινού μέρους της συσκευασίας, όπως το τολμηρό μπορεί να είναι: 3 λευκά αυγά, 6 αμύγδαλα, 4 cashews, 2 ημερομηνίες.
Έρχονται σε ποικίλες γεύσεις, όπως κανέλα μήλου, βατόμουρο και σοκολάτα καφέ. Η έκδοση αλατιού σοκολάτας περιέχει 210 θερμίδες, 12 γραμμάρια πρωτεΐνης και 14 γραμμάρια ζάχαρης (από τα οποία κανένα δεν προστίθεται ζάχαρη). Οι πελάτες αγαπούν τη γεύση και την απλή λίστα των συστατικών σε Rxbars.
Για ένα σνακ συσκευασμένο σε πρωτεΐνες εν κινήσει, αυτά τα πακέτα βουτύρου σφενδάμου από το Justin's είναι δύσκολο να νικήσουν. Κάθε θήκη 1.15 ουγκιών έχει 6 γραμμάρια πρωτεΐνης, 2 γραμμάρια ίνας και μόλις 3 γραμμάρια ζάχαρης. Είναι υπέροχα για να πιέζετε σε φρούτα ή κροτίδες ή απλά να τρώτε ακριβώς από την σακούλα. Και μιλάμε για εύκολο: απλά πετάξτε το σε ένα κουτί για το μεσημεριανό γεύμα, στο σακίδιο ή στο αυτοκίνητό σας για οποιαδήποτε ώρα χρειάζεστε ένα γρήγορο και γεμάτο σνακ. Δεν χρειάζονται ψύξη.
Ο Justin's προσφέρει επίσης και άλλες γεύσεις όπως το κλασικό φυστίκι, το φυστίκι με μέλι, το κλασικό αμύγδαλο, το αμύγδαλο μέλι, το αμύγδαλο βανίλιας και το φουντούκι σοκολάτας. Όταν αγοράζετε αυτά τα πακέτα συμπίεσης χύδην, είναι ένας εξαιρετικά προσιτός τρόπος να καυσίμου μέχρι το μεσημέρι.
Για εκείνες τις εργάσιμες μέρες, όταν χρειάζεστε ένα μεσημεριανό σνακ για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε για μεσημεριανό γεύμα, αυτό το γιαούρτι ισλανδικού στιλ από την Siggi είναι πολύ καλύτερη επιλογή από εκείνες τις μπάρες καραμέλας στο αυτόματο μηχάνημα αυτόματης πώλησης. Με μόλις 100 θερμίδες και 0 γραμμάρια λίπους, κάθε φλιτζάνι γιαουρτιού συσκευάζει επίσης 14 γραμμάρια πρωτεΐνης. Τα συστατικά είναι όλα φυσικά δεδομένου ότι το γάλα προέρχεται από χορτοφάγους αγελάδες. Το Siggi διατίθεται επίσης σε ποικιλίες γεύσεων, όπως βανίλια, βατόμουρο και φράουλα.
Σημειώστε ότι αυτή η επιλογή σνακ περιέχει 9 γραμμάρια ζάχαρης, αλλά αυτό είναι αρκετά λιγότερο από άλλα γιαουρτιά, τα οποία μπορούν να έχουν έως και 25 γραμμάρια ζάχαρης. Ενώ αυτή η μάρκα είναι λίγο πιο ακριβή από άλλα γιαούρτια, οι πελάτες τρέμουν για τη γεύση. "Δεν υπάρχει σύγκριση στο διάδρομο γιαουρτιού", έγραψε ένας κριτικός.
Είτε είστε πεζοπορία ένα δύσκολο μονοπάτι ή απλώς προσπαθείτε να περάσετε μια μέρα από carpools και παντοπωλείο, υπάρχουν φορές που όλοι χρειαζόμαστε μια ώθηση της ενέργειας. Αυτά τα μπαρ από Cliff προσφέρουν μια εξαιρετική επιλογή.
Φτιαγμένο με βιολογική έλαση βρώμης, αυτή η έκδοση τσιπ σοκολάτας έχει 250 θερμίδες, 5 γραμμάρια λίπους και 9 γραμμάρια πρωτεΐνης. Μισό μπαρ μπορεί να είναι αρκετό για ένα ελαφρύ σνακ και υπάρχουν και 21 γραμμάρια ζάχαρης, οπότε πρέπει να το προσέχετε εάν παρακολουθείτε τη λήψη σακχάρου.
Αυτό το μπαρ έρχεται σε μια σειρά από άλλες γεύσεις, όπως δροσερή σοκολάτα μέντας, buzz φιστίκια καραμέλα, και κέικ καρότο. Αυτά τα μπαρ έχουν αφιερωμένη παρακολούθηση από τους οπαδούς που αγαπούν τις γεύσεις, την υφή και τα συστατικά διατροφής.
Τα παιδιά αγαπούν αυτά τα κολλώδη και γλυκά gummies, αλλά τα περισσότερα είναι γεμάτα ζάχαρη και τεχνητά συστατικά. Αυτά τα φρούτα που ρίχνονται από τα Plum Organics, ωστόσο, τους δίνουν την ίδια μεγάλη γεύση, αλλά χωρίς όλα τα τεχνητά συστατικά όπως το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης. Υπάρχει μια πλήρης σερβίρισμα φρούτων σε κάθε σακούλα. Στην πραγματικότητα, τα πραγματικά βιολογικά φρούτα αντιπροσωπεύουν το 97% αυτών των διασκεδαστικών απολαύσεων. Κάθε πακέτο περιέχει επίσης 60 θερμίδες, 0 γραμμάρια λίπους και 14 γραμμάρια ζάχαρης.
Έρχονται σε ένα μοναδικό, διασκεδαστικό, τεμαχισμένο σχήμα, το οποίο ο ένας πελάτης περιγράφει ως "ζυμαρικά 1", μικρά, τετράγωνα μακαρόνια ". Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρουν τα επιλεγμένα παιδιά να τρώνε φρούτα και γεύονται τόσο καλά που οι ενήλικες βρήκαν τον εαυτό τους να τρώνε σ 'αυτό το σνακ.
Για να συσκευάσετε κάποια πρωτεΐνη σε χρόνο σνακ, δοκιμάστε αυτό το τρελό από το Cut Chef. Δημιουργημένο από πραγματική μπριζόλα, κάθε μερίδα 1 ουγκιάς περιέχει 90 θερμίδες, 2,5 γραμμάρια λίπους και 10 γραμμάρια πρωτεΐνης. Είναι επίσης χωρίς γλουτένη και απαλλαγμένο από νιτρικά άλατα και είναι ιδανικό για όσους καταναλώνουν δίαιτα παλαίωσης.
Αντί να είσαι σκληρός και υπερβολικά μασώδης σαν κάποιο μαστίγιο, αυτό είναι τρυφερό. "Τόσο τρυφερό, που ουσιαστικά λιώνει στο στόμα μου", σημείωσε ένας κριτικός. "Αυτά τα πράγματα είναι το καλύτερο κρέας που έχω δοκιμάσει ποτέ που προέρχεται από μια τσάντα", έγραψε ένα άλλο. Περισσότερο από το 55 τοις εκατό των περίπου 200 κριτικών στον Αμαζόν έδωσε αυτό το τρελό πέντε αστέρια.
Μερικές φορές χρειάζεστε μόνο ένα cookie. Για εκείνους τους χρόνους, όταν θέλετε μια γλυκιά θεραπεία, αλλά δεν θέλετε να πάτε πολύ μακριά από το υγιές μονοπάτι, υπάρχει το The Complete Cookie. Συσκευασμένα με 4 γραμμάρια ινών και 8 γραμμάρια πρωτεΐνης, τα μπισκότα τσιπ σοκολάτας είναι σταθερά αλλά μασώμενα. Δεν μπορείτε να πάτε στραβά να το βουτάτε σε ένα μεγάλο ποτήρι γάλα. Επιπλέον, αυτό το σνακ είναι καλό για κάθε vegans που αναζητούν μια υγιή και γρήγορη επιλογή.
Δεν περιέχουν γαλακτοκομικά, αυγά, σόγια, σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης ή τεχνητά γλυκαντικά. Τα μπισκότα είναι τυλιγμένα ξεχωριστά, γεγονός που καθιστά εύκολο το σταμάτημα σε ένα μόνο. (Σημειώστε ότι μια μερίδα είναι ½ του μπισκότου.) Το πλήρες cookie έρχεται επίσης σε διάφορες άλλες γεύσεις, όπως το φυστικοβούτυρο και το κέικ γενεθλίων, οπότε δεν θα βαρεθείτε από αυτό το γλυκό σνακ.
Τα καρύδια είναι μια μεγάλη πηγή πρωτεϊνών και καρδιακών υγιεινών ωμέγα-3, και οι τραγανές, αλμυρές ποιότητές τους καθιστούν νόστιμες εναλλακτικές λύσεις σε μια τσάντα πετρελαιοκηλίδων. Το πρόβλημα είναι ότι είναι δύσκολο να σταματήσουμε μόνο με μια χούφτα. Γι 'αυτό τα πακέτα των 100 θερμίδων από το Emerald είναι τόσο μεγάλα. Όχι μόνο είναι εύκολο να μεταφερθούν εν κινήσει, αλλά παρέχουν ένα μεγάλο μερίδιο.
Αυτό το πακέτο δειγμάτων περιέχει εννέα διαφορετικές γεύσεις για να προσθέσετε ποικιλία στο σνακ σας. Περιλαμβάνει τουρσί από άνηθο, καρύδια sriracha και jalapeno, ξηρά καβουρδισμένα κακάο και αμύγδαλα καβουριού, καθώς και μείγμα αμυγδάλου και καρυδιού με αποξηραμένα κεράσια. Ενώ μερικές από τις γεύσεις ακούγονται λίγο περίεργες, σε συνδυασμό με την τραγάνισμα των καρπών, είναι νόστιμα και ικανοποιητικά.