Συμβουλές για τις τιμές, τα χαρακτηριστικά, τις καμπάνες και τα σφυρίγματα
Ένας κυλιόμενος διάδρομος μπορεί να είναι μια μεγάλη επένδυση, δίνοντάς σας περισσότερες επιλογές για άσκηση όταν είστε εκτός χρόνου, δεν μπορείτε να φτάσετε στο γυμναστήριο ή δεν μπορείτε να βγείτε έξω. Χρησιμοποιώντας ένα διάδρομο σε ένα γυμναστήριο είναι ένα πράγμα, αλλά εξετάζοντας ένα για το γυμναστήριο σπίτι σας είναι ένα άλλο θέμα. Ένας καλός διάδρομος είναι δαπανηρός και η αγορά ενός δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα το χρησιμοποιείτε σε τακτική βάση.
Πριν αποφασίσετε αν πρόκειται να κάνετε μόνο ένα διάδρομο, εξετάστε αυτούς τους παράγοντες:
- ο προϋπολογισμός σου
- Πόσο χώρο διαθέτετε και εάν χρειάζεστε ένα πτυσσόμενο διάδρομο
- Πόσοι άνθρωποι θα το χρησιμοποιήσουν και πόσο συχνά
- Πώς θα το χρησιμοποιήσετε - το τρέξιμο θέτει περισσότερο άγχος στο μηχάνημα από το περπάτημα και απαιτεί μεγαλύτερη ζώνη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
- Πρόσθετα όπως επιλογές προγράμματος, παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού κλπ.
Προϋπολογισμός για έναν κυλιόμενο διάδρομο στο σπίτι
Ο προϋπολογισμός είναι ίσως το νούμερο ένα σκέλος στην αγορά οποιουδήποτε κομμάτι του εξοπλισμού γυμναστικής στο σπίτι , ειδικά κάτι τόσο μεγάλο και ακριβό όσο ένας διάδρομος. Είναι σημαντικό να αποκτήσετε τον ποδηλάτη υψηλότερης ποιότητας που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά. Ένας ποιοτικός διάδρομος θα είναι άνετος, ήσυχος, εύκολος στη χρήση και θα διαρκέσει πολύ καιρό.
Αν θέλετε ένα διάδρομο που θα διαρκέσει, πιθανότατα θα ξοδέψετε τουλάχιστον 1.000 δολάρια, αν και οι δαπάνες μεταξύ $ 1.500 και $ 3.000 θα προσφέρουν περισσότερη σταθερότητα, καλύτερους κινητήρες και περισσότερες επιλογές προπόνησης.
Υπάρχουν μερικά τέτοια μοντέλα που πέφτουν κάτω από $ 1.000, αλλά να έχετε κατά νου ότι αυτά δεν μπορεί να διαρκέσουν τόσο πολύ, ειδικά αν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που το χρησιμοποιούν.
Εάν έχετε περιορισμένο προϋπολογισμό, μπορείτε να αγοράσετε ένα ελαφρώς χρησιμοποιούμενο ή ανακαινισμένο διάδρομο. Μπορείτε να τα βρείτε συχνά για πώληση από προηγούμενους ιδιοκτήτες καθώς και σε ορισμένα καταστήματα που πωλούν χρησιμοποιημένο εξοπλισμό γυμναστικής.
Τροχήλατο μοτέρ διαδρόμου
Η ιπποδύναμη που παρέχεται από τον ηλεκτροκινητήρα επηρεάζει άμεσα την ποιότητα του διαδρόμου σας και τον τρόπο που θα ασκηθούν οι προπονήσεις σας.
Η κατανόηση της ιπποδύναμης και των προδιαγραφών του κινητήρα μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Για να το κάνετε εύκολο, τραβήξτε για ένα συνεχές κινητήρα με τουλάχιστον 1,5 ίππους. Εάν σχεδιάζετε να τρέχετε συχνά στον διάδρομο, θα είστε καλύτερα να επιλέγετε 2,5 με 3,0 ιπποδύναμη. Θα χρειαστείτε επίσης έναν ισχυρότερο κινητήρα ανάλογα με το βάρος σας.
Ελάχιστες προδιαγραφές
Άλλα πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε περιλαμβάνουν:
- Μέγεθος ζώνης: Για τη λειτουργία, η ζώνη πρέπει να έχει μήκος τουλάχιστον 48 ίντσες και πλάτος 16 ίντσες.
- Ταχύτητα: Αν σκοπεύετε να τρέξετε, πάρετε ένα διάδρομο που φτάνει μέχρι 10 mph ή υψηλότερο.
- Κλίση: Πάρτε ένα διάδρομο με κλίση που φτάνει έως και 10 τοις εκατό ή υψηλότερο. Εάν ο διάδρομος έχει χαρακτηριστικό πτώσης, αυτό είναι επίσης πολύτιμο για να δώσει μια καλύτερη προσομοίωση των υπαίθριων συνθηκών λειτουργίας.
- Cushioning : Το τρεχούμενο κρεβάτι πρέπει να απορροφά το κλονισμό και η ζώνη δεν πρέπει να κινείται με κάθε πόδι.
- Σταθερότητα: Ο διάδρομος δεν πρέπει να τινάζει όταν τρέχετε ή περπατάτε πάνω του και το πλαίσιο πρέπει να παραμείνει σταθερό
- Πίνακας ελέγχου: Θα πρέπει να είναι εφικτός και απλός στη χρήση.
Προγραμματισμός πρόσθετων στοιχείων
Πριν αγοράσετε ένα διάδρομο, σκεφτείτε τα είδη των πραγμάτων που θέλετε. Πριν πάτε για ψώνια, ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις όπως:
- Θέλετε να συμπεριληφθούν τα τρέχοντα προγράμματα ή τα περπάτημα;
- Θέλετε να συμπεριληφθεί ένας ανιχνευτής καρδιακών παλμών ;
- Θέλετε τη δυνατότητα να συνδέσετε τον διάδρομο σας σε μια ιστοσελίδα όπως το ifit.com για νέες προπονήσεις;
- Χρειάζεστε έναν διάδρομο που διπλώνει ή έχετε αρκετό χώρο για έναν κανονικό διάδρομο;
- Μπορείτε να διατηρήσετε ένα διάδρομο;
- Ποιο είναι το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό που θέλετε σε διάδρομο;
Δοκιμάστε πριν αγοράσετε
Μπορεί να μην μπορείτε να βρείτε όλες τις επιλογές ποδοσφαίρου σε τοπικά καταστήματα αθλητικών ειδών, αλλά πληρώνει για να κάνετε κάποια έρευνα και να δοκιμάσετε όσο το δυνατόν περισσότερους treadmills. Κάντε μια λίστα με treadmills που σας ενδιαφέρουν και καλέστε τοπικά καταστήματα αθλητικών ειδών για να δείτε αν είναι διαθέσιμα σε τοπικό επίπεδο.
Περάστε τουλάχιστον 10 λεπτά σε κάθε διάδρομο. Βεβαιωθείτε ότι είναι ήσυχο και ότι δεν κουνιέται, ακόμα και όταν τρέχετε. Ενώ είστε εκεί, δείτε πού είναι ο κάτοχος ποτού. Υπάρχει κάποιο μέρος για να βάλεις το music player ή το κινητό σου; Μπορείτε να προσθέσετε ένα ράφι βιβλίου;
Εγγύηση διαδρόμου, παράδοση και ρύθμιση
Η εγγύηση του κατασκευαστή συχνά θα σας δώσει σημαντικές ενδείξεις σχετικά με την ποιότητα του διάδρομου . Αναζητήστε μια εγγύηση ζωής για το πλαίσιο και τον κινητήρα ή τουλάχιστον για 10 χρόνια. Η ηλεκτρονική πρέπει να έχει πενταετή εγγύηση. Τα ανταλλακτικά και η εργασία θα πρέπει να έχουν εγγύηση δύο ετών.
Πώς θα πάρετε το διάδρομο στο σπίτι σας; Τα έξοδα αποστολής μπορεί να είναι σημαντικά αν δεν συμπεριλαμβάνονται στην τιμή αγοράς. Επίσης, σκεφτείτε πώς θα μετακινήσετε τον διάδρομο από την πόρτα σας στην καθορισμένη περιοχή προπόνησής σας και αν αυτό περιλαμβάνεται ή θα κοστίσει επιπλέον. Οι νέοι διάδρομοι συνήθως απαιτούν κάποια συναρμολόγηση και θα πρέπει να δούμε αν αυτό περιλαμβάνεται ή απαιτεί ξεχωριστή αμοιβή.
Χρησιμοποιώντας το διάδρομο
Μόλις πάρετε το διάδρομο σπίτι σας, θα έχετε πολλές ευκαιρίες για να δοκιμάσετε τα διάφορα προγράμματα και να μπει σε μια ρουτίνα. Οι ασκήσεις του treadmill είναι αρκετά βαρετές αν κάνετε το ίδιο πράγμα όλη την ώρα. Φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για να εξερευνήσετε όλες τις παραλλαγές έτσι ώστε ο νέος σας διάδρομος να μην παραμείνει στη γωνία και να γίνει ένα ράφι ρούχων.