Κύρια σημεία της διατροφής (ανά μερίδα)
Θερμίδες - 1
Λίπος - 0 γραμ
Carbs - 0g
Πρωτεΐνη - 0g
Συνολικός χρόνος 65 λεπτά
Προετοιμασία 5 λεπτά , μαγειρέψτε 60 λεπτά
Μερίδες 8 (8 ουγκιές το καθένα)
Τα καταπραϋντικά, γευστικά τσάι βοτάνων είναι μια ενυδατική επιλογή για να απολαύσετε μαζί με ή μεταξύ των γευμάτων. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν ψάχνετε να αλλάξετε τις επιλογές ποτών σας και το πιο σημαντικό είναι ότι διαθέτουν πολλά οφέλη για την υγεία - που δεν θέλουν ένα ποτό μηδενικών θερμίδων που γεμίζει με φυσικές γεύσεις, αντιοξειδωτικά και αρώματα που προκαλούν άγχος; Επιπλέον, είναι ένα γρήγορο και εύκολο έργο DIY - σχεδόν εξίσου εύκολο με τη χρήση τσάντας τσαγιού.
Αν αναπτύξετε τη δική σας νομισματοκοπία, αυτή η συνταγή είναι ένας απλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τη συγκομιδή σας. Ή, χρησιμοποιήστε μερικά κλαδάκια φρέσκων νομισματοκοπείων που αγοράσατε στην αγαπημένη σας συνταγή πριν χρησιμοποιήσετε το υπόλοιπο μάτσο για μια κανάτα γεμάτη τσάι .
Συστατικά
- 1/2 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα δυόσμου, συσκευασμένα
- 1/4 λεμόνι , κομμένο σε φέτες
- 64 ουγγιές ζεστό νερό
Παρασκευή
- Τυλίξτε τα φρέσκα φύλλα μέντας σε ένα τυροκομείο και σφίξτε καλά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια κανάτα με ένα έγχυμα εάν έχετε ένα.
- Προσθέστε τα φύλλα μέντας και το λεμόνι σε ένα άδειο στάμνα. Γεμίστε την προς τα πάνω με ζεστό ζεστό νερό.
- Αφήστε το να καθίσει για τουλάχιστον 30 λεπτά προτού απολαύσετε.
Παραλλαγές και αντικαταστάσεις συστατικών
Για ένα πορτοκαλί και φυσικά γλυκό ποτό, αλλάξτε λεμόνι για φέτες πορτοκαλιού.
Εάν σας αρέσουν οι γεύσεις σας πιο δυνατές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επιπλέον μέντα και λεμόνι για γεύση.
Συμβουλές μαγειρέματος και σίτισης
Σερβίρετε αυτό το τσάι με κύβους πάγου κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Προσθέστε τον πάγο αφού το τσάι βουτήξει και κρυώσει ή απλώς το ψύξετε πριν το σερβίρετε.
Όταν χρησιμοποιείτε φρέσκο μέντα, πλύνετε τα φύλλα ενώ βρίσκονται ακόμα στο στέλεχος τους, σε ένα μπολ με τρεχούμενο κρύο νερό. Περιστρέψτε τα γύρω για να απαλλαγείτε από βρωμιά ή συντρίμμια. Το νομισματοκοπείο είναι ένα από τα συστατικά που πρέπει να πλένετε αμέσως πριν τη χρήση, διαφορετικά, τα φύλλα δεν θα είναι καλά όταν αποθηκεύονται.