Ποδήλατο ενώ εργάζεστε
Το FitDesk είναι ένα οικονομικό, συμπαγές γραφείο ποδηλάτου. Αν βρεθείτε καθισμένοι όλη την ημέρα, αυτό το γραφείο σάς επιτρέπει να χρησιμοποιείτε φορητό υπολογιστή ή να συμμετέχετε σε άλλες δραστηριότητες κατά τη διάρκεια του κύκλου. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι κίνδυνοι για την υγεία εξακολουθούν να καθίστανται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Μπορείτε να μετατρέψετε τον κανονικά καθιστό χρόνο σε ενεργό χρόνο, κάνοντας περισσότερες θερμίδες την ημέρα .
Για όσους από εμάς παίρνουν μεγάλο μέρος της άσκησής μας από το περπάτημα ή το τρέξιμο, ένας στατικός κύκλος χρησιμοποιεί τις αντίθετες μυϊκές ομάδες - τον τετρακέφαλο αντί για τα hamstrings και τους γλουτούς.
Το FitDesk v2.0 βελτιώθηκε κατά την αρχική σχεδίαση. Η επιφάνεια γραφείου είναι ρυθμιζόμενη. Έχει ένα ρυθμιζόμενο υποβραχιόνιο με περιστρεφόμενους κυλίνδρους μασάζ. Έχει μια πλάτη καθίσματος ώστε να μπορείτε να επιλέξετε να χαλαρώσετε προς τα πίσω ή προς τα εμπρός. Έχει ένα συρτάρι αποθήκευσης για μικρά αντικείμενα.
FitDesk ως απλή λύση για αδράνεια
Ενώ μπαίνω στην αφθονία του περπατήματος, ξοδεύω το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας που δουλεύω στον υπολογιστή. Επίσης, δεν δίνω στους αντίθετους μύες των ποδιών μου μια προπόνηση. Το FitDesk ακούγεται σαν μια ωραία λύση. Πρώτον, η τιμή ήταν σωστή, κάτω από τα $ 250.
Το FitDesk έφτασε σε ένα κιβώτιο και χρειάστηκε μόνο μερικά πράγματα συναρμολογημένα με τα εργαλεία που περιλαμβάνονται. Πρέπει να τοποθετήσετε την επιφάνεια του αφρού στο τιμόνι, να στερεώσετε το κάθισμα και τα πεντάλ και τα πόδια να ισορροπήσει.
Ζυγίζει 45 κιλά, οπότε ίσως χρειαστεί βοήθεια εάν πρέπει να το μεταφέρετε επάνω.
Για κανονική χρήση, το γραφείο μπορεί να παραμείνει στάσιμο, ή μπορείτε να το διπλώσετε για να καταλάβετε λίγο μικρότερο χώρο. Είναι 45 ίντσες μπροστά-πίσω και 16 ίντσες πλάι-πλάι. Αναδιπλωμένο, είναι 28 ίντσες μπροστά-πίσω.
Το FitDesk προορίζεται να χρησιμοποιηθεί για προπόνηση χαμηλής έντασης, οπότε η ένταση στον κύκλο δεν αυξάνεται πολύ.
Θέλετε να είστε σε θέση να πετάξετε ενώ κάνετε τις κανονικές εργασίες σας στον υπολογιστή, ή να παίξετε, να παρακολουθείτε τηλεόραση ή να διαβάζετε. Δεν σημαίνει να μην αποσπούν την προσοχή, αλλά να σας δίνουν περισσότερη δραστηριότητα. Αν ψάχνετε για μια προπόνηση με ποδήλατο για να πάρετε το ρυθμό της καρδιάς σας, αυτό δεν είναι αυτό.
Το FitDesk έχει ένα όριο βάρους 250 λίβρες για τον χρήστη. Ένιωσα ότι ήταν αρκετά σταθερό για τη χρήση μου. Το κάθισμα είναι μέτρια άνετο. Δεν χρειάζεστε γεμισμένα σορτς ποδηλάτων για να τα χρησιμοποιήσετε για 30 λεπτά τη φορά. Το βρήκα πιο άνετο για χρήση για 15 λεπτά τη φορά.
Χρήση Υπολογιστή
Το FitDesk συνοδεύεται από μια οθόνη παρακολούθησης χρήσης που δείχνει τη διάρκεια της προπόνησης, την ταχύτητα, την απόσταση και τις θερμίδες που καίει.
Αθόρυβο αλλά υγιές
Το FitDesk είναι σχεδόν αθόρυβο για χρήση, το οποίο το καθιστά ιδανικό για χρήση σε μια εγκατάσταση γραφείου ή ενώ παρακολουθείτε ψυχαγωγία. Μπορείτε να γυρίσετε σιωπηλά ενώ κάνετε τις κανονικά καθιστικές σας δραστηριότητες.
Με το FitDesk, είναι δύσκολο να χρησιμοποιήσεις δικαιολογίες ότι είναι πολύ κρύο, ζεστό, υγρό ή θυελλώδες για να πάρεις κάποια δραστηριότητα ως διακοπή εργασίας. Δεν μπορείτε να πείτε ότι είστε πολύ απασχολημένοι. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ενώ βρίσκεστε στο τηλέφωνο, να στέλνετε μηνύματα σε γραπτά μηνύματα, να λαμβάνετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, να γράφετε, να εργάζεστε σε υπολογιστικά φύλλα ή να διαβάζετε αναφορές από άλλους. Κανείς δεν πρέπει πραγματικά να ξέρει ότι χρησιμοποιείτε πραγματικά τον κύκλο.
Σε αντίθεση με ένα γραφείο διαδρόμων , μου αρέσει να μπορώ να καθίσω και να γυρίσω. Είναι εύκολο για μένα να χρησιμοποιήσω ένα πληκτρολόγιο κατά την ποδηλασία, σε αντίθεση με το περπάτημα. Άλλοι μπορεί να βρουν το περπάτημα σιγά-σιγά σε ένα γραφείο διαδρόμων για να είναι λιγότερο αποσπούν την προσοχή. Δεν είχα κανένα πρόβλημα κίνησης με το FitDesk, το οποίο μπορεί να είναι ένα πρόβλημα όταν προσπαθείτε να διαβάσετε χρησιμοποιώντας ένα διάδρομο.
Συνήθως γλιστρωθώ σε ένα ζευγάρι μινιμαλιστικών αθλητικών υποδημάτων όταν χρησιμοποιώ το FitDesk στο σπίτι. Αλλά θα λειτουργήσει με τα περισσότερα παπούτσια. Επειδή δεν αυξάνετε σημαντικά την καρδιακή σας συχνότητα, δεν χρειάζεται να αλλάξετε σε κάποια ειδική ένδυση προπόνησης για να την χρησιμοποιήσετε. Εκτός αν φοράτε σφιχτή ή πολύ κοντή φούστα, κάθε γραφείο ή ρουχισμό ρούχων λειτουργεί πολύ καλά.
Σύγκριση FitDesk vs. DeskCycle
Το DeskCycle είναι ένας μικρός κύκλος πεντάλ που μπορείτε να τοποθετήσετε κάτω από το τακτικό γραφείο σας για να πετάξετε ενώ εργάζεστε. Προτίμησα το μεγαλύτερο εύρος έντασης που θα μπορούσα να πάρω με το DeskCycle έναντι του FitDesk. Μου άρεσε επίσης να μπορώ να χρησιμοποιήσω τον κανονικό υπολογιστή μου και όχι τον φορητό υπολογιστή μου.
Ανασκόπηση: DeskCycle
Κάτω γραμμή στο FitDesk
Είμαι πολύ ευχαριστημένος με το FitDesk μου. Μπορώ να το χρησιμοποιήσω στο γραφείο του σπιτιού χωρίς να ενοχλήσω τον σύζυγό μου. Κάθε κομμάτι δραστηριότητας βοηθάει.