Διασκεδαστικό, εύγευστο, τραγανό και γλυκό
Τα σνακ στο σχολείο δεν απαιτούν πολλή ζάχαρη (ή πολύ χρόνο προετοιμασίας!). Ξεχάστε βαρετά granola bars ή βασικά κύπελλα φρούτων. Ας πάρουμε σνακ στο επόμενο επίπεδο! Ακούστε, μαμάδες και μπαμπάδες: Εσείς και τα παιδιά σας θα αγαπήσετε αυτά τα σνακ.
Fun Φρούτα και λαχανικά
Δεν μπορείτε να πάτε στραβά με φρέσκα φρούτα και λαχανικά: μια μπανάνα, φέτες μήλου, σταφύλια, καρότα μωρών, κλπ.
Αλλά αυτά τα υγιεινά σνακ DO παίρνουν κάποιο χρόνο για να τεμαχιστούν και να σπαστούν. Για να διευκολύνετε τη ζωή, δοκιμάστε τα αποξηραμένα με κατάψυξη φρούτα και λαχανικά, όπως αυτά του Trader Joe, του Crispy Green και του Crunchies. Είναι σαν ένας σταυρός ανάμεσα σε υγιή προϊόντα και τραγανά μάρκες!
Ένα άλλο φανταστικό εύρημα; Είδος φρούτων Bites. Έχουν γεύση σαν κλασικά κομμάτια από φρούτα, αλλά είναι 100% φρούτα! Επιπλέον, έρχονται σε τέλειες σακούλες με 60 θερμίδες το καθένα. Τα συστατικά απαριθμούνται στη γεύση: φράουλα κεράσι μήλου, κεράσι μήλου, και μανγκό ανανά μήλου. Πέτα τους σε μια τσάντα με γεύμα ή πορτοφόλι, και έχετε μια ωραία εξυπηρέτηση φρούτων εν κινήσει! Είναι μόνο ένας τρόπος για να φτιάξετε φρούτα πιο διασκεδαστικό .
Συσκευασμένη πρωτεΐνη
Για ένα σνακ με λίγο κρέας σε αυτό, δοκιμάστε τσίμπημα και άλλα βασισμένα στο κρέας σνακ. Λατρεύω Βερμόντ καπνού και Cure Minis Κρέατα Sticks. Έρχονται σε Πικάντικα Ιταλικά Χοιρινά, Μπάρμπεκιου Βόειο, και πολλά άλλα. Ράφια σταθερό, υγιή, και υψηλής ποιότητας, αυτά δεν είναι τα μέση ραβδιά κρέατος σας ... είναι μινιατούρα!
Έχετε ένα ραβδί ή δύο - ιδανικό για όταν η πείνα είναι δύσκολο να μετρηθεί.
Και δεν μπορείτε να έχετε κρέας χωρίς τυρί. Οι επιλογές μου είναι Babybel, Sargento Snack Bites και Sargento Light String Cheese, όλα τέλεια για όταν θέλετε ένα μικρό χνουδωτό πριν το δείπνο. Και είναι υπέροχα και σε συνταγές για τους λάτρεις της τυροκομίας .
Για μια άλλη φορητή γροθιά πρωτεΐνης, δοκιμάστε StarKist Tuna Δημιουργίες. Κάθε σακούλα των κλασικών ποικιλιών έχει 70 έως 110 θερμίδες και 14 έως 19 γραμμάρια πρωτεΐνης. Τρώτε το με ένα πιρούνι στη μέση της ημέρας, ή κάντε μίνι τόνου μαρούλι αναδιπλώνεται για ένα σνακ πριν το δείπνο.
Υπέροχη κρίση
Λίγοι ήχοι είναι καλύτεροι από ότι η σνακ σνακ, αλλά τα τσιπς πατάτας είναι συνήθως υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλής θρεπτικής αξίας. Δοκιμάστε Snikiddy Οργανικά φούρνου. Τα Mac n 'Cheese Puffs είναι σαν το καλύτερο για τον Cheetos. (Εξαίρεσαν ακόμη καλύτερα!) Μπόνους: Έρχονται σε 0,75-ουγκιά. μίνι τσάντες.
Και διατηρώ πάντα πακέτα καραμελών 100 θερμίδων. Είναι ένα σνακ με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, το οποίο είναι ιδανικό όταν δεν θέλετε να μετρήσετε την κατανάλωση, αλλά χρειάζεστε ένα αλμυρό στρώμα.
Γλυκά κεράσματα
Χαλαρώστε το γλυκό σας δόντι με παξιμάδια ψιλοκομμένα, τραγανά, και έτσι σοκολάτα. Το Bake Shop της Tate Brownie Thins είναι ένα από τα αγαπημένα μου παίρνει την τάση.
Για μια δροσερή θεραπεία, δοκιμάστε το γιαούρτι. Μου αρέσει το γιαούρτι μου να τσαλακωμένο ... Chobani "Flip" είναι διασκέδαση, και Oui από Yoplait είναι παρακμιακή.
Σνακ μπαρ είναι μεγάλη για να κρατήσει στο αυτοκίνητό σας, γραφείο, ή πορτοφόλι. Είναι επίσης εξαιρετικό για κουτιά για μεσημεριανό γεύμα! Δοκιμάστε το βιολογικό ZBar του Clif Kid γεμισμένο σε διπλό φυστικοβούτυρο. Μπορεί να πει «παιδί» στο όνομα, αλλά οι ενήλικες θα το αγαπούν πάρα πολύ!
Κάθε ράβδος έχει 140 θερμίδες και 4g πρωτεΐνη. Αγάπη ΚΙΝΗΤΑ μπαρ; Ελέγξτε τις μίνι εκδόσεις με 80 έως 100 θερμίδες το καθένα.
Μπαλαντέρ
Κόμμι! Αυτό δεν είναι ένα σνακ που μπορείτε να φάτε, αλλά μπορεί να περιορίσει τους πόθους. Λατρεύω το Έργο 7 Gourmet Gum. Έχετε 2 κομμάτια για 5 θερμίδες. Οι γεύσεις είναι επιδόρπιο-y και νόστιμο: Τούρτα γενεθλίων, κόκκινο Velvet Cupcake, και πολλά άλλα. Όταν είστε σε αμφιβολία (και όταν αισθάνεστε στα πρόθυρα πεινασμένων!), Σκάστε ένα κομμάτι και μασήστε εκείνα τα δυνατά.
Για συνταγές χωρίς ενοχή, τα τρόφιμα βρίσκουν, κόλπα για συμβουλές και πολλά άλλα, εγγραφείτε για δωρεάν καθημερινά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή επισκεφθείτε το Hungry Girl!