Οι ράβδοι διατροφής SOYJOY είναι ένα καλό γρήγορο σνακ πριν ή κατά τη διάρκεια του περπατήματος . Τα φυσικά συστατικά είναι εύκολα κατανοητά - φρούτα, ολόκληρες σόγια, ζάχαρη, βούτυρο και αυγά σαν να ψήσατε τον εαυτό σας.
Μου άρεσε η υφή, εύκολο να δαγκώσει και να μασάει αλλά όχι εύθρυπτο. Δεν έχουν επικαλύψεις που θα λιώσουν στο πακέτο σας, κάτι που είναι σημαντικό εάν τα παίρνετε μαζί σε μια βόλτα.
Για εκείνους που χρειάζονται ένα μικρό σνακ, το ελεγχόμενο τμήμα των 130-140 θερμίδων είναι καλό. Μπορεί να σας δώσει αρκετή ώθηση για να ξεκινήσετε για πρωινή άσκηση ή για να συνεχίσετε μια μεγάλη βόλτα.
Πλεονεκτήματα
- Οι ολικές σόγια παρέχουν 4 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά ράβδο.
- Μερίδα ελεγχόμενη, δεν θα χρειαστεί να κόψετε το μπαρ σε πολλαπλά κομμάτια εάν προσπαθείτε να κρατήσετε κάτω από 150 θερμίδες ανά σνακ.
- Φυσικά συστατικά που μπορείτε να καταλάβετε χωρίς πτυχίο χημείας.
- Δεν υπάρχουν επικαλύψεις για να λιώσουν, ώστε να μην είναι κακό όταν προσπαθείτε να τα φάτε κατά τη διάρκεια ενός ζεστού καιρού με τα πόδια.
- Καλή υφή που είναι εύκολο να μασάτε (σημαντικό εάν τρώτε ενώ περπατάτε).
- Δεν καταρρέει και αφήνει ένα χάος, έτσι ώστε τα πουλιά να ρίχνουν το ίχνος του ψαριού σας καθώς περπατάτε.
- Ο περιπλανώμενος φίλε μου Rachel και μου άρεσε η γεύση των μπαρ.
- Οι ράβδοι είναι φυσικά χωρίς γλουτένη.
- Οι ράβδοι SOYJOY έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Μειονεκτήματα
- Ορισμένα κομμάτια φρούτων μπορούν να κολλήσουν στα δόντια σας.
- Οι ράβδοι έχουν λίγες βιταμίνες, επομένως δεν πρέπει να θεωρούνται υποκατάστατο γεύματος.
- Χορτοφάγος αλλά όχι βέγκας (περιέχει αυγό και βούτυρο από γάλα).
Αναθεώρηση εμπειρογνωμόνων - μπαρ δίαιτας Soyjoy
Πήραμε δείγματα από τα bars της SOYJOY στο Marathon de Mayo στο Reno. Νομίζω ότι θα κάνουν ένα καλό σνακ μονοπάτι, ειδικά ένα ελαφρύ, όταν δεν θέλετε μεγάλες θερμίδες από ένα πλήρες ενεργειακό μπαρ.
Συστατικά και ποικιλίες
Οι ράβδοι διατροφής SOYJOY χρησιμοποιούν ολόκληρες σάλτσες σόγιας για πρωτεΐνες, όχι πολύ επεξεργασμένα προϊόντα απομόνωσης σόγιας όπως μερικές ράβδους.
Τα υπόλοιπα συστατικά είναι επίσης φυσικά και κατανοητά - ζάχαρη, βούτυρο, αυγά και φρούτα - νιώθετε ότι θα μπορούσατε να τα ψήσετε μόνοι σας.
Οι γεύσεις που προσφέρονται από το 2015 είναι: Cherry Σκούρο Σοκολάτα, Cranberry, Μπανάνα, Μπύρα, Βατόμουρο, Μάνγκο Καρύδα, Φράουλα.
Στοιχεία για τη διατροφή
Οι ράβδοι διατροφής SOYJOY περιλαμβάνουν 4 γραμμάρια πρωτεΐνης σόγιας και περίπου λίπος, χωρίς λιπαρά trans. Στη συνέχεια, υπάρχουν περίπου 17 γραμμάρια υδατανθράκων, συμπεριλαμβανομένου ενός μέρους ινών. Εάν χρησιμοποιείται ως αντικατάσταση γεύματος ή ράβδος ανάκτησης, συμπληρώστε το με μια πρωτεΐνη και μια πηγή βιταμινών.
Θερμίδες: 130-140
Υδατάνθρακες: 16-17 γραμμάρια, με 3 γραμμάρια ινών.
4 γραμμάρια πρωτεΐνης.
4,5-6 γραμμάρια λίπους, χωρίς λιπαρά trans.
Ως ενεργειακή γραμμή για περιπατητές
Εάν παίρνετε περιπάτους δύο ωρών ή λιγότερο, αυτό είναι ένα καλό μερίδα που ελέγχεται σνακ μπαρ για να δώσει λίγο ενέργεια, ενώ δεν σβήνει όλα τα θερμίδων καύση που κάνατε στη βόλτα σας. Η ισορροπία των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπαρών μπορεί επίσης να κάνει ένα αποδεκτό σνακ μεταξύ των γευμάτων.
Υφή και Συσκευασία
Μου άρεσε πραγματικά η υφή του μπαρ. Είναι εύκολο να δαγκώσει και να μασάει, αλλά δεν καταρρέει. Νομίζω ότι πήραν την υφή μόνο για φαγητό ενώ περπατούσαν. Δεν έχει επίστρωση που μπορεί να λιώσει όταν το μεταφέρετε στη συσκευασία σας.
Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι τα πραγματικά κομμάτια αποξηραμένων φρούτων μπορούν να κολλήσουν στα δόντια σας.