Θα ασκούσατε γυμνό;
Πιστέψτε το ή όχι, υπάρχει ένα γυμναστήριο CrossFit στη Δανία που προσφέρει γυμνή συνεδρία CrossFit , ειλικρινά, αυτό ακούγεται ριψοκίνδυνο - απλά σκεφτείτε όλα τα πράγματα που μπορεί να πάει στραβά: μια φαρδιά μπάλα που ρίχτηκε, μια μπάρα χτυπημένη σε λάθος γωνία ... και όλα αυτά τα δίκτυα διπλού υποστυλώματος.
Αληθινά, το γυμνό CrossFit πιθανώς δεν θα πιάσει. Οι αθλητές του CrossFit εφαρμόζουν ταινία και φύλακες στα χέρια τους, τις κνήμες και τους βραχίονες για να βοηθήσουν στην πρόληψη τραυματισμών, γι 'αυτό είναι αρκετά πρακτικό να απογυμνωθεί πριν από μια τέτοια προπόνηση.
Τούτου λεχθέντος, η γυμνή γυμναστική ήταν εδώ και χρόνια, και είναι μια αυξανόμενη τάση που κερδίζει ατμό, κυρίως λόγω της αξίας σοκ.
Γυμνό κολύμπι
Το κολύμπι γυμνό σε μια δημόσια πισίνα θα μπορούσε να αυξήσει τα φρύδια σήμερα, αλλά μέχρι τη δεκαετία του 1960 ήταν συνηθισμένο και ακόμη και απαραίτητο για τους άνδρες να κολυμπήσουν στο γυμνό στις πισίνες. Οι αρχικές απαιτήσεις βασίστηκαν στη λειτουργία και την καθαριότητα - οι ίνες μαλλιού των μαγιό θα έφραζαν γρήγορα τα συστήματα διηθήσεως του παλιού σχολείου, οπότε ο δρόμος δεν ήταν καλύτερο για τη συντήρηση της εγκατάστασης. Και αργότερα, πριν από την ευρεία χρήση χλωρίου και UV για την εξυγίανση του νερού, οι άνδρες θα υποβάλλονταν σε σωματικές επιθεωρήσεις συνολικού σώματος για να εξασφαλίσουν ότι δεν είχαν δερματικές ασθένειες ή ανοικτές πληγές που θα μπορούσαν να μεταδώσουν ασθένεια στους κολυμβητές.
Όταν βελτιώθηκαν τα υφάσματα και τα συστήματα αποχέτευσης, άρθηκε η απαίτηση να κολυμπάει γυμνός, οδηγώντας στους σημερινούς κανόνες που απαιτούν από τους κολυμβητές να φορούν κατάλληλη ενδυμασία για μπάνιο.
Τούτου λεχθέντος, το κολύμπι είναι στην πραγματικότητα μια από τις μοναδικές γυμνές εμπειρίες γυμναστικής που κάνει κάποια λογική αίσθηση. Όταν κολυμπάτε, δεν χρησιμοποιείτε (ή ιδρώνετε) τον κοινό εξοπλισμό και η ίδια η φύση του νερού μειώνει την πιθανότητα τραυματισμού. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε δημόσιες πισίνες που προσφέρουν γυμνές κολυμβητικές συναντήσεις, αλλά εάν έχετε πρόσβαση σε μια ιδιωτική πισίνα και σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε μια γυμνή άσκηση, γιατί να μην κάνετε σωστή κατάδυση;
Γυμνή Γιόγκα
Γυμνή γιόγκα είναι μια άλλη γυμνή μορφή άσκησης που αναδύεται σε στούντιο γιόγκα σε όλη τη χώρα. Από λειτουργική και από την άποψη της ασφάλειας, η πρακτική ελέγχει. Οι περισσότεροι γιόγκις εκτελούν άσκηση με δικά τους χαλιά - δεν απαιτείται κοινόχρηστος εξοπλισμός - και υπάρχει περιορισμένη δυνατότητα τραυματισμού σε ιδιωτικούς χώρους.
Οι υποστηρικτές της γυμνής γιόγκα υποστηρίζουν ότι είναι μια εμπειρία απελευθέρωσης και εμπιστοσύνης που σας βοηθά να δείτε τη φόρμα σας και να εμβαθύνετε την πρακτική σας. Για όσους αισθάνονται άνετα στο δέρμα τους, γυμνά στούντιο γιόγκα, όπως το Bold & Naked, αναδύονται σε μεγάλες πόλεις. Αλλά, αν δεν μπορείτε να τυλίξετε το μυαλό σας γύρω από να κάνετε ένα σκύλο προς τα κάτω σε ένα group setting, υπάρχουν online και DVD μαθήματα διαθέσιμα.
Γυμνή Ποδηλασία
Αν κάτι δεν έμοιαζε κακή ιδέα, είναι γυμνό ποδήλατο. Ακόμα και με τα γεμισμένα παντελόνια ποδηλασίας, μια μακρά ποδηλατική βόλτα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό πόνο στις κάτω περιοχές. Και όμως, γυμνό ποδήλατο είναι κάτι. Κάτι ένα μεγάλο πράγμα, στην πραγματικότητα. Τόσο μεγάλο είναι ότι υπάρχει μια παγκόσμια γυμνή βόλτα με ποδήλατο που φιλοξενείται σε 70 πόλεις από 20 χώρες σε όλο τον κόσμο κάθε χρόνο. Προφανώς, είναι καιρός οι άνθρωποι να συναντηθούν για να γιορτάσουν την ανθρώπινη μορφή, διαμαρτυρόμενοι για την εξάρτηση του κόσμου από το πετρέλαιο, αλλά μάλλον ακούγεται σαν μια ευκαιρία για χάος και ηλιακά εγκαύματα.
Γυμνά τρέχοντα γεγονότα
Λογικά, αν ο γυμνός ποδηλασία είναι ένα πράγμα, γυμνό τρέξιμο πρέπει να είναι, πάρα πολύ. Ποια, βέβαια, είναι. Απλά δείτε μερικές από τις πιο δημοφιλείς γυμνές φυλές, όπως το Caliente Bare Dare 5k, ή Mud, Sweat, και Boobs.
Στην επιφάνεια, η γυμνή στροφή σίγουρα φαίνεται σαν μια καλύτερη επιλογή, δεδομένου ότι δεν έχετε ένα άβολο κάθισμα ενωμένο μεταξύ των ποδιών σας. Αλλά και πάλι, πρέπει να εξετάσετε το σύνολο των αναπήδησης που λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων με υψηλές επιπτώσεις όπως το τρέξιμο. Εάν είστε μια καλά προικισμένη γυναίκα (ή άνδρας), η γυμνή εκτέλεση πιθανώς δεν είναι όλα αυτά άνετα χωρίς κάποια πρόσθετη υποστήριξη.
Εάν πεθαίνεις για να μπείτε στην ενέργεια, ίσως να θέλετε να διευκολύνετε το δρόμο σας σε αυτό το γυμνό άθλημα δοκιμάζοντας το Undie Run του Cupid που φιλοξενείται σε πόλεις γύρω από τις Ηνωμένες Πολιτείες. Αντί να πηγαίνετε εντελώς γυμνό, μπορείτε να απογυμνώσετε τα παπούτσια σας, επιτρέποντας σπορ σουτιέν και εσώρουχα να βοηθήσουν να κρατηθούν τα πάντα στη θέση τους.
Και θυμηθείτε, δεν είναι η καλύτερη ιδέα να δοκιμάσετε γυμνό τρέξιμο ή ποδηλασία σε ένα δημόσιο φόρουμ έξω από μια προγραμματισμένη εκδήλωση. Σε γενικές γραμμές, το δημόσιο γυμνό είναι κωμωδικοποιημένο από πολιτιστική άποψη, οπότε η απογύμνωση από μόνη της είναι πιθανό να τελειώσει με ένα γυμνό ταξίδι στην τοπική κυτταρική πτέρυγα. Ακαθάριστο.
Γυμνά γυμναστήρια
Υπάρχουν μερικά βασικά προβλήματα με την έννοια των γυμνών γυμναστηρίων, είτε πρόκειται για ένα CrossFit είτε για ένα τοπικό γυμναστήριο. Κατ 'αρχάς, η απογύμνωση γύρω από όλο αυτό το βαρύ εξοπλισμό είναι πολύ πιθανόν ανασφαλές. Υπάρχει λόγος για τα κλειστά παπούτσια στα περισσότερα γυμναστήρια και υπάρχει ένας λόγος που οι γυναίκες ενθαρρύνονται να φορούν υποστηρικτικά αθλητικά σουτιέν. Η σκέψη για τις πιθανές συνέπειες ενός ατόμου που κατά λάθος πέφτει ένας αλτήρα στην αγκαλιά του είναι εντελώς άξιος. Δεν είναι ότι τα ρούχα είναι εγγενώς προστατευτικά από όλους τους ενδεχόμενους τραυματισμούς, αλλά προσθέτει ένα πρόσθετο buffer διατηρώντας ταυτόχρονα τα "κουνάβια κομμάτια" κοντά στο σώμα.
Η αποχέτευση είναι επίσης μια ανησυχία σε γυμνά κέντρα γυμναστικής ή στούντιο. Τα ρούχα βοηθούν στην προστασία του εξοπλισμού γυμναστικής από τους χρήστες του και τους χρήστες από άλλους χρήστες. Ο ιδρώτας και τα έλαια στο δέρμα των ανθρώπων μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στην ταπετσαρία σε πάγκους και μηχανές βάρους και με την αυξανόμενη συχνότητα εμφάνισης ανθεκτικών στη μεθικιλλίνη σταφυλόκοκκου aureus (MRSA) σε γυμναστήρια, τόσο λιγότερη είναι η επαφή από το δέρμα προς τον εξοπλισμό, τόσο το καλύτερο. Για να μην αναφέρουμε οποιαδήποτε άλλη μεταδοτική λοίμωξη του δέρματος που θα μπορούσε να εξαπλωθεί μέσω της επικοινωνίας με τον κοινό εξοπλισμό.
Εάν βλέπετε το σώμα σας σε όλη την απογυμνωμένη δόξα του, μπορεί να σας βοηθήσει να εκτιμήσετε το μυϊκό σώμα σας κατά τη διάρκεια της άσκησης, με κάθε τρόπο, δοκιμάστε. Εάν θέλετε πραγματικά να δείτε ποιο σώμα σας μοιάζει σε μια βαθιά κατάληψη, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην απογυμνώσετε, είναι απλώς μια καλύτερη γενική ιδέα να το κάνετε στο σπίτι.