Επανεξέταση 4 Ευθυγράμμισης Γιόγκα Mats

Μπορείτε να μάθετε Γιόγκα από το Mat σας;

Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά να κάνετε γιόγκα, υπάρχουν πολλές νέες πληροφορίες για να πάρετε μέσα. Η ανάμνηση των ονομάτων και των βασικών σχημάτων των θέτει είναι πρώτα απ 'όλα για τους νέους γιόγκι. Ο δάσκαλός σας μπορεί να πάρει περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την ευθυγράμμιση, αλλά σε μια τάξη ομάδας, ο δάσκαλος δεν μπορεί να φτάσει σε κάθε μαθητή για να τις διορθώσει σε κάθε στάση. Ωστόσο, η ευθυγράμμιση είναι τόσο σημαντική και είναι καλύτερο να δημιουργήσετε καλές συνήθειες από το να προσπαθήσετε να διορθώσετε κακά αργότερα.

Τι είναι λοιπόν ο συνείδησης μαθητής γιόγκα; Λοιπόν, υπάρχουν πολλά χαλάκια γιόγκα στην αγορά που προσπαθούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε τη σωστή ευθυγράμμιση για τον εαυτό σας. Παρόλο που είναι επιφανειακά παρόμοια, καθώς βασίζονται σε επισημάνσεις στην επιφάνεια πάνω στο στρώμα, κάθε ένα από τα χαλάκια που έβλεπα έχει μια ελαφρώς διαφορετική προσέγγιση και έτσι θα απευθύνεται σε διαφορετικούς τύπους μαθητών. Διαβάστε παρακάτω για να δείτε εάν η χρήση ενός από αυτά τα χαλάκια μπορεί να βελτιώσει την πρακτική σας γιόγκα και ποια θα σας ταιριάζει καλύτερα, καθώς και να δείτε το παρακάτω διάγραμμα σύγκρισης για μια γρήγορη επισκόπηση των σχετικών ζωτικών στατιστικών.

1. Gaiam Taos Alignment Mat

Το πρώτο είναι το απλούστερο από τα χαλάκια που προσπάθησα. Τρεις οριζόντιες ζώνες γεωμετρικού μοτίβου τυπώνονται στο Taos, μια εκδοχή "premium" της τάπητας PVC Gaiam, η οποία, στα 5 mm, είναι λίγο πιο παχιά από την βασική τους στρώση. Αυτό το στρώμα είναι απαλλαγμένο από τις έξι πιο επιβλαβείς φθαλικές ενώσεις (6P Free). Οι ζώνες λειτουργούν ως κατευθυντήριες γραμμές για τοποθέτηση χεριών και ποδιών.

Με την επένδυση των δακτύλων και των ποδιών σας με τις οριζόντιες ζώνες, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι η δεξιά και η αριστερή πλευρά σας κάνουν το ίδιο πράγμα. Ο συμμετρικός σχεδιασμός σας επιτρέπει επίσης να μετρήσετε τη μέση γραμμή κατά τη ρύθμιση των θέσεων σας. Αυτός ο σχεδιασμός είναι αρκετά απλός αλλά λειτουργεί καλά και είναι αρκετά ευέλικτος ώστε να επιτρέπει διαφορετικά μεγέθη σώματος και στυλ πρακτικής.

Αγοράστε το Gaiam Taos Mat από την Amazon.com

2. CopyCat Yoga Mat

Το χαλί του CopyCat είναι ένα ματ από PVC που δεν περιέχει φθαλικό 6 mm, αλλά τα σημάδια του είναι πολύ πιο πολύπλοκα από αυτά που είναι στην τάπητα Taos. Μια σειρά από εννέα στάσεις στάσης γιόγκα απεικονίζεται σε σιλουέτα κάτω από το κέντρο του χαλιού. Το χέρι και τα αποτυπώματα σηματοδοτούν την ιδανική θέση για κάθε μία από αυτές τις θέσεις. Οι οδηγοί ευθυγράμμισης βασίζονται στη γιόγκα Iyengar . Ως εκ τούτου, κάθε στάση παρουσιάζεται με την πτέρνα του μπροστινού ποδιού που ευθυγραμμίζεται με το τόξο του οπίσθιου ποδιού, σαν να στεκόταν σε ένα σφιχτό σχοινί. Αν και αυτός είναι ένας τρόπος για να κάνετε αυτά τα θέτει, πολλοί αρχάριοι εξυπηρετούνται καλύτερα λαμβάνοντας μια ευρύτερη στάση. Δεδομένου ότι τα σώματα διατίθενται σε όλα τα διαφορετικά μεγέθη, ο χρήστης πρέπει να γνωρίζει αρκετά ώστε να προσαρμόζει τη θέση του σε σχέση με τις κατευθυντήριες γραμμές ανάλογα με τις ανάγκες. Αν και θα μπορούσατε να το χρησιμοποιήσετε σε μια τάξη ρύθμιση, είναι καλύτερα προσαρμοσμένο σε μια πρακτική στο σπίτι. Ακολουθώντας την εννέα στάση ποζέ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε μια καθημερινή πρακτική. Ως εργαλείο διδασκαλίας, αυτό το στρώμα λειτουργεί πολύ καλά για να δείξει πώς αλλάζει η θέση του πίσω ποδιού στις επιλεγμένες θέσεις. Το στρώμα CopyCat δημιουργήθηκε από τη Sarah Mark, η οποία διαχειρίζεται αυτή τη μικρή επιχείρηση.

Αγοράστε το Matt CopyCat από την Amazon.com

3. Γιόγκα με Αριθμούς

Ακόμη μια άλλη προσέγγιση λαμβάνεται από το Yoga by Numbers mat, το οποίο χρησιμοποιεί μια εξατομικευμένη, πολύ ευρεία έκδοση του δημοφιλούς χαλάκι Jade Yoga ως βάση.

Αυτό το γενναιόδωρα αναλογικό καουτσούκ προσφέρει μεγάλη πρόσφυση. Το στρώμα είναι τυπωμένο με 28 αριθμημένες ωοειδές, καθώς και κάθετες και οριζόντιες σημάνσεις διασταύρωσης. Η δημιουργός Elizabeth Morrow οραματίζεται το χαλάκι της ως πύλη της γιόγκα για ανθρώπους που θέλουν να μάθουν την πρακτική στο σπίτι. Ένα συνοδευτικό DVD εισάγει αρχάριους σε 30 βασικές γιόγκα θέτει, χρησιμοποιώντας τα αριθμημένα ωοειδή ως οδηγούς ευθυγράμμισης. Το σύστημα αριθμών λειτουργεί καλά, αν και υπάρχει δελεαστικό να τοποθετείτε τον εαυτό σας τέλεια στις οβάλ, ακόμα κι αν αυτό δεν είναι η βέλτιστη ευθυγράμμιση για εσάς. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να συνηθίσετε, αλλά αυτό το χαλάκι είναι αρκετά προσαρμόσιμο ώστε να χρησιμοποιείται από αρχάριους και πιο έμπειρους φοιτητές.

Αγοράστε αποκλειστικά από το The Grommet.com

4. Liforme Mat

Τέλος, φτάνουμε στο χαλάκι Liforme, (προφέρεται "μορφή ζωής"). Αυτό το χαλάκι ξεχωρίζει πραγματικά από τους άλλους, από την άποψη της ποιότητας του ίδιου του στρώματος, της κομψότητας και της ευελιξίας του γραφικού ευθυγράμμισης και της τιμής. Το στρώμα είναι κατασκευασμένο από πολυουρεθάνη και καουτσούκ, με λεία απορροφητική επιφάνεια που μοιάζει με το δημοφιλές " The Mat ." Του Lululemon. Ένας βιομορφικός σχεδιασμός κοσμεί το κέντρο του στρώματος, διχοτομημένο από μια γραμμή που τρέχει από το κέντρο. Επιπλέον, δύο διαφορετικοί οριζόντιοι οδηγοί χεριών και ποδιών επιτρέπουν την παραλλαγή των υψών των χρηστών. Το πιο cool στοιχείο σχεδίασης είναι τέσσερις διαγώνιες γραμμές γύρω από το κέντρο, οι οποίες λειτουργούν ως οδηγοί ποδιών για στάση θέτει. Δεδομένου ότι μπορείτε να τοποθετήσετε το πόδι σας οπουδήποτε κατά μήκος της διαγώνιας, αυτό το σχέδιο φιλοξενεί μια μεγάλη ποικιλία στρατηγικών ευθυγράμμισης από διαφορετικά στυλ γιόγκα. Αυτό το ματ είναι επίσης το καλύτερο κατάλληλο για μια εξελισσόμενη πρακτική: προσφέρει τόσο ένα προηγμένο φοιτητή ως αρχάριος. Δείτε την πλήρη επισκόπηση Liforme Mat για περισσότερες πληροφορίες.

Αγοράστε το Liforme Mat από την Amazon.com

Αποκάλυψη

Το Περιεχόμενο Ηλεκτρονικού Εμπορίου είναι ανεξάρτητο από το εκδοτικό περιεχόμενο και ενδέχεται να λάβουμε αποζημίωση σε σχέση με την αγορά προϊόντων μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα. Τα δείγματα ανασκόπησης παρέχονται από τον κατασκευαστή.