Τι νέο υπάρχει στη γιόγκα;
Έχουμε την τάση να σκέφτομαι τη γιόγκα ως παλιά και αμετάβλητη, αλλά είναι στην πραγματικότητα μακριά από στατική. Αντίθετα, η γιόγκα εξελίσσεται συνεχώς, καθώς οι καινοτόμοι επιδιώκουν να προσελκύσουν τα θέματα των διαφορετικών πρακτικών και να τα πλέξουν μαζί. Ορισμένοι τύποι γιόγκα που τώρα φαίνονται καλά καθιερωμένοι ήταν κάποτε νεαροί αυτοί οι ίδιοι: η αστάγγα γιόγκα που αλιεύτηκε μόνο στη δεκαετία του 1970, η δύναμη της γιόγκα έγινε μοντέρνα τη δεκαετία του 1990 και η Anusara ιδρύθηκε το 1997. Αυτές τις μέρες, παιχνιδιάρικες πρακτικές που ματ είναι όλο και πιο δημοφιλής, όπως και συναθροίσεις γιόγκα όπως φεστιβάλ και συνέδρια. Ας ρίξουμε μια ματιά στο τι συμβαίνει στη γιόγκα τώρα.
1 - Stand-Up Paddle Yoga
Η επιβίβαση στο πέλμα (SUP) είναι μια μόνη τάση. προσθέστε γιόγκα στην εξίσωση και έχετε SUP yoga , ένα καυτό εμπόρευμα. Ακριβώς τη λήψη του σκάφους κουπί έξω για ένα γύρισμα είναι πολύ διασκεδαστικό και μια καλή προπόνηση για τα πόδια, τους ώμους, και τον πυρήνα. Η προσθήκη σε θέτει γιόγκα απαιτεί ισορροπία, συγκέντρωση, αίσθηση του χιούμορ και προθυμία ύγρανσης. Πολλοί βρίσκουν επίσης την ηρεμία και την ευκαιρία να επικοινωνούν με τη φύση. Ελέγξτε το στο πλησιέστερο σώμα του νερού.
2 - AcroYoga
Η AcroYoga παίρνει γιόγκα με έναν σύντροφο σε ένα εντελώς νέο επίπεδο, καθώς ένα άτομο εκτελεί γιόγκα θέτει σκαρφαλωμένο στην κορυφή του άλλου. Η μέθοδος AcroYoga, η οποία περιλαμβάνει πρωτόκολλο τάξης, στάνταρ θέτει, και ταϊλανδικό μασάζ γιόγκα, αναπτύχθηκε από τους ιδρυτές Jason Nemer και Jenny Sauer-Klein το 2003-2004, αλλά έχει πολύ παλιότερες ρίζες. ο γκουρού του Γιόγκα Τ. Κρισναματσάρια μπορεί να δει να βασίζεται στους νεαρούς φοιτητές του σε αρκετές παλιές ταινίες που είναι διαθέσιμες στο YouTube (όπως αυτό του 1938). Η σημερινή AcroYoga προορίζεται να ενθαρρύνει το παιχνίδι, την ανθρώπινη σύνδεση και την κοινότητα. Ένας πυλώνας των φεστιβάλ γιόγκα (βλ. Παρακάτω), τα εργαστήρια της AcroYoga και η κατάρτιση των εκπαιδευτικών είναι απαράδεκτες σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες και διεθνώς.
3 - Γιόγκα κατά της βαρύτητας
Η AntiGravity Yoga , που αναπτύχθηκε από τον Christopher Harrison το 2007, αποτυπώθηκε γρήγορα και γίνεται όλο και ευρύτερα διαθέσιμο σε εξειδικευμένα στούντιο και κέντρα φυσικής κατάδυσης, όπως το Crunch στη Νέα Υόρκη. Η AntiGravity Yoga απαιτεί τη χρήση μιας κατοχυρωμένης με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας κούνιας υφάσματος, αναρτημένης από την οροφή, που ονομάζεται AntiGravity Hammock (natch). Με την υποστήριξη της αιώρας, είστε σε θέση να τεντώσετε και να ενισχύσετε χωρίς υπερβολική εργασία στις ευάλωτες αρθρώσεις σας. Αν και οι κινήσεις μπορεί να φαίνονται ακροβατικές, είναι στην πραγματικότητα αρκετά προσπελάσιμες και προσφέρουν ένα διασκεδαστικό τρόπο για να αλλάξετε τη ρουτίνα της γιόγκα σας.
4 - Συνέδρια και φεστιβάλ γιόγκα
Οι διασκέψεις γιόγκα προσφέρουν την ευκαιρία να εξασκηθείτε και να μάθετε με κορυφαίους δασκάλους με εμπειρία σε μια μεγάλη ποικιλία στυλ γιόγκα. Το περιοδικό Yoga Journal είναι ο πιο εδραιωμένος χορηγός στις Ηνωμένες Πολιτείες, προσφέροντας τέσσερα εθνικά συνέδρια κάθε χρόνο, αλλά και μικρότερες περιφερειακές διασκέψεις εμφανίζονται εξίσου. Ομοίως, τα θερινά φεστιβάλ γιόγκα πολλαπλασιάζονται, ιδιαίτερα στη δυτική ακτή και στο Κολοράντο. Η τέλεια δικαιολογία για ένα οδικό ταξίδι, αυτά τα φεστιβάλ παρουσιάζουν έναν κατάλογο αναζητημένων δασκάλων γιόγκα καθώς και μουσική, χορό και, συχνά, AcroYoga (βλ. Παραπάνω), όλα σε ένα ένδοξο φυσικό περιβάλλον. Το Wanderlust είναι ο ηγέτης του πακέτου, φιλοξενώντας φιλόδοξα δύο μεγάλες φεστιβάλ το καλοκαίρι και πολυάριθμες μικρότερες εκδηλώσεις όλο το χρόνο.