Γιόγκα Fit για το γυμναστήριο
Η δύναμη της γιόγκα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια σθεναρή προσέγγιση με βάση τη φυσική κατάσταση της γιόγκα στυλ vinyasa . Αν και πολλοί θεωρούν ότι είναι "γιόγκα γυμναστικής", αυτό το στυλ πρακτικής αρχικά σχεδιάστηκε στενά με τη μέθοδο Ashtanga .
Η δύναμη της γιόγκα παίρνει τον αθλητισμό του Ashtanga, συμπεριλαμβανομένων των παρτίδων vinyasas , αλλά δίνει σε κάθε δάσκαλο την ευελιξία να διδάξει κάθε θέτει με οποιαδήποτε σειρά, καθιστώντας κάθε τάξη διαφορετική.
Με την έμφαση που δίνει στη δύναμη και την ευελιξία, η δύναμη της γιόγκα έφερε γιόγκα στα γυμναστήρια της Αμερικής, καθώς οι άνθρωποι άρχισαν να βλέπουν τη γιόγκα ως τρόπο να βγάλουν λεφτά.
Τι να περιμένετε σε μια τάξη δύναμης γιόγκα
Αν και τα μαθήματα δύναμης γιόγκα ποικίλλουν ευρέως από δάσκαλο σε δάσκαλο, μπορείτε να περιμένετε να βρείτε κάποια έντονη ροή γιόγκα με ένα ελάχιστο ποσό ψαλμωδίας και διαλογισμού. Οι γυμναστές και οι λέσχες υγείας, ειδικότερα, έχουν αναλάβει το όρο ως τρόπο να αφήσουν το πελατολόγημά τους να γνωρίζουν ότι πρόκειται για άσκηση. Προετοιμάστε να εργαστείτε σκληρά και να επιλύσετε έναν ιδρώτα.
Ποιος ανέλυσε τη δύναμη της γιόγκα;
Ο όρος έγινε κοινός στα μέσα της δεκαετίας του '90 όταν δύο Αμερικανοί δάσκαλοι γιόγκα που είχαν σπουδάσει με τον αστάγγου γκουρού Σρι Κ. Πατάμπχη Γιόις άρχισαν να κάνουν αυτό που έμαθαν πιο προσιτό στους δυτικούς σπουδαστές. Ήθελαν επίσης να απομακρυνθούν από την άκαμπτη ακολουθία Ashtanga, η οποία είναι μια σειρά θέσεων που γίνονται πάντα με την ίδια σειρά.
Η Bryan Kest, που εδρεύει στο Λος Άντζελες και η Beryl Bender Birch, με έδρα τη Νέα Υόρκη, συχνά πιστώνεται με την σχεδόν ταυτόχρονη εφεύρεση της δύναμης γιόγκα στις απέναντι ακτές.
Και οι δύο ήταν μέρος της δεύτερης γενιάς Αμερικανών σπουδαστών Ashtanga. Ο Kest αρχικά έμαθε από τον David Williams και τον Bender Birth από την Normal Allen. Ο Ουίλιαμς και ο Άλεν ήταν και οι δύο πρώτοι δυτικοί μαθητές του Jois. Ο Kest πήγε για σπουδές με τον Jois στο Mysore της Ινδίας. Ο Bender Birch, ο οποίος είχε προηγουμένως κάνει τους Sivananda , Kundalini και Iyengar yogas, συνεργάστηκε με τον Jois κατά τη διάρκεια των ταξιδιών του στις ΗΠΑ στη δεκαετία του 1980.
Η Kest και η Bender Γέννηση χρησιμοποίησαν και τον όρο δύναμη γιόγκα για να διαφοροποιήσουν το έντονο, ρέον στυλ της γιόγκα που διδάσκονταν από την ήπια διαστολή και το διαλογισμό που πολλοί Αμερικανοί συνδέονται με τη γιόγκα. Ο Bender Birch είπε ότι όταν άρχισε να καλεί τα μαθήματα γιόγκα της δύναμης, δίδαξε ακόμα την ακολουθία Ashtanga των θέσεων.
Στυλ της Γιόγκα Ισχύος
Ο Larry Schultz, ο οποίος σπούδασε Ashtanga με τον Jois που ξεκίνησε τη δεκαετία του 1980, εισήγαγε επίσης μια μορφή δύναμης γιόγκα στο εικονικό του στο Σαν Φρανσίσκο στούντιο "It's Yoga" στις αρχές της δεκαετίας του 1990. Ο Schultz έσπασε με τη μέθοδο του Jois με ανάμιξη μαζί θέτει από τις τρεις πρώτες σειρές Ashtanga. Ο Schultz κωδικοποίησε αργότερα την προσέγγισή του σε ένα στυλ που ονόμασε ρουκέτα γιόγκα.
Ο βαρονιστής βαπτιστής είναι ένας άλλος γνωστός δάσκαλος γιόγκα που εγκατέστησε με επιτυχία το δικό του στυλ δύναμης γιόγκα, το Baptiste Power Vinyasa . Ο Βαπτιστής είχε επίσης σπουδάσει τους Iyengar και Bikram . Χρησιμοποιώντας τον μη-συγκεκριμένο όρο δύναμη γιόγκα έδωσε σε όλους αυτούς τους πρωτοπόρους την ελευθερία να σχεδιάζουν μεθόδους και θέτει από όλες τις επιρροές τους ταυτόχρονα για να δημιουργήσει κάτι νέο.
Η CorePower Yoga franchises ζεστά στούντιο γιόγκα που χρησιμοποιούν πρακτικές εξουσίας γιόγκα ως γυμναστική.