Με τον David Life και τον Sharon Gannon
Ο David Life και ο Sharon Gannon είναι οι δημιουργοί της Jivamukti Yoga , μιας ροής, ταχείας εξέλιξης , πρακτικής τύπου vinyasa που ήταν στο κορυφαίο παράδειγμα σύγχρονης δημοτικότητας της σύγχρονης γιόγκα. Η Jivamukti έχει την έδρα της στη Νέα Υόρκη από τη δεκαετία του '80 και επίσης διαθέτει επίσημες στούντιο στο Τζέρσεϊ Σίτι, τη Βαρκελώνη, το Λονδίνο, το Βερολίνο, το Μόναχο και το Μεξικό. Μια τάξη τύπου Jivamukti μπορεί να βρεθεί σε όλο τον κόσμο, με την ευγένεια των αποφοίτων του κύρους εκπαιδευτικού προγράμματος κατάρτισης.
Τώρα μπορείτε να δείτε μόνοι σας τι είναι αυτό το στυλ γιόγκα χάρη στο πρώτο ευρέως διανεμημένο βίντεο τους, Μεταμορφώστε τον εαυτό σας με την Jivamukti Yoga με τον David Life και τον Sharon Gannon .
Μια ματιά στη γιόγκα
Το βίντεο μπαίνει μέσα σε αυτό με μια σειρά από χαιρετισμούς ήλιων . Εκπαιδεύοντας σε αυτό που φαίνεται να είναι ένα ρέματ ζαρέμ, η ζωή και ο Gannon αποδεικνύουν κάθε στάση συνοδευόμενη από ζωντανούς μουσικούς που παίζουν παραδοσιακά ινδικά όργανα. Κάνουν άριστα οπτικά μοντέλα, αλλά δεν παρέχουν πολλά στον τρόπο της λεκτικής διδασκαλίας. Οι αρχικές και προχωρημένες εκδοχές κάθε στάσης παρουσιάζονται δίπλα-δίπλα, από την Gannon και την Life αντίστοιχα, η οποία είναι μια εξαιρετικά χρήσιμη τεχνική διδασκαλίας, καθώς προσφέρει επιλογές και μια ιδέα για το πού θα είστε σε θέση να κάνετε μια στάση όταν είστε έτοιμοι. Είναι ωραίο να βλέπεις τους καθηγητές λίγο ιδρωμένους κατά τη διάρκεια του ωρολογίου βίντεο, καθώς δείχνει ότι δουλεύουν τόσο σκληρά όσο είσαι.
Ένα από τα δυνατά σημεία της Jivamukti είναι η δημιουργική, έξυπνη ακολουθία της και αυτή η κατηγορία βίντεο δεν αποτελεί εξαίρεση. Η ζωή και το Gannon σας οδηγήσουν σε χαιρετισμούς ήλιου, στάσεις στάσεων, ανοιχτές ισχίου, λίγη ισορροπία, αρκετά κάμψη της πλάτης, εμπρός στροφές και αναστροφές πριν τελειώσουν με καθιστό διαλογισμό και savasana .
Αυτή η εξέλιξη και το επίπεδο έντασης είναι τυπικά για τα μαθήματα Jivamukti που έχω πάρει.
Είναι αυτό το βίντεο για εσάς;
Παρόλο που αυτό το DVD φέρει την ένδειξη "Έμπειροι αρχάριοι και πέρα", θα ήθελα να τονίσω τα μέρη "έμπειρο" και "πέρα". Οι χαιρετισμοί του ήλιου περιλαμβάνουν το άλμα πίσω και προς τα εμπρός και τα chaturangas από την αρχή, έτσι ώστε να εξοικειωθείτε με την vinyasa yoga και ένα ενδιάμεσο επίπεδο σωματικής ικανότητας. Στη φωνητική διδασκαλία (μπορείτε να επιλέξετε αν θα ακούσετε τη Ζωή ή το Gannon, το οποίο βοηθά να κρατάτε τα πράγματα ενδιαφέροντα), οι θέσεις συχνά καλούνται από τα ονόματα των Σανσκριτών . Θα συνιστούσα αυτό το βίντεο στους μαθητές της γιόγκα στο ενδιάμεσο έως προχωρημένο επίπεδο που απολαμβάνουν μια σθεναρή, ρέουσα πρακτική. Εάν αυτό είναι αυτό που ψάχνετε, παρέχει μια μεγάλη σειρά θέσεων και χρησιμεύει ως μια εξαιρετική εισαγωγή στη μέθοδο Jivamukti.
Γνωστοποίηση: Αντίγραφο αναθεώρησης δόθηκε από τον εκδότη.