Γάλα γαλακτοπαραγωγής Γεγονότα διατροφής: επιλογές μενού και θερμίδες

Καλύτερες και χειρότερες επιλογές υγείας στη γαλακτοκομική Βασίλισσα

Ξέρατε ότι μπορείτε να φάτε από το μενού DQ για 500 θερμίδες ή λιγότερο; Είναι αλήθεια. Αν ακολουθήσετε μερικές έξυπνες συμβουλές διατροφής γαλακτοκομείων γαλακτοκομείων, μπορείτε ακόμη και να βρείτε απολαύσεις για κάτω από 300 θερμίδες. Αν και δεν είναι το πιο υγιεινό εστιατόριο γρήγορου φαγητού για dieters , υπάρχουν ακόμα πολλοί τρόποι για να διατηρήσετε τις γαλακτοκομικές σας βασικές θερμίδες σε έλεγχο εάν πηγαίνετε.

Αναλύοντας το Μενού Queen Dairy

Αν προσπαθείτε να μειώσετε το λίπος και τις θερμίδες , το καλύτερο στοίχημά σας είναι να φάτε ένα γεύμα φιλικό προς τη διατροφή στο σπίτι και να επισκεφθείτε την DQ για μια μετα-γεύμα θεραπεία.

Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να προετοιμάσετε ένα υγιεινό δείπνο με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και να διατηρήσετε χαμηλές τις συνολικές θερμίδες γαλακτοπαραγωγής. Αλλά θα πρέπει να ελέγξετε το μενού DQ online πριν πάτε και να ξέρετε τι πρόκειται να παραγγείλετε εκ των προτέρων.

Αφού βρεθείτε στο παγωτό, παραγγείλετε χωρίς να δείτε το μενού. Είναι εύκολο να αποστασιοποιηθείτε από κάποιες από τις φωτογραφίες των sundaes και των Blizzards με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες που δημοσιεύονται στον τοίχο και καταλήγουν να παραγγέλνουν περισσότερα από όσα χρειάζεστε.

Όπως μπορείτε να φανταστείτε, τα καλύτερα μενού χαμηλών θερμίδων γαλακτοκομικών Queen είναι διαθέσιμα σε μικρότερα μεγέθη . Λάβετε λοιπόν υπόψη σας ότι μπορείτε να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας, αρκεί να έχετε κατά νου τον έλεγχο της μερίδας.

Τα πιο δημοφιλή γαλακτοκομικά βασιλικά τρόφιμα

Οι κώνοι DQ είναι εξαιρετικά δημοφιλείς στο Dairy Queen. Οι θερμίδες και το λίπος είναι λογικές, αρκεί να απολαύσετε μόνο μια μικρή απόλαυση. Ένας μικρός κώνος βανίλιας παρέχει μόνο 230 θερμίδες. Αλλά αν επιλέξετε ένα μεγάλο μέγεθος, ο αριθμός αυξάνεται σε 460 θερμίδες. Ένας μεγάλος κώνος βανίλια βουτηγμένο σε σοκολάτα παρέχει 640 θερμίδες και 30 γραμμάρια λίπους.

Άλλα παγωτά αντιμετωπίζει είναι δημοφιλή σε DQ. Το Chocolate Dilly Bar παρέχει 220 θερμίδες και 12 γραμμάρια λίπους. Μια μικρή Chocolate Sundae παρέχει 280 θερμίδες και 7 γραμμάρια λίπους.

Υγιέστερες επιλογές στο μενού βασιλικών γαλακτοκομικών προϊόντων

Κάθε μία από τις παρακάτω περιγραφές έχει λιγότερες από 300 θερμίδες και λιγότερα από 10 γραμμάρια λίπους. Μερικοί είναι ακόμη και χωρίς λιπαρά. Λάβετε, ωστόσο, υπόψη ότι τα sundaes και οι λιχουδιές Blizzard με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες έρχονται χωρίς φτυάρι ή άλλες προσθήκες. Το κτυπημένο κάλυμμα προσθέτει 90 θερμίδες και 7 γραμμάρια λίπους.

• Cherry StarKiss Bar: 80 θερμίδες, 0 γραμμάρια λίπος
• Fudge Bar: 50 θερμίδες, 0 γραμμάρια λίπος
• Κώνος Βανίλιας Παιδιού: 170 θερμίδες, 4,5 γραμμάρια λίπους
• Misty Slush (μικρό): 200 θερμίδες, 0 γραμμάρια λίπος
• DQ Sandwich: 190 θερμίδες, 5 γραμμάρια λίπος
• Ελαφριά Smoothies (μικρό): 150 έως 170 θερμίδες, 0 γραμμάρια λίπος
• Premium Smoothie φρούτων (μικρό): 240 έως 280 θερμίδες, 0 έως 1 γραμμάριο λίπους
• Ανανάς Sundae (μικρό): 230 θερμίδες, 7 γραμμάρια λίπος
• Φράουλα Sundae (μικρή): 230 θερμίδες, 7 γραμμάρια λίπος
• DQ Pizza Treatzza (Heath ή M & Ms): 190 έως 200 θερμίδες, 9 γραμμάρια λίπους
• Μπανάνα Split Blizzard (μίνι): 280 θερμίδες, 8 γραμμάρια λιπαρά

Λιγότερο υγιεινές επιλογές στο μενού DQ

Εάν καμία από αυτές τις θεραπείες δεν φαίνεται δελεαστική, υπάρχουν και άλλες επιλογές που είναι ελαφρώς υψηλότερες σε θερμίδες που ίσως να μην καταστρέψουν τη διατροφή σας εάν τρώτε ένα μικρό τμήμα και τρώτε ένα μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο χαμηλών θερμίδων .

Αλλά υπάρχουν μερικές DQ θεραπείες που θα θέλετε να αποφύγετε εντελώς. Αυτά τα στοιχεία έχουν συγκλονιστικά υψηλές θερμίδες και λίπος . Ελέγξτε αυτή τη λίστα για την αγαπημένη σας θεραπεία. Μπορεί να εκπλαγείτε από το τι είναι (και όχι από) τη λίστα.

• Χελώνα Pecan Cluster Blizzard (μεγάλο): 1470 θερμίδες, 82 γραμμάρια λίπους
• Αλατισμένη καραμέλα τσουρέλα Blizzard (μεγάλη): 1430 θερμίδες, 67 γραμμάρια λίπος
• Φιστίκι βούτυρο μπισκότο ζύμη smash Blizzard (μεγάλο): 1500 θερμίδες, 69 γραμμάρια λίπος
• Brownie Cookie ζύμη Blizzard (μεγάλη): 1510 θερμίδες, 63 γραμμάρια λίπος
• Hot Shake Fudge (μεγάλο): 970 θερμίδες, 36 γραμμάρια λίπος
• Φυσικό βούτυρο βούτυρο (μεγάλο): 1350 θερμίδες, 72 γραμμάρια λίπος

Εκπλήσσετε το γεγονός ότι το Paranit Buster δεν περιλαμβάνεται στη λίστα; Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή στοιχεία μενού και περιέχει 710 θερμίδες και 31 γραμμάρια λίπους. Έτσι, εάν πρόκειται να πέσετε από το βαγόνι και να απολαύσετε, δεν είναι η χειρότερη επιλογή.

Γαλάζια γαλακτοκομικά γαλακτοκομικά με χαμηλές θερμίδες

Εάν βρεθείτε στο Dairy Queen για ένα πλήρες γεύμα, είναι δυνατόν να δειπνήσετε για 500 θερμίδες ή λιγότερο. Αλλά και πάλι, οι επιλογές σας είναι περιορισμένες. Εδώ είναι μερικοί συνδυασμοί που θα σας βγάλουν από την πόρτα με ελάχιστες ζημιές.

Γεύμα 1:

• Παιδικό πασπαλισμένο κοτόπουλο: 250 θερμίδες
• Side Salad (λεμόνι σφήνα αντί του dressing): 25 θερμίδες
• DQ Pizza Treatzza: 190 έως 200 θερμίδες
  Σύνολο : 440 έως 450 θερμίδες

Γεύμα 2:

• Κοτόπουλο BLT Σαλάτα με ψητό (λεμόνι σφήνα αντί για dressing): 270 θερμίδες
• Βανίλια κώνου (παιδιά) 170 θερμίδες
  Σύνολο: 440 θερμίδες

Γεύμα 3:

• Cheeseburger: 370 θερμίδες
• Βανίλια πορτοκαλί μπαρ: 60 θερμίδες
  Σύνολο: 430 θερμίδες

Ένα Word Από

Δεν έχει σημασία τι επιλέγετε να φάτε στη γαλακτοκομική βασίλισσα, είναι πιθανό ότι το γεύμα σας ή η θεραπεία θα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, λίπος και θερμίδες. Για να διατηρήσετε το σχέδιο υγιεινής διατροφής σας σε καλό δρόμο, επιλέξτε πιο θρεπτικά τρόφιμα στα άλλα γεύματα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για παράδειγμα, τρώτε αρκετές υγιείς άπαχες πρωτεΐνες για πρωινό, πλούσια σε φυτικές ίνες φρούτα και λαχανικά για μεσημεριανό γεύμα και στη συνέχεια απολαύστε το δείπνο. Οι θερμίδες γαλακτοπαραγωγής γαλακτοπαραγωγής σας θα δοκιμάσουν καλύτερα αν γνωρίζετε ότι δεν εκτροχιάζουν τη διατροφή σας.