Ένα Landlubber παίρνει στη θάλασσα για να δοκιμάσει τη γιόγκα σε ένα κουπί
Δεν φαινόταν ότι θα μπορούσε να λειτουργήσει. Σε μια γωνιά, με έχεις, έναν αφοσιωμένο χωράφι ο οποίος είναι γνωστός για να περάσει στη θάλασσα, ενώ βρίσκεται σε μια φουσκωτή σχεδία σε μια ήρεμη πισίνα. Όχι μόνο δεν με νοιάζει για την κίνηση του ωκεανού, έχω αυτό που θεωρώ μια λογική αποστροφή για να εκθέσω το δέρμα μου στις σκληρές ακτίνες του ήλιου. Στην κοινόχρηστη πισίνα, η οικογένειά μου είναι αυτή που περιστρέφεται από τους φρουρούς και τα καπέλα.
Και ενώ είμαι πάρα πολύ βινυάστας να λέω τον εαυτό μου γιόγκα purist, δεν αισθάνομαι πραγματικά την ανάγκη να πάρω την πρακτική μου οπουδήποτε, αλλά ένα καθαρό, φωτισμένο στούντιο γιόγκα.
Στην άλλη άκρη ήταν ο άξιος αντίπαλός μου, η νεώτερη τάση: γιόγκα σε ένα stand-up paddle board. Ας ξεκινήσει το παιχνίδι.
Βασικά στοιχεία για τα βάθρα του ορθοστάτη
Stand-up paddle boarding (SUP) πρωτοεμφανίστηκε στις παραλίες της Χαβάης στη δεκαετία του 1960 και άρχισε να κάνει εισροές στην ηπειρωτική χώρα πριν από περίπου 10 χρόνια. Εκτός από τις ακτές, είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στις αστικές πλωτές οδούς, όπου παρέχει ένα μοναδικό πλεονέκτημα από το οποίο αλληλεπιδρά με τη ζωή της πόλης, περνώντας από το παρελθόν. Η όρθια στάση στο επίπεδο της επιφάνειας του νερού σας δίνει την αίσθηση και την εμφάνιση του περπατήματος στο νερό. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ταιριάζει, καθώς δουλεύετε τα πόδια και τον πυρήνα για να παραμείνετε στο ταμπλό και τα χέρια και πίσω για να προωθήσετε τον εαυτό σας. Το διοικητικό συμβούλιο είναι αρκετά ευρύ και σταθερό ώστε κάποιος να έχει την φωτεινή ιδέα να το μεταχειρίζεται σαν ένα πλωτό ματ γιόγκας και η SUP Yoga γεννήθηκε.
SUP Γιόγκα
Πρόσφατα έβλεπα να δοκιμάσω τα νερά (συγγνώμη) ο ίδιος. Πρώτον, έπρεπε να καταλάβω καλά το διοικητικό συμβούλιο, το οποίο με εξέπληξε με το να είσαι εύκολο και διαισθητικό, παρά το γεγονός ότι την τελευταία φορά θυμάμαι να βγαίνω κανείς σε μια κατασκήνωση πριν από αρκετές δεκαετίες. Μετά από να πάρει άνετα κωπηλασία γύρω από την αποβάθρα σκάφους, κατευθυνθήκαμε για ανοικτό νερό (αλλιώς γνωστό ως περίπου 100 ναυπηγεία προς τα μέσα της λίμνης).
Από εδώ και πέρα, οδήγησα σε μια εκπληκτικά "κανονική" τάξη γιόγκα. Υπήρχε δουλειά με αναπνοή , χαιρετισμούς ήλιο , πλάτη κάμψης και ακόμη και μια αναστροφή. Οι μεταβάσεις ήταν αργές και πολύ από την προσοχή μου πήγε να μην πέσει στο ποτό, αλλά κατάφερα αξιόπιστες εκδόσεις των κλασικών θέτει. Η εξάσκηση στον πίνακα του κουλοχέρη μου θυμήθηκε με ενθουσιασμό τη γιόγκα στο Wii Fit . Ακριβώς όπως το Wii Balance Board, ο πίνακας κουπιών αποκαλύπτει αν ακουμπάτε πιο έντονα σε ένα πόδι ή το άλλο και σας υπενθυμίζει να ασχολείστε πραγματικά με τα πόδια σας σε στάση. Όμως, ενώ τα Wii stakes είναι σχετικά χαμηλά, η έλλειψη ισορροπίας στον πίνακα κουλοχέρηδων οδηγεί σε μια απροσδόκητη βουτιά. Ο πίνακας κουπιών προσφέρει επίσης πολύ καλύτερα τοπία. οι αγαπημένες μου πόζες έγιναν ξαπλωμένες στην πλάτη μου με θέα τα σύννεφα που πέρασαν από πάνω. Η Σαβασάνα , με τα χέρια μου στραμμένα στο νερό, ήταν ευτυχισμένη, αν και η χαλάρωσή μου ήταν διαστρεβλωμένη με την ανησυχητική ανησυχία ότι θα χτυπήσω από μια επερχόμενη βάρκα ή θα υποστεί ηλιακό έγκαυμα στα εκτεθειμένα πόδια μου. Δεν είναι σε θέση να αποφασίσει ποια μοίρα θα ήταν χειρότερη, τελικά αφήσω να πάει και έμεινε μακριά.
Το αποτέλεσμα
Μου άρεσε πολύ περισσότερο από την SUP yoga, απ 'ότι περίμενα, αλλά δεν μπορώ να δω να γίνει κανονικό για μένα. Για ένα πράγμα, είναι ακριβό.
Μια κατηγορία 90 λεπτών ήταν $ 25, περίπου $ 10 περισσότερο από ό, τι θα περίμενε κανείς να πληρώσει για μια κατηγορία στούντιο. Η γιόγκα σε ένα κουπί με κουπί είναι σίγουρα μια καλή δουλειά (οι μηροί μου, οι ώμοι και ο πυρήνας ήταν επώδυνοι την επόμενη μέρα), αλλά η γιόγκα γίνεται δευτερεύουσα στο διοικητικό συμβούλιο. Ενώ θα διατηρήσω τη γιόγκα μου σε ωραία, ξηρά γη, ο Signe Wendt, ένας δάσκαλος γιόγκα και ο ενθουσιώδης SUP γιόγκα που παίρνει μαθήματα με το Say Om Paddle Yoga 404 στο Ώστιν του Τέξας έχει διαφορετική άποψη. "Η πρόκληση της πρόσθετης αστάθειας [του διοικητικού συμβουλίου] μοιάζει πραγματικά να φέρει βαθύτερο επίπεδο προσοχής στην πρακτική μου", λέει. Ο Wendt εκτιμά επίσης το συναίσθημα της σχέσης με τη φύση που προσφέρει η SUP yoga.
"Την ίδια στιγμή που η αστάθεια ενσωματώνει πραγματικά την εμπειρία μου, η απέραντη φύση διευρύνει την εμπειρία μου", προσθέτει. Η συμβουλή μου? Προχωρήστε στο πλησιέστερο μεγάλο σώμα του νερού για να μάθετε αν SUP yoga επιπλέει το σκάφος σας.
SUP Yoga Συμβουλές
- Μια μαγιό ή αθλητική δεξαμενή και σορτς είναι η πιο κατάλληλη ενδυμασία. Προσθέστε μια κορυφαία προστατευτική επιφάνεια για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον ήλιο.
- Τα καπέλα και τα γυαλιά ηλίου μπορεί να φαίνονται σαν μια καλή ιδέα, αλλά πέφτουν εύκολα σε στάσεις όπως το σκυλί προς τα κάτω .
- Ενυδατώστε καλά πριν ξεκινήσετε, επειδή είναι δύσκολο να μεταφέρετε οτιδήποτε πάνω στο χαρτόνι.
- Φέρτε την αίσθηση του παιχνιδιού.
- Προετοιμαστείτε για να βρέξετε!