Θέλετε να παρακολουθήσετε τα βήματά σας στην πισίνα καθώς κάνετε ποδήλατο με νερό ή αερόμπικ στο νερό; Τα περισσότερα pedometers και ζώνες fitness είναι ανθεκτικά στο νερό, αλλά προστατεύουν μόνο όταν περπατούν στη βροχή ή όταν τα φορούν στο ντους. Το "αδιάβροχο" και το "κατάλληλο για κολύμπι" είναι πολύ υψηλότερα πρότυπα. Ένα ταξίδι μέσω του πλυντηρίου είναι κακή είδηση για τα περισσότερα βηματόμετρα, όπως έχουμε ανακαλύψει πολλοί από εμάς.
Αδιάβροχοι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης
Καθώς οι ζώνες γυμναστικής εξελίσσονται, υπάρχουν μερικές που είναι αδιάβροχες και βαθμολογούνται για χρήση όταν κολυμπούν ή στην πισίνα.
Fitbit Flex 2 : Αυτό είναι το πρώτο αδιάβροχο Fitbit, βαθμολογούμενο στα 50 μέτρα. Μπορείτε να το φορέσετε στην πισίνα και θα μετρήσετε τα βήματα για το βάδισμα του νερού. Μπορεί να ανιχνεύσει αυτόματα μια προπόνηση κολύμβησης, αν και πρέπει πρώτα να ενεργοποιήσετε αυτήν την επιλογή καθώς είναι απενεργοποιημένη από προεπιλογή. Ενεργοποιείτε την εφαρμογή στην περιοχή Λογαριασμοί, Στόχοι, Άσκηση, Κολύμβηση, Αυτόματη αναγνώριση. Για να παρακολουθείτε το ρυθμό και την απόσταση, εισάγετε το μήκος της πισίνας στην εφαρμογή πριν αρχίσετε να κολυμπήσετε (γίνεται η προεπιλογή). Δεν υπολογίζει τα βήματα κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης κολύμβησης όταν το παρακολουθείτε με αυτόν τον τρόπο. Αγοράστε από την Amazon.com
Misfit Shine: Το Speedo Shine περιλαμβάνει καταμέτρηση lap-lap για όλους τους τύπους κτυπήματος. Είναι αδιάβροχο έως 50 μέτρα και μπορεί να φορεθεί σε βραχιολάκι ή κούμπωμα. Από την πισίνα, παρακολουθεί το περπάτημα και τον ύπνο όπως και οι άλλες εκδόσεις Misfit Shine.
Το κομψό Misfit Shine και το Flash Misfit είναι αδιάβροχα και μπορούν να φορεθούν στην πισίνα. Θα παρακολουθήσουν τις προπονήσεις κολύμβησης αλλά δεν μετράνε γύρους. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για πεζοπορία με νερό και αερόμπικ στο νερό. Αγοράστε από την Amazon.com
Polar: Ο πολικός βρόχος και το Polar A300 είναι αδιάβροχοι και μπορούν να φορεθούν. Και οι δύο θα μετρήσουν την ένταση της δραστηριότητάς σας ενώ κολυμπάτε, καθώς και βήματα εγγραφής.
Λάβετε υπόψη ότι πιθανώς δεν κάνετε βήματα κατά την κολύμβηση, αλλά καίτε θερμίδες (πολλά από αυτά!). Ο βρόχος ανιχνεύει τη μορφή της δραστηριότητάς σας και έχει ως στόχο να σας δώσει πλήρη πίστωση για την προσπάθεια που βάζετε στην προπόνηση σας.
Garmin: Οι ζώνες δραστηριότητας Garmin vivofit και Garmin vivosmart είναι αδιάβροχες έως 5 ATM, που είναι αρκετά καλές για κολύμβηση στην επιφάνεια. Μπορούν να συνδυαστούν με έναν ανιχνευτή καρδιακών παλμών ANT + θώρακα για να καταγράψετε την άσκηση ενώ βρίσκεστε στο νερό. Αγοράστε το Garmin vivofit από το Amazon
Apple Watch 2 : Αυτή η έκδοση του Apple Watch είναι ανθεκτικό στο νερό στα 50 μέτρα και παρακολουθεί τις προπονήσεις κολύμβησης με τη λειτουργία Workout. Μπορείτε να ορίσετε το μήκος της πισίνας και θα μετρήσει επίσης γύρους. Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης σας, θα εμφανιστεί η διάρκεια της προπόνησης, οι ενεργές θερμίδες που καίγονται, οι γύροι και η απόσταση και μπορεί να δείξει καρδιακό ρυθμό. Αγοράστε από την Amazon.com
Αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε από αυτά για καταδύσεις, κολύμβηση με αναπνευστήρα ή καταδύσεις, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τη βαθμολογία βάθους. Πηγαίνετε πάρα πολύ βαθιά και ακόμη και μια "αδιάβροχη" συσκευή δεν θα πάρει την πίεση.
Θα περάσει ένα Παιδικό μετρητή με ακρίβεια;
Θα μπορούσε ένα απλό βηματόμετρο να μετρήσει πραγματικά βήματα με τα πόδια; Το Misfit Shine και το Polar Loop χρησιμοποιούν πολύπλοκους αλγορίθμους ανίχνευσης κίνησης για να ανιχνεύσουν το είδος της δραστηριότητας που κάνετε και να σας δώσουν πίστωση δραστηριότητας.
Αλλά ένα απλό παιδικό μετρητή παρακολουθεί απλά την κίνηση προς τα πάνω και προς τα κάτω.
Η κίνηση του νερού είναι διαφορετική από τη γη με τα πόδια και μπορεί να μην πάρετε την ίδια κίνηση που θα καταγράψει ένα βήμα σε ένα βηματόμετρο που παρακολουθεί την κίνηση μόνο σε έναν ή δύο άξονες. Στο έδαφος, ζυγίζετε πάνω και κάτω με κάθε βήμα, το οποίο το βηματόμετρο ανιχνεύει και καταγράφει ένα βήμα. Η μετακίνηση σας στο νερό μπορεί να μην είναι η ίδια.
Για να ελέγξετε την ακρίβεια ενός αδιάβροχου βηματόμετρου για την απαρίθμηση βημάτων, θα πρέπει να μετρήσετε τα βήματα σας με το χέρι ενώ περπατάτε στην πισίνα. Δείτε πόσο προσεκτικά ταιριάζει με το βηματόμετρο μετά από 100, 200 και 300 βήματα.
Επιπλέον πίστωση για θαλάσσιο περίπατο
Όταν πρόκειται για την ενεργειακή δαπάνη, θα πρέπει πραγματικά να μετρήσετε τα βήματα της πισίνας σας στα 120 - 150 βήματα ανά λεπτό, λίγο περισσότερο από ό, τι θα καταγράφετε αν περπατήσατε 3 μίλια την ώρα.
Χρειάζεται περισσότερη ενέργεια για να περπατήσετε στην πισίνα από το να περπατήσετε στην ξηρά .
Στεγανοποίηση ενός μη αδιάβροχου βηματόμετρο
Τοποθετήστε ένα βηματόμετρο σε πλαστική σακούλα. Τοποθετήστε το σε μια κεφαλή. Τώρα πηγαίνετε νερό με τα πόδια. Μετρήστε τα βήματα σας στην πισίνα. Ξεκουμπώτε το βηματόμετρό σας και δείτε πόσα έχει καταγράψει. Αν είναι αρκετά ακριβή, μπορεί να θέλετε να κάνετε τη μέθοδο σας χρησιμοποιώντας ένα βηματόμετρο για βήματα πεζοπορίας στην πισίνα.
Γνωστοποίηση: Στο Fit, οι ειδικοί συγγραφείς μας δεσμεύονται να ερευνήσουν και να γράψουν στοχαστικές και ανεξάρτητες δημοσιεύσεις για τα καλύτερα προϊόντα για τη ζωή σας και την οικογένειά σας. Εάν σας αρέσει αυτό που κάνουμε, μπορείτε να μας υποστηρίξετε μέσω των συνδέσμων που επιλέξαμε, που μας κερδίζουν προμήθεια. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διαδικασία αναθεώρησης .