Τι να ψάξω
Ο ιδρώτας, τα σημεία πίεσης και οι δυνάμεις διάτμησης μπορούν να οδηγήσουν σε κυψέλες . Οι κάλτσες σας είναι η πρώτη σας γραμμή άμυνας εναντίον αυτών των εχθρών. Πρέπει να ταιριάζουν σωστά, ώστε να μην συσσωρεύονται και να οδηγούν σε δυνάμεις πίεσης και διάτμησης. Πρέπει να απομακρύνουν τον ιδρώτα από το δέρμα σας. Ξεχάστε τις βαμβακερές κάλτσες. Ξεχάστε τις κάλτσες των σωλήνων. Επενδύστε σε wicking, ανατομικά σχεδιασμένες κάλτσες πεζοπορίας και τα πόδια σας θα σας ευχαριστήσω.
Ευτυχώς μπορείτε να βρείτε υπέροχες κάλτσες σχεδιασμένες για περπάτημα, τζόκινγκ και ελαφριά πεζοπορία από διάφορους κατασκευαστές. Εδώ είναι η σύντομη λίστα κορυφαίων επιλογών:
Πάχος και πτύχωση
Οι κάλτσες που σχεδιάζονται για το περπάτημα θα έχουν ελαφριά επένδυση σε βασικές περιοχές. Αυτά περιλαμβάνουν τη φτέρνα, τη σφαίρα του ποδιού, τα δάχτυλα των ποδιών και, σε ορισμένες περιπτώσεις, το τοίχωμα. Θα βρείτε ποικίλα πάχη για αθλητικές κάλτσες. Μερικοί περιπατητές προτιμούν μια λεπτή κάλτσα μονής στρώσης, ειδικά αν έχουν παπούτσια που ήδη ταιριάζουν άνετα, ή να στρώσουν κάτω από μια κάλτσα μαλλί. Άλλοι άνθρωποι προτιμούν μια παχιά κάλτσα ή μια κάλτσα μέσου πάχους. Συχνά πρέπει να επιλέξετε την κάλτσα που ταιριάζει με το παπούτσι σας, ώστε να έχετε μια καλή εφαρμογή στο συνδυασμένο σύστημα.
Κάλτσες διπλού στρώματος
Οι κάλτσες διπλού στρώματος αποτρέπουν τις φουσκάλες απομακρύνοντας την υγρασία από το πόδι και μειώνοντας την τριβή. Τα δύο στρώματα της κάλτσας κινούνται το ένα πάνω στο άλλο και όχι το πόδι που κινείται ενάντια στην κάλτσα.
Μερικοί περιπατητές τους βρίσκουν το κλειδί για την πρόληψη των κυψελών, αν και άλλοι το κάνουν καλύτερα με μια κάλτσα μονού στρώματος. Η WrightSock είναι ηγέτης σε αυτές τις κάλτσες. Παραδοσιακά, οι πεζοπόροι θα φορούσαν δύο διαφορετικά ζευγάρια κάλτσες, με μια κάλτσα από πολυπροπυλένιο και μια εξωτερική κάλτσα από μαλλί. Μια κάλτσα διπλής στρώσης σχεδιάζεται με παρόμοιο τρόπο, αν και σπάνια χρησιμοποιεί μαλλί.
Ανατομική σχεδίαση
Για να διατηρήσετε την κάλτσα στη θέση της και να αποφύγετε τη συσσώρευση, πρέπει να έχει σχήμα σαν το πόδι σας. Πολλά σχέδια έχουν ελαστική ή νευρώσεις για να τα κρατήσουν άνετα. Τα πόδια των ανδρών και των γυναικών διαφέρουν ως προς το σχήμα, οπότε μια κάλτσα ειδικά για το φύλο είναι σοφή. Για όσους από εμάς με bunions, μπορείτε να βρείτε την κάλτσα σας είναι ο ένοχος για ερεθισμό και όχι το παπούτσι και θα πρέπει να ψωνίσετε για μια κάλτσα που δεν συσσωρεύει τα δάχτυλά σας μαζί.
Wicking υφάσματα
Πείτε όχι στο βαμβάκι. Όταν το βαμβάκι βρέχεται από τον ιδρώτα, το απορροφά, αλλά δεν το απελευθερώνει εύκολα. Ως αποτέλεσμα, τα πόδια σας παραμένουν υγρά και αυτό είναι ένα set-up για φουσκάλες. Ψάξτε για κάλτσες κατασκευασμένες από υφάσματα υγρασίας όπως CoolMax, Dri-Fit, Sorbtek και πολλά άλλα που διατίθενται στην αγορά. Το Smartwool και άλλα σύγχρονα τεχνικά υφάσματα από μαλλί χρησιμοποιούν μαλλί για το σύστημα διαχείρισης της υγρασίας του. Μερικοί άνθρωποι κάνουν καλά με κάλτσες από μαλλί, και αυτοί οι τύποι παίρνουν την φαγούρα έξω χρησιμοποιώντας ειδικό μαλλί. Τα πλεκτά υφάσματα στις κάλτσες είναι το κλειδί για την αποτροπή των φουσκάλων.
Wide Κάλτσες
Αν έχετε φαρδιά πόδια ή κουνουπιέρες, ίσως θέλετε μεγάλες κάλτσες ώστε τα δάκτυλα των ποδιών σας να μην είναι στενά. Εδώ είναι συμβουλές και κορυφαίες επιλογές για ευρείες κάλτσες .
Κάλτσες συμπίεσης και μανίκια
Οι κάλτσες συμπίεσης και τα μανίκια των ποδιών μπορούν να βοηθήσουν στη ροή του αίματος για άτομα με διαβήτη και κιρσούς.
Έχουν γίνει επίσης δημοφιλείς για τους δρομείς να χρησιμοποιούν είτε με την ελπίδα βελτίωσης της απόδοσης είτε για ανάκαμψη. Τα στοιχεία για τα οφέλη των κάλτσες συμπίεσης και των μανικιών ποδιών στον αθλητισμό είναι αναμεμειγμένα.
- Αναθεώρηση των μανίκων Zensah Compression Leg : Αυτά έρχονται σε υπέροχα χρώματα και διασκεδαστικά στυλ, μπορούν να προσθέσουν στο κοστούμι αγώνα σας.
Περισσότερα επιλογές κάλτσας
Κορυφαία επιλογές για χειμωνιάτικες πεζοπορικές κάλτσες : Μπορεί να θέλετε μια βαρύτερη κάλτσα για το χειμερινό περπάτημα για να κρατήσετε τα πόδια σας ζεστά και στεγνά.