Το Burger King είναι το δεύτερο μεγαλύτερο εστιατόριο αλυσίδων γρήγορου φαγητού για χάμπουργκερ, επομένως είναι συχνά βολικό. Αλλά πώς τα καταφέρνουμε με τις προσφορές για όσους από εμάς κόβουμε τους υδατάνθρακες; Δείτε πώς μπορείτε να βρείτε το δρόμο σας γύρω από το μενού Burger King (BK) .
Βρείτε πληροφορίες σχετικά με τους υδατάνθρακες
Υπάρχει ενημερωτικό φυλλάδιο πληροφοριών στο Burger King, αλλά δεν πρόκειται να σας πω για τις προσαρμοσμένες επιλογές όπως η παραγγελία ενός μπιφτέκι χωρίς το κουλούρι. Αλλά ορισμένες από αυτές τις πληροφορίες είναι διαθέσιμες στο διαδίκτυο:
Διατροφικές πληροφορίες : Πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων των υδατανθράκων, σε όλα τα στάνταρ στοιχεία του μενού Burger King. Δυστυχώς, δεν υπάρχει κανένας τρόπος να ενημερωθείτε για τα μεμονωμένα στοιχεία. Το McDonald's το κάνει αυτό και είναι πολύ χρήσιμο. Ίσως να μπορείτε να μαντέψετε για τα καρυκεύματα εξετάζοντας το εργαλείο του McDonald's.
Παραγγελία Burgers
Προφανώς, η παραγγελία μπιφτέκι χωρίς το κουλούρι είναι ο τρόπος να πάει. Θα πάρετε το μπιφτέκι σε ένα πλαστικό δοχείο με τα περισσότερα από τα καρυκεύματα. Όπως και σε πολλά άλλα μέρη, ο μάγου φαίνεται να θεωρείται καρύκευμα για το κουλούρι, όχι για το μπιφτέκι, και δεν θα το πάρετε αν δεν το ζητήσετε. Μπορεί να χρειαστεί να ζητήσετε ένα μαχαίρι και ένα πιρούνι για να πάει μαζί του. Οι χάμπουργκερ έχουν μηδενικούς υδατάνθρακες, αλλά μερικά από τα καρυκεύματα έχουν υδατάνθρακες. Εκτός από το να λέμε ότι το κέτσαπ έχει 3 γραμμάρια υδατανθράκων και η μαγιονέζα μηδέν, η ΒΚ δεν δίνει πληροφορίες για τα καρυκεύματα.
Άλλα Σάντουιτς
Το καλύτερο στοίχημα σε άλλα σάντουιτς είναι το σάντουιτς κοτόπουλου Tendergrill χωρίς το κουλούρι στα 3 γραμμάρια υδατανθράκων. Εάν παίρνετε το Veggie Burger άψυχο, θα σας κοστίσει 19 γραμμάρια υδατανθράκων, και τα υπόλοιπα σάντουιτς ανεβαίνουν από εκεί.
Σαλάτες
Οι σαλάτες στο BK είναι, δυστυχώς, λίγο απογοητευτικές. Συγκεκριμένα, την τελευταία φορά που τα έλεγξα έξω τις σαλάτες πλευρά ήταν σχεδόν εξ ολοκλήρου μαρούλι παγόβουνου. Μια λεπτή φέτα ντομάτας και μερικά μικροσκοπικά καρότα συμπληρώνουν την "Σαλάτα Κήπου". Η βάση για τις σαλάτες γεύματος ήταν λίγο καλύτερη, καθώς συμπεριελάμβανε και το πιο θρεπτικό μαρούλι.
Η μόνη επιλογή σαλάτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα είναι η σαλάτα Tendergrill Chicken Garden Salad, στα 8 γραμμάρια καθαρού υδατάνθρακα (χωρίς να υπολογίζεται το ντύσιμο και να παραλείπονται τα κρουτόν). Η σαλάτα κοτόπουλου Tendercrisp έχει 23 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων επειδή το κοτόπουλο είναι ψωμί.
Οι επίδεσμοι, όπως πάντα, περιέχουν ένα ευρύ φάσμα υδατανθράκων. Το καλύτερο είναι το φαγητό Ranch σε 2 γραμμάρια υδατανθράκων ανά πακέτο. Μην πάρετε το Fat Free Ranch Dressing, όπως περιέχει
15 γραμμάρια ζάχαρης! Οι Creamy Caesar και Light Italian σάλτσες θα μπορούσαν επίσης να κάνουν λογικές επιλογές, σε 4 και 5 γραμμάρια, αντίστοιχα. Και δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε όλο αυτό το πράγμα, φυσικά.
Πλευρές και επιδόρπια
Η μόνη πραγματική δυνατότητα είναι τα Fresh Apple Fries (τα οποία δεν έχουν τηγανητά, BTW) σε 5 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων. Περάστε τη σάλτσα καραμέλας φυσικά.
Εάν θέλετε απλώς μια προσφορά κοτόπουλου ή δύο, είναι λίγο πάνω από 2 γραμμάρια βάρους ανά μερίδα. Επιλέξτε τη σάλτσα εμβάπτισης Ranch σε 1 γραμμάριο ανά δοχείο.
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
Υπάρχουν μερικά σάντουιτς ομελέτας που θα μπορούσατε να πάρετε χωρίς το κουλούρι, αλλά δεν υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με την περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες σε αυτή την περίπτωση.
Ποτά
Προφανώς, το νερό, οι σόδες διατροφής και ο καφές είναι οι επιλογές μηδενικών υδατανθράκων (ή σχεδόν καθόλου). Μην μπείτε στον πειρασμό από τον παγωμένο καφέ, με μια δίαιτα που βγάζει 66 γραμμάρια υδατανθράκων. Και το πιστεύετε ή όχι, τα κουνήματα ανεβαίνουν σε 154 γραμμάρια υδατανθράκων και 960 θερμίδες !!
Με προσοχή, ένα περιστασιακό γεύμα στο BK δεν θα σπάσει τη διατροφή σας, αλλά δεν υπάρχει αρκετή διατροφή διαθέσιμη εκεί για να γίνει μια συνήθεια