Γιατί ο Σκορπιός Σκοπός είναι μια σπατάλη χρημάτων
Οι συσκευές παρακολούθησης της υγείας και της φυσικής κατάστασης είναι μια εκρηκτική βιομηχανία - οι FitBit, Nike, Under Armor, Polar και Garmin είναι μερικά από τα εμπορικά σήματα που προσφέρουν τις τελευταίες, καλύτερες μεθόδους για την παρακολούθηση κάθε βιομετρικού σήματος που θα θέλατε να παρακολουθήσετε.
Εκτός από το ποσοστό σωματικού λίπους.
Εκεί ο σκοπός του Skulpt σκοπεύει να γεμίσει ένα κενό. Δυστυχώς, ο στόχος τους μπορεί να είναι ελαφρώς μειωμένος.
Ενώ το Sculpt Aim λειτουργεί τεχνικά, το πρόβλημα είναι ότι τα οφέλη του είναι υπερβολικά προωθημένα και η τιμή είναι υπερβολικά υψηλή με βάση αυτό που προσφέρει. Δεν είναι απλώς μια έξυπνη αγορά για τη συντριπτική πλειοψηφία του πληθυσμού.
Τι είναι ο Σκοπός Σκοπός
Ο στόχος Skulpt είναι ένας δείκτης ποσοστού σωματικού λίπους. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το ποσοστό σωματικού λίπους (το ποσοστό λίπους σε μάζα χωρίς λιπαρά σε ένα σώμα) είναι πολύ πιο ακριβές μέτρο της φυσικής κατάστασης από το βάρος ή τον ΔΜΣ .
Ο στόχος Skulpt χρησιμοποιεί ηλεκτρική αντίσταση (EIM) για να περάσει ένα μικρό ηλεκτρικό ρεύμα μέσω συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων για να αξιολογήσει μια εκτίμηση του συνολικού ποσοστού σωματικού λίπους. Αυτή η τεχνική είναι παρόμοια με, αν και διαφορετική από την τεχνολογία που χρησιμοποιείται στην ανάλυση BIA ( bioelectrical impedance analysis ) έξυπνες κλίμακες που παρέχουν αναγνώσεις σωματικού λίπους.
Γιατί η ακρίβεια του Σκοπού δεν είναι τόσο μεγάλη όσο λέει η Εταιρεία
Το αποτέλεσμα του EIM είναι μια αρκετά ακριβής εκτίμηση του ποσοστού σωματικού λίπους.
Σύμφωνα με την εταιρεία, το EIM μετρά το ποσοστό σωματικού λίπους στο 1-2% της υδροστατικής ζύγισης .
Εδώ ξεκινάει η υπερβολική υπερβολή των πλεονεκτημάτων του προϊόντος.
Ενώ η υδροστατική ζύγιση θεωρείται μία από τις πιο ακριβείς μορφές δοκιμής σωματικού λίπους, είναι ακριβής μόνο στο 1 έως 3% του πραγματικού ποσοστού σωματικού λίπους.
Με άλλα λόγια, εάν πήγες σε εργαστήριο και συμμετείχατε σε δοκιμή υδροστατικής ζύγισης και σας είπαν ότι είχατε 18 τοις εκατό σωματικό λίπος, η πραγματικότητα είναι ότι θα μπορούσατε πραγματικά να έχετε ένα ποσοστό σωματικού λίπους που πέφτει από 15 σε 21 τοις εκατό.
Έτσι, όταν ο Skulpt σας λέει ότι προσφέρουν ένα "πολύ ακριβή" υπολογισμό σωματικού λίπους επειδή εμπίπτουν στο 1 έως 2% της υδροστατικής ζύγισης, αυτό που πραγματικά λένε είναι ότι εμπίπτουν στο 2-5% του πραγματικού σωματικού λίπους ποσοστό. Δεν είναι ακόμα ένας άθλιας αριθμός, αλλά δεν είναι ο ξεκάθαρος νικητής που θα θέλατε να πιστέψετε. Υπάρχουν και άλλες μορφές μετρήσεων σωματικού λίπους-συγκεκριμένα, δακτύλιοι αναδίπλωσης δέρματος και ανάλυση BIA - που επίσης εμπίπτουν στο 3 έως 5% του πραγματικού ποσοστού σωματικού λίπους.
Με άλλα λόγια, θα μπορούσατε να αγοράσετε μια κλίμακα σωματικού λίπους αξίας $ 50 BIA ή ο εκπαιδευτής σας να χρησιμοποιήσει δαγκάνες για να δοκιμάσετε δωρεάν το σωματικό σας λίπος στο γυμναστήριο και θα έχετε ένα παρόμοιο αποτέλεσμα - δεν απαιτείται φανταχτερός στόχος Skulpt.
Εύκολη χρήση του Sculpt Aim
Ίσως, αν η ευκολία χρήσης του Skultp Aim ήταν ιδιαίτερα βολική, ίσως αξίζει την τιμή περίπου $ 100. Δυστυχώς, δεν είναι τόσο σπουδαίο. Ενώ η μικρή φορητή συσκευή είναι ασφαλώς φορητή, θα πρέπει να υγροποιήσετε τα ηλεκτρόδια για να τα χρησιμοποιήσετε και πρέπει να διαθέτετε το smartphone σας για να συγχρονίσετε και να παρακολουθείτε τα αποτελέσματά σας.
Επιπλέον, για να λάβετε μια πλήρη εκτίμηση σωματικού λίπους, πρέπει να ελέγξετε τουλάχιστον τέσσερις τοποθεσίες, μια διαδικασία που απέχει πολύ από την απόδειξη σφάλματος. Υπήρχαν φορές που δεν μπορούσα να πάρω ανάγνωση ή ότι ήμουν έκπληκτος από την εντελώς ανακριβή εκτίμηση. Για παράδειγμα, έλεγξα ακριβώς τους ίδιους ιστότοπους τρεις φορές διαδοχικά, όλα σύμφωνα με τις οδηγίες της εταιρείας, και έλαβαν αποτελέσματα που κυμαίνονταν κατά 10 τοις εκατό ανά ιστότοπο. Αυτή είναι μια παράλογη παραλλαγή.
Οφέλη από τον Σκορπικό Σκοπό
Ο Σκοπός δεν είναι εντελώς χωρίς αξία - έχει μερικά οφέλη:
- Εύλογα ακριβής μέτρηση του ποσοστού σωματικού λίπους που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε το σωματικό σας λίπος σε συγκεκριμένους χώρους . Για παράδειγμα, μπορείτε να δείτε πώς κατανέμεται το σωματικό σας λίπος πάνω στο σώμα σας με βάση τις δοκιμές που σχετίζονται με το συγκεκριμένο χώρο.
- Συγχρονίστε πολλαπλούς χρήστες και πολλαπλές συσκευές σε ένα μόνο στόχο Skulpt . Αυτό σημαίνει ότι εσείς και άλλα μέλη της οικογένειας μπορείτε όλοι να χρησιμοποιήσετε τον ίδιο Σκοπό, αλλά με μοναδικούς λογαριασμούς, που σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε τα προσωπικά σας στατιστικά στοιχεία μέσω της κινητής σας συσκευής.
- Μπορείτε να παρακολουθήσετε τους στόχους της σύνθεσης του σώματός σας στο τηλέφωνο ή στο tablet σας. Ένα ωραίο χαρακτηριστικό, αν δεν έχετε μια έξυπνη κλίμακα.
Ζητήματα και μειονεκτήματα του Σκορπιού Στόχου
Υπάρχουν δύο μεγάλα προβλήματα με το Σκοπό.
- Τιμή . Η τιμή των 100 $ είναι μια έντονη τιμή που πληρώνει για μια συσκευή που ουσιαστικά παρακολουθεί μόνο ένα ποσοστό μέτρησης-σωματικού λίπους.
- Πλεονεκτήματα, υπερβολικά προωθημένα, σε σύγκριση με άλλες συσκευές ελέγχου σωματικού λίπους. Η εταιρεία το κάνει να φαίνεται ότι η μεθοδολογία δοκιμής σωματικού λίπους τους είναι κάπως καλύτερη ή ακριβέστερη από τα άλλα μέσα ελέγχου λίπους σώματος που κυκλοφορεί ήδη στην αγορά. Και όμως, δεν υπάρχει έρευνα για να υποστηρίξουμε αυτές τις υπαινιγμούς. Ειλικρινά, δεν υπάρχει λόγος να σπαταλάτε ένα σωματικό λίπος σε ποσοστό σωματικού λίπους μαζί σας όπου κι αν πάτε. Το ποσοστό σωματικού λίπους δεν μεταβάλλεται από στιγμή σε στιγμή ή καθημερινά. Χρειάζεται χρόνος για να βιώσετε αλλαγές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η περιοδική δοκιμή ή η έξυπνη κλίμακα είναι μια απολύτως αποδεκτή και εύλογα ακριβής επιλογή.
Όταν συνδυάζετε αυτά τα δύο προβλήματα, αυτό που καταλήγετε είναι ένα ακριβό gadget που προσφέρει οφέλη που δεν αξίζουν την τιμή, ειδικά όταν μπορείτε να αγοράσετε άλλες συσκευές αξιολόγησης που προσφέρουν αποτελέσματα που είναι παρόμοια, αν και ίσως ελαφρώς λιγότερο ακριβή.
Μια πραγματική σύγκριση του κόσμου της ακρίβειας και της τιμής
Όταν ήμουν στο μεταπτυχιακό μου πρόγραμμα, έπρεπε να περάσω από ένα εργαστήριο που περιλάμβανε πολλαπλές εξετάσεις σωματικού λίπους. Μετά την νηστεία, την απέκκριση και την αποχή από την άσκηση που οδήγησε στις εξετάσεις, έλαβα τα ακόλουθα αποτελέσματα σωματικού λίπους:
- Υδροστατική ζύγιση: 14%
- BIA: 16%
- Δακτύλιοι πτύχωσης δέρματος : 13%
Και οι τρεις μετρήσεις βρίσκονταν σε ένα κατάλληλο εύρος σφάλματος - μια απόκλιση περίπου 1 - 3% του "χρυσού προτύπου" υδροστατικής ζύγισης. Εκείνη τη νύχτα χρησιμοποίησα και την οικιακή μου "έξυπνη κλίμακα" για να δοκιμάσω τη BIA στο σπίτι και έλαβα παρόμοια ανάγνωση - κάπου στην κλίμακα 15 έως 16 τοις εκατό.
Αν η BIA, οι δαγκάνες της πτυχής του δέρματος και η έξυπνη κλίμακα της οικίας μου έπεσαν όλα στο 1 έως 3 τοις εκατό του "χρυσού προτύπου" της υδροστατικής ζύγισης, γιατί θα περάσω πολύ περισσότερο για να χρησιμοποιήσω το Sculpt Aim, μια συσκευή που προσφέρει το ίδιο επίπεδο της ακρίβειας;
Ένα Word Από
Ενώ το ποσοστό σωματικού λίπους τείνει να είναι ένας καλύτερος προγνωστικός παράγοντας για την υγεία από το βάρος ή τον ΔΜΣ, κανένα βιομετρικό δεν πρέπει να υπερεκτιμηθεί ως η πιο σημαντική μέτρηση για τη μέτρηση ή την παρακολούθηση της υγείας.
Όταν απομονώνετε ένα συγκεκριμένο βιομετρικό, χωρίς να εστιάζετε στην μεγαλύτερη εικόνα - μια ισορροπία όλων των μετρήσεων, εάν το κάνετε - θα διακινδυνεύσετε ανθυγιεινές συμπεριφορές.
Σε κάποιο βαθμό, το πρόβλημα με το Σκορπτικό Σκοπό είναι ότι επικεντρώνεται τόσο δραστικά στο σωματικό λίπος μόνο, ότι μπορεί να τροφοδοτήσει ανθυγιεινές εμμονές σε ορισμένα άτομα, προωθώντας συμπεριφορές που οδηγούν σε υπερβολική απώλεια σωματικού λίπους. Η συσκευή δεν προσφέρει ένδειξη όταν ένα άτομο έχει, ίσως, πάει πολύ μακριά. μάλλον, καθώς ένα άτομο παίρνει πιο άκαμπτο, προχωρούν από "ταιριάζει" σε "γλυπτό". Σε λάθος χέρια, η επιδίωξη της "σκεπασμένης" θα μπορούσε να οδηγήσει σε ανορεξία, άσκηση εμμονής ή στην τριάδα αθλητών
> Πηγές:
> "Σύνθεση σώματος". Η σελίδα άσκησης και σωματικής ικανότητας . Γεωργικό κρατικό πανεπιστήμιο. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.