Ορισμένοι αθλητές έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαταραχές διατροφής
Οι αθλητές τείνουν να είναι άκρως ανταγωνιστικοί και πειθαρχημένοι άνθρωποι που πηγαίνουν στα μεγάλα μήκη για να υπερέχουν στον αθλητισμό τους. Αυτός ο τύπος προσωπικότητας σε συνδυασμό με τις προσδοκίες των συμπαίκων και των προπονητών καθώς και των θεατών μπορεί να τους κάνει να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαταραχή διατροφής από τον μέσο άνθρωπο.
Οι αθλητές που αγωνίζονται σε αθλήματα που υπογραμμίζουν την εμφάνιση ή χρειάζονται ταχύτητα, ελαφρότητα, ευκινησία και ταχύτητα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης διαταραχής της διατροφής από ό, τι οι μη αθλητές ή αθλητές σε αθλήματα που απαιτούν μυϊκή μάζα και χύμα.
Ποιοι αθλητές διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο διατροφικών διαταραχών;
Οι διατροφικές διαταραχές είναι συχνότερες σε αθλητές που συμμετέχουν στα ακόλουθα αθλήματα:
- μπαλέτου και άλλου χορού
- καλιτεχνικό πατινάζ
- γυμναστική
- τρέξιμο
- κολύμπι
- κωπηλασία
- ιπποδρομίες
- πάλη
Ποιες διατροφικές διαταραχές είναι συχνότερες στους αθλητές;
Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες είναι ευαίσθητοι σε διατροφικές διαταραχές, αν και μεγαλύτερο ποσοστό διατροφικών διαταραχών παρατηρείται στις γυναίκες. Οι τρεις συνηθέστερες διατροφικές διαταραχές που υπάρχουν στους αθλητές είναι:
Η πραγματική απειλή για έναν αθλητή με διατροφική διαταραχή είναι το ακραίο στρες που ασκείται στο σώμα. Η ίδια η πρακτική της λιμοκτονίας, του καθαρισμού ή της ιδεοψυχαναγκαστικής άσκησης έχει επιζήμια αποτελέσματα στην απόδοση. Η διαδικασία του binging και καθαρισμού οδηγεί σε απώλεια υγρών και χαμηλά επίπεδα καλίου, που μπορεί να προκαλέσει εξαιρετική αδυναμία, καθώς και επικίνδυνες και μερικές φορές θανατηφόρες καρδιακές αρρυθμίες.
Η τριάδα των γυναικών αθλητών
Οι γυναίκες αθλητές με διατροφικές διαταραχές ταιριάζουν συχνά σε μια κατάσταση που ονομάζεται γυναικεία αδελφή τριάδα, ένας συνδυασμός:
- Χαμηλή ενεργειακή διαθεσιμότητα
- εμμηνορρυσιακές ανωμαλίες, όπως αμηνόρροια .
- Αδύνατα οστά (αυξημένος κίνδυνος καταγμάτων καταπόνησης και οστεοπόρωση)
Αυτή η προσπάθεια να μειωθεί το σωματικό λίπος με ακραία μέτρα όχι μόνο οδηγεί σε μειωμένη απόδοση άσκησης, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Οι ελλείψεις θρεπτικών συστατικών και η ανισορροπία υγρών / ηλεκτρολυτών από τη χαμηλή πρόσληψη τροφής μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων, ασθένειας, απώλειας αναπαραγωγικής λειτουργίας και σοβαρών ιατρικών καταστάσεων όπως αφυδάτωση και λιμοκτονία.
Οι ιατρικές επιπλοκές αυτής της τριάδας περιλαμβάνουν σχεδόν κάθε λειτουργία σώματος και περιλαμβάνουν τα καρδιαγγειακά, ενδοκρινικά, αναπαραγωγικά, σκελετικά, γαστρεντερικά, νεφρικά και κεντρικά νευρικά συστήματα.
Πολλοί αθλητές πιστεύουν λανθασμένα ότι δεν κινδυνεύουν από οστεοπόρωση επειδή ασκούν και ασκούν την άσκηση είναι γνωστό ότι ενισχύουν τα οστά. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι η άσκηση μόνο δεν εμποδίζει την οστική απώλεια. Η μη αναστρέψιμη απώλεια οστικής μάζας αρχίζει εντός έξι μηνών έως δύο ετών από την απώλεια της εμμήνου ρύσεως. Μια άλλη αρνητική συνέπεια των διατροφικών διαταραχών είναι η στενή σχέση με την κατάθλιψη.
Ο εντοπισμός αθλητών με διαταραχή διατροφής δεν είναι εύκολη. Είναι συχνά μυστικοπαθείς ή κατηγορούν το φαγητό τους και το σχήμα άσκησης για τους εκπαιδευτικούς τους στόχους. Περισσότεροι ασθενείς εντοπίζονται από αντιληπτικούς προπονητές, συμπαίκτες, φίλους ή μέλη της οικογένειας που παρατηρούν ότι ένας αθλητής χάνει βάρος, ασκεί πέρα από το φυσιολογικό σχήμα άσκησής του ή μεταχειρίζεται υπερβολικά το φαγητό και το βάρος.
Προειδοποιητικά σημάδια μιας Διαταραχής Διατροφής
- Εμπιστοσύνη με τα τρόφιμα και το βάρος
- Επανειλημμένα εξέφρασε ανησυχίες για το λίπος
- Αύξηση της κριτικής του σώματος κάποιου
- Συχνές φαγητό μόνο
- Χρήση καθαρτικών
- Ταξίδια στο μπάνιο κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα
- Συνεχής κατανάλωση σόδας ή νερού διατροφής
- Συμπεριφορική, υπερβολική άσκηση
- Παραπονοείται πάντα να είναι κρύο
Λήψη βοήθειας - Θεραπεία διαταραχής φαγητού
Οι διατροφικές διαταραχές σε έναν αθλητή είναι σοβαρές και μπορούν να γίνουν απειλητικές για τη ζωή εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία. Ο προσδιορισμός του τύπου της διατροφικής διαταραχής είναι ουσιαστικής σημασίας για τη σωστή βοήθεια.
Πηγές:
Εθνική Ένωση Νευρικού Ανορεξίας και Συνδεδεμένων Διαταραχών.
Nervosa ανορεξίας και συναφείς διατροφικές διαταραχές, Inc. (ANRED), 2005. Διαταραχές διατροφής - πληροφορίες ασθενούς.