Ορισμένοι αθλητές είναι πιο επιρρεπείς σε διατροφικές διαταραχές
Οι αθλητές επωφελούνται από αυτοκίνηση και πειθαρχία. Δυστυχώς, αυτά τα χαρακτηριστικά - τα οποία μπορούν να βοηθήσουν κάποιον να γίνει ένας μεγάλος αθλητής - μπορούν επίσης να προδιαθέσουν μερικούς αθλητές σε νευρική ανορεξία και σε άλλες διατροφικές διαταραχές .
Τα άτομα με ανορεξία τείνουν να έχουν μια βαθιά παραμορφωμένη εικόνα του σώματος και πιστεύουν ότι είναι υπέρβαρα, ακόμα και όταν στην πραγματικότητα είναι εξαιρετικά λεπτά και ακόμη και υποσιτιζόμενα.
Τα ανορεξικά μπορεί να χάσουν το 15 με 60 τοις εκατό του φυσιολογικού βάρους τους, περιορίζοντας σοβαρά την πρόσληψη τροφής ή ασκώντας υπερβολικά.
Δύο πρόσφατες ερευνητικές μελέτες διαπίστωσαν ότι οι έφηβοι αθλητές διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο ανορεξίας και άλλων διατροφικών διαταραχών, ειδικά αν είναι γυναίκες (αν και οι έφηβοι και οι νεαροί βρίσκονται επίσης σε κίνδυνο) - μία μελέτη διαπίστωσε περίπου το 14% των νέων γυναικών αθλητών και 3 % των νεαρών αρσενικών αθλητών εμφάνισαν ενδείξεις διατροφικής διαταραχής, συνήθως ανορεξία.
Οι αθλητές με ανορεξία είναι συχνά αφοσιωμένοι σε αυστηρές οδηγίες κατάρτισης και διατροφής, οι οποίες τους καθιστούν σχετικά εύκολο να κρύψουν μια διατροφική διαταραχή. Χρησιμοποιούν προγράμματα κατάρτισης, ανταγωνισμό, ταξίδια ή οποιουδήποτε αριθμού δικαιολογιών για να μην τρώνε. Αρχικά, αυτή η μείωση βάρους μπορεί να βοηθήσει στην αθλητική τους απόδοση, αλλά με την πάροδο του χρόνου αυτή η συνεχιζόμενη πείνα θα οδηγήσει σε μια ποικιλία προβλημάτων υγείας.
Επιπλοκές υγείας
Η ανορεξία δημιουργεί απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές για τους αθλητές, όπως:
- Υποσιτισμός
- Μη φυσιολογικοί καρδιακοί ρυθμοί (αρρυθμίες και βραδυκαρδία, που είναι αργός καρδιακός ρυθμός)
- Χαμηλή πίεση αίματος
- Αφυδάτωση
- Ηλεκτρολυτικές ανισορροπίες
- Αμηνόρροια (διακοπή του εμμηνορροϊκού κύκλου)
- Οστεοπόρωση (μειωμένη οστική μάζα)
- Διαταραχή ύπνου
Σημάδια και συμπτώματα
Κάποιος που έχει ανορεξία μπορεί να έχει μερικά ή πολλά από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Υπερβολική απώλεια βάρους
- Πάντα να σκεφτόμαστε τρόφιμα, θερμίδες και σωματικό βάρος
- Φορώντας στρωματοποιημένα ρούχα (για να κρύψετε την απώλεια βάρους)
- Διακυμάνσεις της διάθεσης ή κατάθλιψη
- Ακατάλληλη χρήση καθαρτικών, κλύσματος ή διουρητικών για να χάσετε βάρος
- Αποφυγή δραστηριοτήτων που αφορούν τρόφιμα
Τα κορίτσια είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένα
Το Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητιατρικής αναφέρει ότι υπάρχουν τρία σχετικά προβλήματα υγείας που συχνά συναντώνται σε κορίτσια και νέες γυναίκες που συμμετέχουν στον αθλητισμό:
- Χαμηλή ενέργεια (με ή χωρίς διαταραχή διατροφής)
- Παρατυπίες ή περίοδοι που λείπουν
- Αδύνατα οστά, τα οποία οδηγούν σε αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων και οστεοπόρωσης
Οι νεαρές γυναίκες που προσπαθούν να μειώσουν το σωματικό λίπος με ακραία μέτρα είναι σε υψηλό κίνδυνο για κακή απόδοση στην άσκηση και τον αθλητισμό, μαζί με σοβαρές επιπλοκές στην υγεία.
Οι ελλείψεις θρεπτικών συστατικών και η ανισορροπία υγρών / ηλεκτρολυτών από τη χαμηλή πρόσληψη τροφής μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων, ασθένειας, απώλειας γονιμότητας και σοβαρών ιατρικών καταστάσεων όπως αφυδάτωση και λιμοκτονία. Οι ιατρικές επιπλοκές αυτής της τριάδας περιλαμβάνουν σχεδόν κάθε λειτουργία σώματος και περιλαμβάνουν τα καρδιαγγειακά, ενδοκρινικά, αναπαραγωγικά, σκελετικά, γαστρεντερικά, νεφρικά και κεντρικά νευρικά συστήματα.
Διατροφική Διαταραχή Διατροφής και Βοήθεια
Οι διατροφικές διαταραχές σε έναν αθλητή είναι σοβαρές και μπορούν να γίνουν απειλητικές για τη ζωή εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία.
Η ανορεξία είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που γενικά απαιτεί κάποιον κοντά στον αθλητή - προπονητή, συμπαίκτη ή μέλος της οικογένειας - να αναγνωρίσει τα προειδοποιητικά σημάδια και να ζητήσει επαγγελματική βοήθεια. Ο προσδιορισμός του τύπου της διατροφικής διαταραχής είναι ουσιαστικής σημασίας για τη σωστή βοήθεια.
Πηγές:
Nervosa ανορεξίας και συναφείς διατροφικές διαταραχές, Inc. (ANRED), 2005. Διαταραχές διατροφής - πληροφορίες ασθενούς.
Martinsen Μ et αϊ. Υψηλότερος επιπολασμός των διατροφικών διαταραχών μεταξύ εφήβων ελίτ αθλητών από τους ελέγχους. Ιατρική και Επιστήμη στον Αθλητισμό και στην Άσκηση. 2013 Jun · 45 (6): 1188-97.
McLester CN et al. Ευαισθησία στις διατροφικές διαταραχές μεταξύ των κολεγίων γυναικών μαθητών-αθλητών. Εφημερίδα της Αθλητικής Εκπαίδευσης. 2014 Μαΐου-Ιουνίου, 49 (3): 406-10.