Δεν είναι WORKout, είναι FUNout
Τα καλύτερα workouts είναι οι προπονήσεις που δεν αισθάνονται σαν workouts καθόλου, αλλά μάλλον, αισθάνονται σαν μια συναρπαστική εμπειρία. Ίσως να είστε περιτριγυρισμένοι από φίλους που σας κρατούν γελώντας και αφοσιωμένοι, ή δοκιμάζετε κάτι νέο που είναι δύσκολο και συναρπαστικό, ή είστε (κυριολεκτικά) παίζοντας ένα παιχνίδι. Ορισμένες οργανώσεις καταλαβαίνουν το γεγονός ότι η διασκέδαση δεν είναι μόνο για παιδιά - ότι οι ενήλικες που απολαμβάνουν τις προπονήσεις τους είναι πιο πιθανό να κολλήσουν με τις ασκήσεις ρουτίνας τους. Το τελικό αποτέλεσμα είναι περισσότερες εμπειρίες προπόνησης που εστιάζουν στη διασκέδαση. Ελέγξτε μερικές από αυτές τις εμπειρίες προπόνησης και σημειώστε αυτή τη σελίδα για μελλοντική αναφορά καθώς προστίθενται περισσότερες ευκαιρίες στη λίστα.
1 - Μεγάλα Παιχνίδια! Πώς να διασκεδάσετε ενώ φτάνετε
Γυρίστε την επόμενη προπόνηση καρδιο σας σε ένα συναρπαστικό παιχνίδι γυμναστικής. Αυτό το άρθρο περιγράφει μερικά από τα παιχνίδια προπόνησης στην αγορά που φέρνουν την επανάσταση στη φυσική κατάσταση παντού.
Περισσότερο
2 - Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα Hula Hoop για την υγεία
Αν η τελευταία φορά που χρησιμοποιήσατε ένα hula hoop ήταν όταν βρισκόσασταν στην παιδική χαρά, ήρθε η ώρα να σηκώσετε ένα νέο στεφάνι για την υγεία. Ελέγξτε μερικές από τις ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε ενώ σφίγγετε.
3 - Fitpacking: Μια εμπειρία πεζοπορίας Fitness
Περάστε την τυπική σας προπόνηση και επιλέξτε ένα ταξίδι πεζοπορίας αντ 'αυτού. Το Fitpacking κάνει την άσκηση κοινωνική με εβδομαδιαίες εμπειρίες πεζοπορίας που θα ενισχύσουν την ικανότητά σας ενώ θα διασκεδάσετε.
4 - Νυχτερινό κέντρο διασκέδασης: Είστε έτοιμοι να κάνετε πάρτι;
5 - Land-Based Surfing: 3 τρόποι να πιάσετε ένα κύμα
Περάστε το βάρβαρα κρύο νερό της θάλασσας την επόμενη φορά που θέλετε να πιάσετε ένα κύμα και επιλέξτε μία από αυτές τις τρεις καινοτόμες εμπειρίες περιήγησης στο έδαφος.
6 - Ομάδα SWERVE με επίκεντρο την ποδηλασία
Ένας μικρός υγιής ανταγωνισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνεις μια προπόνηση πιο διασκεδαστική. Το SWERVE είναι το πρώτο στο είδος του στούντιο ποδηλασίας για να επικεντρωθεί στον διαγωνισμό μεταξύ ομάδων ως τρόπο να παρακινήσει και να εμπνεύσει τους συμμετέχοντες.
7 - Aqua Zumba: Εκτοξεύοντας το Beat
Πάρτε την αγαπημένη σας προπόνηση Zumba στην πισίνα! Θα χορέψετε το δρόμο σας προς την υγεία ενώ εργάζεστε με τη φυσική αντίσταση του νερού.
8 - Βάζοντας τον εαυτό σας σε σχήμα με τα POUND Girls
Πιάσε το Ripstix σου και πάρε να χτυπάς! Αν πάντα ήθελες να είσαι ροκ σταρ, τώρα είναι η ευκαιρία σου. Η προπόνηση POUND επικεντρώνεται στην απελευθέρωση του εσωτερικού σας τυμπανιστή ενώ κινείστε μέσα από μια χορογραφημένη σειρά κινήσεων άσκησης σε ολόκληρο το σώμα.
9 - Μετάβαση στην Υγεία: Πάρτε ένα ταξίδι στο γυμναστήριο τραμπολίνο
Θυμηθείτε πότε χρησιμοποιήσατε για ώρες το τραμπολίνο του καλύτερου φίλου σας; Υπάρχει κάτι για το συναίσθημα της πτήσης που σας μεταφέρει από "προπόνηση" σε "playout". Χτυπήστε το τοπικό γυμναστήριο τραμπολίνο για να αναζωογονήσετε αυτό το αβλαβές αίσθημα ενθουσιασμού που συνοδεύει μια καλή αναπήδηση σε ένα τραμπολίνο.
10 - Πάρκου για αρχάριους: Τι να περιμένετε
Parkour είναι για τα πιο χαρούμενα παιδιά γύρω, και ακόμη και οι μεγάλοι θέλουν να νιώθουν σαν δροσερά παιδιά. Μάθετε να πηδήξετε, να κουνήσετε και να καταρρίψετε τον εαυτό σας πάνω και γύρω από τα φυσικά όρια με την εγγραφή σας για μια τάξη στο τοπικό γυμναστήριο parkour.