Μια μικρή αλλά ισχυρή συλλαβή
Ο Om είναι ένας πολύ απλός ήχος με πολύπλοκο νόημα. Om είναι ολόκληρο το σύμπαν συγχωνευμένο σε μια ενιαία λέξη, που αντιπροσωπεύει την ένωση του νου, του σώματος και του πνεύματος που βρίσκεται στην καρδιά της γιόγκα . Συχνά τραγουδούσε τρεις φορές στην αρχή και στο τέλος μιας συνεδρίας γιόγκα, ο ήχος του om είναι στην πραγματικότητα τρεις συλλαβές - a, u και m.
Η δύναμη του Om
Το Om είναι ένα αρχαίο μάντρα που χρησιμοποιείται στον Ινδουισμό και τον Βουδισμό, μεταξύ άλλων θρησκειών.
Στην ινδουιστική παράδοση, ο ήχος άνθρωπος λέγεται ότι περιέχει όλο το σύμπαν. Είναι ο πρώτος ήχος από την αρχή του χρόνου, καθώς και το παρόν και το μέλλον. Ως εκ τούτου, η σημασία και η ισχύς του είναι δύσκολο να υπερκεραστούν. Είναι επίσης μια συλλαβή σπόρων, που χρησιμοποιείται ως δομικό στοιχείο για άλλα μάντρα. Στο σύστημα των τσάκρας , συνδέεται με το ajna chakra, το τρίτο μάτι , το οποίο αντιπροσωπεύει τη διαίσθηση και την αυτογνωσία.
Ο άνθρωπος στη γιόγκα
Σε ένα περιβάλλον γιόγκα, η ψαλμωδία του ανθρώπου στην αρχή της τάξης προάγει τους ασκούμενους στον χρόνο και στο χώρο που πρόκειται να δαπανηθεί στο χαλάκι ή στο διαλογισμό. Ομοίως, ένας άνθρωπος στο τέλος της τάξης υποδηλώνει ότι η φυσική σας πρακτική έχει τελειώσει και είναι καιρός να επανέλθει η κοινωνία. Η ψαλμωδία με μια ομάδα ανθρώπων εξυπηρετεί επίσης την ενοποίηση της ομάδας και τη δημιουργία μιας αίσθησης κοινότητας. Καθώς αισθάνεστε τη δόνηση του ψαλμωδίου και χάνετε τον ήχο της δικής σας φωνής ανάμεσα σε εκείνους των συμμαθητών σας, είναι δυνατόν να αισθανθείτε σε ένα με άλλους ανθρώπους και ακόμη και με το σύμπαν.
Η Επιστήμη του Om
Οι επιστήμονες έχουν αρχίσει να διερευνούν τις επιδράσεις στον εγκέφαλο των δονήσεων που δημιουργούνται από την ψαλμωδία. Μία μικρή μελέτη για το 2011 αξιολόγησε συγκεκριμένα τα αποτελέσματα της χρήσης om ως μάντρα με τη λήψη λειτουργικών MRI σαρώσεων των μυαλών των συμμετεχόντων, καθώς ψάλλουν τον άνθρωπο και επίσης τον ήχο «ssss» ως έλεγχο.
Η εγκεφαλική δραστηριότητα που παρατηρούν οι ερευνητές κατά τη διάρκεια των περιόδων ήταν παρόμοια με εκείνη που δημιουργήθηκε από την διέγερση του νευρικού νεύρου, η οποία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κατάθλιψης και της επιληψίας. Παρόλο που αυτά τα αποτελέσματα θεωρούνται προκαταρκτικά, εξακολουθούν να προσφέρουν επιστημονική υποστήριξη για τα θετικά αποτελέσματα που πολλοί άνθρωποι βιώνουν από την ψαλμωδία om.
Το σύμβολο Om στη γιόγκα
Το σύμβολο om έχει γίνει το ανεπίσημο λογότυπο της γιόγκα. Θα το δείτε σε ψάθες και μπλουζάκια, ζωγραφισμένα σε τοίχους στούντιο και τατουάζ πάνω στο σώμα των γιόγκι. Είναι μια τόσο πανταχού παρούσα εικόνα στον κόσμο της γιόγκα που είναι εύκολο να ξεχάσουμε ότι η σημασία της πηγαίνει πέρα από τη διακήρυξη της αγάπης σας για όλα τα πράγματα γιόγκα. Η προέλευση του συμβόλου δεν είναι γνωστή, αλλά λέγεται ότι αντιπροσωπεύει τέσσερις καταστάσεις συνείδησης: βαθύ ύπνο (απώλεια συνείδησης), όνειρα, αφυπνίσεις και ευδαιμονία (samadhi).
Προφορά
Μερικές φορές ο άνθρωπος διδάσκεται με ένα μακρύ ήχο που ακολουθείται από ένα δονητικό m. Άλλοι προτιμούν να χωρίζουν τους ήχους a και u, οπότε είναι περισσότερο από ένα ah-oo-mm.
> Πηγή:
> Gangadhar Β, Kalyani Β, Venkatasubramanian G, et αϊ. Νευροαιμοδυναμική συσχετίζει τη φωνή «ΟΜ»: Μια πιλοτική λειτουργική μελέτη απεικόνισης μαγνητικού συντονισμού. Διεθνής Εφημερίδα της Γιόγκα . 2011 · 4 (1): 3. doi: 10.4103 / 0973-6131.78171.