Skinny Mint Tea εναντίον τσάι μέντας: Ποιο είναι καλύτερο;
Το τσάι μέντας είναι ένα τσάι βοτάνων που εκτιμάται σε όλο τον κόσμο για το φρέσκο άρωμα και την καταπραϋντική του γεύση. Τα οφέλη του τσαγιού μέντας προωθούνται ευρέως, αλλά δεν υποστηρίζονται όλα από επιστημονικές μελέτες. Άλλοι τύποι τσαγιού μέντας - όπως το τσάι με λεπτό μέντα - έχουν γίνει δημοφιλείς με βάση, εν μέρει, τα οφέλη του τσαγιού μέντας.
Τι είναι το τσάι μέντας;
Συνήθως, το τσάι μέντας γίνεται από φύλλα μέντας.
Το Peppermint ( Mentha x piperita) είναι ένα υβρίδιο ή ένα μίγμα του φυτού δυόσμου και του φυτού δυόσμου. Το πολυετές φυτό μέντας έχει φωτεινά πράσινα φύλλα και μπορεί εύκολα να καλλιεργηθεί σε διάφορους χώρους χαμηλού φωτισμού (συμπεριλαμβανομένου ενός διαμερίσματος), ώστε να γίνει ένα δημοφιλές φυτό για καλλιέργεια για φαγητό και ποτά.
Το τσάι μέντας μπορεί να γίνει μόνο με φύλλα μέντας, αλλά μπορείτε επίσης να συνδυάσετε μέντα με φύλλα δυόσμου για να κάνετε διπλό τσάι μέντας. Μερικοί άνθρωποι συνδυάζουν ακόμα και μέντα με άλλα φυτικά συστατικά για να δημιουργήσουν μοναδικά μείγματα.
Το τσάι με μέντα έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς για χιλιάδες χρόνια, που χρονολογούνται από τους ελληνικούς, ρωμαϊκούς και αρχαίους αιγυπτιακούς πολιτισμούς. Ωστόσο, η μέντα δεν αναγνωρίστηκε ως ξεχωριστό είδος νομισματοκοπείου μέχρι το 1700, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
Οι τσάντες τσαγιού Peppermint και το χαλαρό τσάι μέντας είναι ευρέως διαθέσιμα σε παντοπωλεία, καταστήματα υγιεινής και σε απευθείας σύνδεση.
Είναι λαμπερή γεύση και η φήμη ως υγειονομική βοήθεια την έχει καταστήσει ένα από τα πιο δημοφιλή είδη τσαγιού στη Βόρεια Αμερική.
Τι είναι τσάι από δυόσμο;
Το Skinny Mint Tea είναι ένα εμπορικό σήμα τσαγιού που έχει γίνει μια αίσθηση διαδικτύου ανάμεσα στους ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Διαφορετικά προϊόντα τσαγιού πωλούνται ως μέρος ενός σχεδίου αποτοξίνωσης που ονομάζεται "τετοάξ".
Κάθε συστατικό του τσαγιού φημολογείται ότι βοηθάει στην απώλεια βάρους. Δυστυχώς, πολύ λίγα από τα συστατικά έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους και καταναλώνουν πολλά από αυτά μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστες παρενέργειες.
Πρωινά Boost Skinny Τσάι Συστατικά
- Το πράσινο τσάι δεν έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την απώλεια βάρους, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
- Ο συνεργάτης του Yerba έχει αποδειχθεί ότι πιθανώς βοηθάει στην απώλεια βάρους, αλλά χρειάζονται περισσότερα αποδεικτικά στοιχεία για να επιβεβαιωθεί αυτό το όφελος. Το σύνδρομο Yerba μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως διαταραχή του ύπνου, αίσθημα παλμών, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, αναστάτωση στο στομάχι, ανησυχία και άγχος, σύμφωνα με το Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC).
- Ο καρπός Guarana είναι ένα διεγερτικό που χρησιμοποιείται συχνά για την απώλεια βάρους, αλλά δεν υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτό το όφελος. Αν υπερκατασκευάσετε αυτό το φυτικό συστατικό μπορεί να εμφανίσετε εμετό, ανησυχία, ακανόνιστο καρδιακό παλμό, υψηλή αρτηριακή πίεση ή ναυτία.
- Τα φύλλα τσουκνίδας είναι ένα διουρητικό που προάγει την ούρηση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους νερού, αλλά όχι απώλεια λίπους.
- Η πικραλίδα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την προαγωγή της ούρησης σε μερικούς ανθρώπους, αλλά το χαμένο νερό θα επανακτηθεί όταν ξαναβρεθείτε.
Δερματίνη μέντα νύχτα καθαρίσει δέρμα μέντα συστατικά
- Η ρίζα τζίντζερ μπορεί να αυξήσει την όρεξή σας.
- Το Peppermint δεν έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την απώλεια βάρους.
- Τα πορτοκαλί φύλλα δεν έχουν δείξει ότι αυξάνουν την απώλεια βάρους.
- Το λεμονόχορτο μπορεί να βοηθήσει τα ζώα να κοιμηθούν καλύτερα, αλλά δεν έχει καμία επίδραση στους ανθρώπους, σύμφωνα με το MSKCC.
- Τα μούρα του Hawthorn λαμβάνουν μερικές φορές για να βελτιώσουν τον ύπνο, αλλά δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτό το όφελος, σύμφωνα με το Κέντρο Θεραπευτικών Ερευνών
- Το Senna είναι ένα καθαρτικό μη συνταγογραφούμενο καθαρτικό φάρμακο. Ωστόσο, οι ειδικοί υγείας δεν συνιστούν να παίρνετε καθαρτικά για να προωθήσετε την απώλεια βάρους.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η εταιρεία Skinny Mint δεν λέει άμεσα ότι το προϊόν τους πρέπει να χρησιμοποιηθεί για απώλεια βάρους.
Αντ 'αυτού, προωθούν το προϊόν για να βοηθήσουν το σώμα σας "αποτοξίνωση". Ωστόσο, πολλές από τις αναθεωρήσεις που δημοσιεύθηκαν στον ιστότοπο αναφέρουν απώλεια βάρους. Αυτά τα αποσπάσματα και οι εικόνες μπορούν να οδηγήσουν έναν αναγνώστη να πιστέψει ότι η απώλεια βάρους είναι ένα βασικό όφελος του προϊόντος.
Τσάι από λεπτό μέντα εναντίον τσαγιού μέντας
Αν ψάχνετε για τσάι μέντας, τότε το τσάι μέντας είναι ο τρόπος να πάτε. Το Skinny Mint χρησιμοποιεί μόνο μέντα σε έναν από τους τύπους του και μόνο μια μικρή ποσότητα από μέντα χρησιμοποιείται για την παρασκευή του τσαγιού.
Εάν ο στόχος σας είναι να αδυνατίσετε, μπορείτε ακόμα να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα με τσάι μέντας. Πολλοί διαιτολόγοι τρώνε τσάι μέντας χωρίς θερμίδες αντί να έχουν επιδόρπιο ή καφέ υψηλής θερμιδικής αξίας , εξοικονομώντας εκατοντάδες θερμίδες κάθε μέρα. Επιπλέον, πολλοί πότες τσαγιού αναφέρουν μια ηρεμιστική δράση μετά την κατανάλωση τσαγιού μέντας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει μερικούς διαιτητές να περιορίσουν την έντονη επιθυμία για φαγητό .
Τέλος, δεν είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε δυσάρεστες παρενέργειες με τσάι μέντας. Ωστόσο, τα συστατικά του τσαγιού Skinny Mint μπορεί να σας προκαλέσουν αυξημένες κινήσεις του εντέρου και ούρηση που μπορεί να είναι δυσάρεστες ή δυσάρεστες.
Πώς να προετοιμάσετε το τσάι μέντας
Μπορείτε να αγοράσετε τσάντες τσαγιού μέντας στο τοπικό σας κατάστημα παντοπωλείων ή στην αγορά υγείας. Τα περισσότερα καταστήματα πωλούν επίσης μέλισσα μέλισσας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με μια συσκευή έγχυσης τσαγιού.
Για να προετοιμάσετε το τσάι μέντας, απλά τοποθετήστε την τσάντα τσαγιού ή το έγχυμα με φύλλα τσαγιού στο κάτω μέρος ενός κυπέλλου 6-8 ουγκιάς και γεμίστε με ζεστό νερό. Αφήστε το τσάι απότομο για 4-6 λεπτά ανάλογα με την επιθυμητή ένταση.
Ορισμένοι πότες απολαμβάνουν τσάι μέντας με λεμόνι ή λίγο ζάχαρη.
Οφέλη για την υγεία του τσαγιού μέντας
Παρόλο που πολλοί ιστότοποι και πωλητές τσαγιού προωθούν ένα ευρύ φάσμα παροχών υγείας τσάι μέντας, οι περισσότεροι από αυτούς δεν υποστηρίζονται από δημοσιευμένη έρευνα. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα βιώσετε κάποιο όφελος, σημαίνει απλώς ότι οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν αν το όφελος μπορεί να αναπαραχθεί με επιστημονικές μελέτες.
Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, ελάχιστες έρευνες έχουν γίνει σχετικά με το φύλλο μέντας. Οι περισσότερες έρευνες για τα οφέλη της μέντας έχουν γίνει με το έλαιο μέντας, το οποίο είναι πολύ ισχυρότερο.
- Υπάρχουν μερικές ενδείξεις ότι η μέντα μπορεί να μειώσει τους σπασμούς του στομάχου και τη γενική γαστρεντερική δυσφορία.
- Η μέντα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα συμπτώματα του IBS.
- Το Peppermint έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει κάποια αναπνευστικά (αναπνευστικά) προβλήματα.
Εάν πίνετε τσάι μέντας αντί για ένα ποτό καφέ υψηλής θερμιδικής αξίας ή αντί να απολαύσετε ένα επιδόρπιο μετά το δείπνο, πιθανότατα θα επωφεληθείτε από τη μείωση των θερμίδων.
Τσάι μέντα παρενέργειες
Και πάλι, δεδομένου ότι οι περισσότερες έρευνες σχετικά με τα οφέλη και τις παρενέργειες της μέντας έχουν διεξαχθεί με μέντα πετρελαίου, μπορεί να μην αντιμετωπίσετε αυτές τις παρενέργειες από την κατανάλωση τσαγιού μέντας γιατί το τσάι δεν είναι σχεδόν τόσο ισχυρό. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν ναυτία όταν καταναλώνουν μέντα. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι μπορεί να μειωθεί η παραγωγή σπερματοζωαρίων και εάν χρησιμοποιήσετε μέλι πετρέλαιο υπάρχει πιθανότητα να εμφανίσετε ένα εξάνθημα όπου το δέρμα σας έρχεται σε επαφή με το έλαιο (δερματίτιδα εξ επαφής).
> Πηγές:
> Μέντα. Memorial Sloan Kettering Ολοκληρωμένη Ιατρική Σχετικά με Βότανα, Βοτανικά και άλλα προϊόντα. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
> Μέντα. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, το Εθνικό Κέντρο για το > Ελεύθερο > και την Ολοκληρωμένη Υγεία. https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
> Μέντα. Κέντρο θεραπευτικής έρευνας. Βάση δεδομένων Φυσικών Φαρμάκων. διαφήμιση