Ορεκτικά δεν χρειάζεται να γεμιστούν με υδατάνθρακες
Σκέφτεστε ένα πάρτι ή πρέπει να πάρετε ένα ορεκτικό σε ένα; Θα χαρούμε να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν πολλά τρόφιμα χαμηλών υδατανθράκων που δεν θα βλάψουν τη διατροφή σας. Ακόμα κι αν αυτές οι συνταγές έχουν λίγους υδατάνθρακες, δεν έχουν έλλειψη γεύσης και οι άνθρωποι δεν θα νοιάζονται ότι είναι υγιείς. Ίσως σας ευχαριστήσουν!
Λαχανικά χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, εμβάπτιση και απλώματα
Είναι εύκολο, υγιές, πολύχρωμο, τραγανό και όλοι εκτιμούν ότι έχουν κάποια λαχανικά γύρω.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τρία ή τέσσερα χρώματα αντίθετα ή να πάτε άγρια με μια τεράστια πιατέλα.
Συμβουλή: Τα σκληρά λαχανικά, όπως το μπρόκολο, είναι ευκολότερο να τρώνε όταν είναι λευκασμένα. Βράζουμε για δύο λεπτά, στη συνέχεια μεταφέρουμε σε ένα μπολ με παγωμένο νερό για γρήγορο δροσισμό.
Για να πάτε μαζί με την πιατέλα λαχανικών, σερβίρετε μια βουτιά χαμηλών υδατανθράκων. Η βουτιά σπανάκι είναι πάντα ένα από τα αγαπημένα και είναι πολύ εύκολο να γίνει. Ομοίως, μια απλή guacamole μπορεί να δημιουργήσει την άριστη τελική αφή για την πιατέλα σας.
Ως εναλλακτική λύση, σκεφτείτε να γεμίσετε τα λαχανικά σας αντί να τα βυθίσετε. Οποιαδήποτε εμβάπτιση ή εξάπλωση μπορεί να γεμιστεί σε μίνι-πιπεριές, ντοματίνια και πολλά άλλα λαχανικά. Φέτες αγγουριού ή jicama κάνουν τα μεγάλα οχήματα για σπιτικά τυριά εξαπλώνεται και αυτή συνταγή βουτιά edamame είναι αυτή που θα είναι το χτύπημα του κόμματος.
Απλή κοκτέιλ γαρίδας
Χαμηλός υδατάνθρακας και τόσο εύκολο! Αυτή η σάλτσα κοκτέιλ χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες μπορεί να αναμειχθεί χωρίς καθυστέρηση και είναι απαλλαγμένη από ζάχαρη (σε αντίθεση με εκείνες που έχουν αποθηκευτεί με ζάχαρη στο κατάστημα).
Για να προχωρήσετε με αυτό, σκεφτείτε την εξυπηρέτηση χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες γαρίδας .
Δεν μπορεί να πάει στραβά με ένα πιάτο τυριού
Τακτοποιήστε διάφορα τυριά σε μια πιατέλα. Προσθέστε πεπόνια ή μούρα για μια γλυκιά αντίθεση ή μικρά ανάχωμα μαρμελάδας βερίκοκου χωρίς ζάχαρη. Για κάτι με λίγο pizazz, δοκιμάστε το χέρι σας με γεμιστό τυρί . Μπορείτε να το γεμίσετε με μια ποικιλία από καλούδια χαμηλών υδατανθράκων, από το πέστο και τα βότανα μέχρι τον καπνιστό σολομό ή τα βακκίνια.
Παίξτε γύρω με καπνιστό σολομό
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να υπηρετείτε καπνιστό σολομό . Βάλτε το έξω κοντά στα τυριά, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να αναμειγνύονται και να ταιριάζουν. Σολομός με τυρί κρέμα σε φέτες αγγουριού είναι επίσης μεγάλη. Προσθέστε ένα κλαδάκι από άνηθο ή ένα ζευγάρι κάπαρη για επιπλέον σπινθήρα, αν θέλετε. Για να πάρετε ένα μικρό εκτροφείο, κάντε roll-ups με την εξάπλωση του σολομού με το τυρί κρέμα, έπειτα το τροχαίο και να το φέρετε σε τροχούς.
Ξεκινήστε την περιτύλιξη του Prosciutto
Το Prosciutto είναι ένα ωριμασμένο ιταλικό ζαμπόν που είναι πολύ λεπτό. Το Prosciutto και το πεπόνι είναι ένας κλασικός συνδυασμός. Mound λίγο prosciutto στην πλάκα του τυριού σας για ένα άλλο μεγάλο ζεύγος. Ή, ψήνουμε τα σπαράγγια και στη συνέχεια τυλίγουμε κάθε στέλεχος με τον προσκύκτο.
Πάρτε πικάντικη με φτερά
Οι φτερούγες κοτόπουλου είναι μεγάλη τροφή για τα δάχτυλα και μπορούν να γίνουν με πολλούς τρόπους. Το τέχνασμα είναι να τα καταστήσετε τραγανή και μπορούν ακόμη και να γίνουν στην αργή κουζίνα σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει ορισμένες επιλογές εμβάπτισης με τα φτερά σας. Επιλέξτε μια σάλτσα μπάρμπεκιου χωρίς ζάχαρη ή χωρίς ζάχαρη ή ένα γαλάζιο ντυμένο τυρί , ή και οι δύο έτσι οι επισκέπτες έχουν μια επιλογή.
Φανταστείτε τα καρύδια σας
Ποιος δεν αρέσει να χαϊδεύει σε κάποια πικάντικα ή γλυκά καρύδια; Τα καρύδια είναι καλά για τη διατροφή σας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες , αρκεί να μην τρώτε πάρα πολλά και είναι πολύ εύκολο να προσθέσετε λίγο ζινγκ. Για παράδειγμα, αυτά τα πικάντικα-γλυκά πεκάν παίρνουν μόνο πέντε λεπτά για να κάνουν ή μπορείτε πάντα να καταφύγετε σε ένα γρήγορο μίγμα χαμηλών υδατανθράκων .
Περισσότερες ορεκτικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Gussy μέχρι απλά deviled αυγά με την προσθήκη καβούρι ή καπνιστό σολομό στο γέμισμα.
- Κάνετε σουβλάκια με γαρίδες ή μικρά κεφτεδάκια. Εναλλαγή αυτών με λαχανικά ή μπάλες με πεπόνι.
- Βάλτε ένα πιάτο με μια ποικιλία από φανταχτερά ελιές ή μπισκότα χωρίς ζάχαρη για να αντιπαρατεθείτε με τις πλουσιότερες γεύσεις που εξυπηρετείτε.
Μην ξεχάσετε τα ποτά
Μερικοί άνθρωποι σκέφτονται αυτόματα αλκοολούχα ποτά για πάρτι, αλλά οι μη αλκοολούχες εκδόσεις μπορούν να γίνουν από πολλά κοκτέιλ με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες . Είναι συχνά τόσο εύκολη όσο η παράκαμψη του υγρού. Επίσης, εξερευνήστε τις επιλογές σας για ποτά χωρίς ζάχαρη και μάθετε για αλκοολούχα ποτά σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων .