Οι γονείς στρέφονται προς τους προσωπικούς εκπαιδευτές για τα παιδιά τους
Με τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας να αυξάνονται και τα μαθήματα φυσικής κατάστασης να μειώνονται, πολλοί ενδιαφερόμενοι γονείς γυρίζουν σε προσωπικούς εκπαιδευτές όχι μόνο για τον εαυτό τους, αλλά και για τα παιδιά τους. Τα τελευταία στατιστικά στοιχεία από την Αμερικανική Ένωση Παχυσαρκίας δείχνουν ότι το 30 τοις εκατό των παιδιών ηλικίας 6 έως 18 ετών είναι υπέρβαρα και άλλα 15 τοις εκατό είναι παχύσαρκοι. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι γονείς αναζητούν νέους τρόπους για την καταπολέμηση της αυξανόμενης τάσης.
Είναι οι προσωπικοί εκπαιδευτές για τα παιδιά τη λύση;
Μπορεί να μην είναι η λύση για κάθε παιδί, αλλά για μερικά παιδιά ένας προσωπικός εκπαιδευτής μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθουν υγιείς συμπεριφορές που θα διαρκέσουν μια ζωή. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για ένα υπέρβαρο παιδί να πάρει κάποια άμεσα αποτελέσματα και να ενισχύσει τα οφέλη της φυσικής κατάστασης. Δεδομένου ότι η παιδική παχυσαρκία προβλέπει την παχυσαρκία των ενηλίκων με εκπληκτική ακρίβεια, ένας καλός αθλητικός γονέας είναι σοφός για να ενθαρρύνει τις υγιείς συνήθειες νωρίς. Ένας προσωπικός εκπαιδευτής μπορεί να είναι ένας άλλος τρόπος να παράσχει κατεύθυνση, δομή και στρατηγικές που βοηθούν στη δημιουργία συνήθειας υγιούς διαβίωσης που μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή ενός παιδιού.
Ένας άλλος λόγος που ορισμένοι γονείς προσλαμβάνουν προσωπικούς εκπαιδευτές για τα παιδιά τους είναι να βελτιώσουν την αθλητική απόδοση και την κατάρτιση δεξιοτήτων αθλητών. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, τα παιδιά ηλικίας 8 ετών και άνω μπορούν να επωφεληθούν από την άσκηση χαμηλής αντοχής με μικρά βάρη και να αναπτυχθούν πραγματικά ισχυρότερα με μικρό κίνδυνο τραυματισμού.
Είναι ένας Προσωπικός Προπονητής κατάλληλος για το παιδί σας;
Ένας εκπαιδευτής μπορεί να σας βοηθήσει στα ακόλουθα σενάρια:
- Το παιδί σας δεν του αρέσει το οργανωμένο αθλητισμό
- Το παιδί σας είναι αυτοσυνείδητο παίζοντας αθλήματα ή δοκιμάζοντας νέες δραστηριότητες
- Το παιδί σας έχει κάποια προβλήματα υγείας και προτιμάτε εποπτευόμενες συνεδρίες άσκησης
- Το παιδί σας εκφράζει ενδιαφέρον για προσωπική εκπαίδευση
Ποιο είδος προσωπικού προπονητή είναι καλύτερο για τα παιδιά;
Ένας προσωπικός εκπαιδευτής που εργάζεται με ενήλικες δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή για ένα παιδί. Ακολουθούν ορισμένες συστάσεις για την εύρεση του καλύτερου εκπαιδευτή για το παιδί σας:
- Ψάξτε για αυτά τα 7 σημάδια ενός μεγάλου προσωπικού προπονητή
- Ο εκπαιδευτής πρέπει να έχει πτυχίο ή / και αναγνωρισμένο σε εθνικό επίπεδο (NSCA, ACSM, κ.λπ.)
- Ο εκπαιδευτής θα πρέπει να έχει εκπαιδευτική εμπειρία στα παιδιά, συμπεριλαμβανομένης της αίσθησης του χιούμορ και της υπομονής
- Ο εκπαιδευτής θα πρέπει να δημιουργήσει εκπαιδευτικές συναντήσεις γύρω από δραστηριότητες διασκέδασης που δεν είναι τυπικές ρουτίνες γυμναστικής και περιλαμβάνουν στοιχεία από το παιδί
- Ο εκπαιδευτής θα πρέπει να προσφέρει μια ισορροπημένη ρουτίνα δύναμης, καρδιο και βασική άσκηση.
- Ο εκπαιδευτής θα πρέπει να βοηθήσει το παιδί να βρει δραστηριότητες που του αρέσει και θα κάνει μόνο του.
- Ο εκπαιδευτής θα πρέπει να έχει αναφορές από γονείς άλλων παιδιών-πελατών.
- Κάντε ερωτήσεις σχετικά με τη φιλοσοφία του εκπαιδευτή σχετικά με την εργασία με τα παιδιά και τον καθορισμό στόχων και σιγουρευτείτε ότι συμφωνείτε με την προσέγγιση.
- Παρακολουθήστε την πρώτη ή δύο συνεδρίες με το παιδί σας και δείτε αν ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας.
Ως γονέας, πρέπει να είστε υπομονετικοί και ενθαρρυντικοί για το παιδί σας να αξιοποιήσει στο έπακρο τις συνεδρίες. Για να βελτιώσουν τις κινητικές δεξιότητες, την ταχύτητα και το συντονισμό, τα παιδιά πρέπει να δουλεύουν με έναν εκπαιδευτή μία ή δύο φορές την εβδομάδα για τρεις έως τέσσερις μήνες πριν αναπτύξουν συνήθεια άσκησης και να παρακινηθούν να παραμείνουν δραστήριοι μόνοι τους.
Για τα παιδιά να αναπτύξουν ένα νέο τρόπο ζωής χρειάζεται χρόνο και οι στόχοι σας, του παιδιού σας και του προσωπικού προπονητή πρέπει να είναι ρεαλιστικοί και μετριοπαθής.
Πηγές:
> Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής
> Η Αμερικανική Ένωση Παχυσαρκίας