Η φυτική γαστρεντερίδα χτυπά ένα εκατομμύριο ετησίως
Όταν πρόκειται για πόνο στην πτέρνα, εάν ζυγίζετε περισσότερο, ίσως να βλάψετε περισσότερο. Σε μια μικρή μελέτη ασθενών με πελματιαία οισοπάθεια , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η παχυσαρκία ήταν ο μόνος παράγοντας που προέβλεπε αν ο πόνος στην πτέρνα οδήγησε σε αναπηρία.
Εάν έχετε πόνο στα πόδια, αναρωτιέστε πιθανώς τι προκάλεσε και πόσο σύντομα θα πάει μακριά. Οι περισσότερες περιπτώσεις πελματιαίας φλεγμονής ξεκαθαρίζουν με λίγες εβδομάδες ελαφριάς δραστηριότητας και ανακούφισης του πόνου, αλλά για μερικούς ανθρώπους γίνονται ένα μακροχρόνιο πρόβλημα που τους κρατάει από το να περπατούν σε οποιαδήποτε απόσταση.
Περαιτέρω μελέτες βρήκαν μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ του υπερβολικού σωματικού βάρους και του πόνου στο πόδι ή του χρόνιου πόνου.
Ο πόνος των πτέρνων και η πελματιαία παχυσαρκία είναι χειρότερα για τους υπέρβαρους
Οι ερευνητές εξέτασαν την ένταση του πόνου, την ακμή του αστραγάλου (ικανότητα κάμψεως), την ηλικία, το φύλο, αν η πάθηση ήταν χρόνια και ο χρόνος που περνούσε το βάρος. Αυτοί οι παράγοντες δεν άλλαξαν το ποσοστό αναπηρίας λόγω του πόνου της φτέρνας. Όσο πιο υπέρβαρα ήταν ένα άτομο, τόσο υψηλότερο ήταν το επίπεδο αναπηρίας τους σύμφωνα με τον συγγραφέα της μελέτης Daniel L. Riddle, Ph.D., PT, όπως αναφέρθηκε σε δελτίο τύπου.
Μια ανασκόπηση των είκοσι πέντε διαφορετικών μελετών έψαχνε για ισχυρότερες ενδείξεις ότι το υπερβολικό βάρος σχετίζεται με διαταραχές του ποδιού. Οι ερευνητές αυτής της συστηματικής ανασκόπησης βρήκαν ισχυρές ενδείξεις ότι οι υπέρβαροι άνθρωποι είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν μη συγκεκριμένο πόνο στα πόδια. Για τους ανθρώπους που δεν ήταν αθλητικοί, το υπερβολικό βάρος συνδέθηκε έντονα με χρόνιο πόνου στην πτέρνα.
Δεν μπόρεσαν να καταλήξουν σε συμπέρασμα σχετικά με το αν η υπέρβασή τους οδήγησε σε υψηλότερη συχνότητα παραμόρφωσης του μαρκαριού, της τενοντίτιδας, της οστεοαρθρίτιδας ή της πάθησης του ποδιού .
Θα χάσετε βάρος Βοήθεια πέλμα σας πτέρνα;
Η συστηματική ανασκόπηση έδειξε μόνο δύο μελέτες με στόχο να διαπιστωθεί αν ο πόνος στα πόδια μειώθηκε μετά την απώλεια βάρους.
Ακολούθησαν τους ανθρώπους πριν και μετά τη χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους και αναφέρθηκε βελτίωση. Αλλά η κριτική επιτροπή είναι ακόμα έξω για το αν αυτό θα ισχύει για ένα σημαντικό αριθμό ανθρώπων. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες πριν μπορέσουν να το δηλώσουν οριστικά.
Δυστυχώς, ο πόνος στη φτέρνα αναφέρεται συχνά ως ένας λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι δυσκολεύονται να χάσουν βάρος . Είναι δύσκολο να κάνετε πολλές μορφές αερόβιας άσκησης όταν τα πόδια σας βλάψουν. Υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις, όπως η κολύμβηση και η ποδηλασία. Αλλά λάβετε υπόψη ότι το μεγαλύτερο συστατικό της απώλειας βάρους είναι η κατανάλωση λιγότερων θερμίδων .
Πόσο συχνή είναι η φυτική φαστρίτιδα;
Αν έχετε πόνους φτέρνας πελμάτων πελμάτων, δεν είστε ένας σε ένα εκατομμύριο, είστε ένα εκατομμύριο ετησίως που αναζητούν θεραπεία για αυτό κάθε χρόνο στις ΗΠΑ. Οι περισσότεροι πάσχοντες επισκέπτονται τον γιατρό τους για θεραπεία, ενώ το ένα τρίτο βλέπουν έναν ειδικό ορθοπεδικής ιατρικής, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2004.
Ο πόνος των τακουνιών και η πελματιαία οισο πατίτιδα παράγουν σταθερή ροή εργασίας για τους ορθοπεδικούς χειρουργούς, που αποτελούν το ένα τοις εκατό από όλες τις επισκέψεις τους. Η μελέτη ανέφερε ότι η πιο κοινή θεραπεία ήταν ανακουφιστικά πόνου, ακολουθούμενη από θεραπείες περιλαμβανομένων των αγωγών άσκησης, της εκπαίδευσης και της φυσικής θεραπείας.
Εάν ανησυχείτε ότι βλέποντας τον γιατρό σχετικά με τον πόνο στην πτέρνα σας θα οδηγήσει σε χειρουργική επέμβαση, τα καλά νέα είναι ότι συνήθως θα έχετε συντηρητικές θεραπείες.
Είναι σημαντικό όμως η επίσκεψη αυτή να αποκλείσει άλλες συνθήκες και να αντιμετωπίσει το πρόβλημα προτού γίνει χρόνια. Φροντίστε τώρα και ίσως να είστε σε θέση να επιστρέψετε στο διάδρομο και το μονοπάτι χωρίς πόνο.
Πνευμονική φασσιτίτιδα και πόνος στα χέρια
- Τι είναι η φυτική φασσιτίτιδα και πώς μπορείς να μεταχειριστείς τον εαυτό σου; Μάθετε περισσότερα για το τι μπορεί να είναι ο πόνος στο πόδι σας και αυτό που συνήθως συνιστάται για θεραπεία.
- Αντίσταση πόνου και αυτοθεραπεία : Εάν έχετε πόνους πτέρνας και έχετε συμβουλευτεί το γιατρό σας για να αποκλείσετε οποιαδήποτε άλλα προβλήματα, αυτά τα στοιχεία μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο.
Πηγές:
Butterworth ΡΑ, Landorf KB, Smith SE, Menz ΗΒ. «Η σχέση μεταξύ του δείκτη μάζας σώματος και των διαταραχών του μυοσκελετικού πόδι: μια συστηματική ανασκόπηση». Obes Rev. 2012 ΙηΙ · 13 (7): 630-42. doi: 10.1111 / j.1467-789X.2012.00996.x. Epub 2012 13 Απριλίου.
Riddle DL, Pulisic M, Sparrow Κ. "Αντίκτυπος των δημογραφικών μεταβλητών και των μεταβλητών που σχετίζονται με την αναπηρία στην αναπηρία που σχετίζεται με την πελματιαία περιτονία". Foot Ankle Int. 2004 May, 25 (5): 311-7
Riddle DL, Schappert SM. "Όγκος επισκέψεων περιπατητικής φροντίδας και πρότυπα περίθαλψης για ασθενείς με διάγνωση πελματιαίας προστάτιδας: εθνική μελέτη ιατρικών γιατρών". Foot Ankle Int. 2004 May, 25 (5): 303-10.
Δελτίο Τύπου: Το Heel Pain αποτελεί τεράστιο πρόβλημα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αμερικανική Ορθοπαιδική Εταιρεία Ποδιού & Άγκυρας. 2 Ιουνίου 2004.