Ο γιατρός σας διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην επιτυχία της απώλειας βάρους σας. Γιατί; Επειδή ο γιατρός σας μπορεί να παρέχει κρίσιμες πληροφορίες που μπορεί να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Έτσι αφιερώστε χρόνο για να δημιουργήσετε ένα χρόνο για να συνεργαστείτε με τον γιατρό σας για την απώλεια βάρους και τη βοήθεια διατροφής .
Πώς μπορώ να μιλήσω στο γιατρό μου για την απώλεια βάρους;
Το πρώτο βήμα στη διαδικασία απώλειας βάρους σας είναι να κλείσετε ραντεβού με τον γιατρό σας.
Αφήστε τον ρεσεψιονίστ να γνωρίζει ότι ίσως χρειάζεστε λίγο χρόνο. Στη συνέχεια, φτάστε στο ραντεβού σας εγκαίρως και προετοιμαστείτε για μια ειλικρινή συζήτηση για την υγεία σας.
Μπορεί να αισθάνεστε λίγο άβολα να μιλάτε στο γιατρό σας για το βάρος σας, αλλά προσπαθήστε να μην ανησυχείτε. Θυμηθείτε ότι ο γιατρός σας είναι εκεί για να σας βοηθήσει. Αν το βάρος σας επηρεάζει τη σωματική σας υγεία, ήρθε η ώρα να αφήσετε πίσω την αμηχανία και να μιλήσετε ειλικρινά μαζί του.
Προγραμματίστε να αντιμετωπίσετε πλήρως τις ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν τη διατροφή σας και τυχόν προβλήματα που μπορούν να περιορίσουν την ικανότητά σας να ασκείστε. Μπορεί επίσης να θέλετε να συζητήσετε τους ιατρικούς παράγοντες που μπορεί να έχουν προκαλέσει αύξηση βάρους.
Στη συνέχεια, ετοιμαστείτε τις ερωτήσεις σας . Μπορεί να θέλετε να γράψετε ερωτήσεις προτού πάτε και να φέρετε ένα στυλό και ένα σημειωματάριο για να σημειώσετε όταν μιλάτε. Σημαντικές ερωτήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Χρειάζομαι να χάσω βάρος;
- Ποιος πρέπει να είναι ο στόχος μου;
- Μήπως οι υγειονομικές μου συνθήκες σχετίζονται με το βάρος μου;
- Υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης άλλων συνθηκών λόγω του βάρους μου;
- Μήπως κάποια από τις συνταγές που λαμβάνω σήμερα συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους;
- Υπάρχει ένα φάρμακο απώλειας βάρους για μένα;
- Είναι χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους μια επιλογή για μένα;
Εκτός από αυτά τα ερωτήματα, θα πρέπει επίσης να φέρει τις λεπτομέρειες οποιασδήποτε δίαιτας ή προγράμματος άσκησης που σκοπεύετε να ξεκινήσετε.
Ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει το σχέδιο ασφάλειας και αποτελεσματικότητας.
Απαντήστε σε ερωτήσεις για τον γιατρό σας σχετικά με την απώλεια βάρους
Μην εκπλαγείτε αν δεν είστε ο μόνος που ρωτάει ερωτήσεις κατά τη διάρκεια της επίσκεψής σας. Ο γιατρός σας μπορεί να έχει κάποιες ερωτήσεις και για σας. Για παράδειγμα, αυτός ή αυτή μπορεί να ρωτήσει πόσα γεύματα και σνακ που τρώτε κάθε μέρα, πόσο συχνά τρώτε μακριά από το σπίτι και ποια είδη εστιατορίων επισκέπτεστε.
Δεν πρέπει να σας ενοχλούν ή να ανησυχούν αν αυτό συμβεί. Η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών συνιστά οι οικογενειακοί γιατροί να ζητούν από τους ασθενείς τους αυτές τις ερωτήσεις προκειμένου να αξιολογήσουν το ιστορικό τους.
Τι πρέπει να κάνετε εάν δεν γνωρίζετε όλες τις απαντήσεις; Μην ανησυχείτε. Μπορεί να μην μπορείτε να βρείτε ένα πλήρες σχέδιο απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια αυτής της αρχικής επίσκεψης. Για παράδειγμα, μπορείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να το επιστρέψετε στο γιατρό σας για συζήτηση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να δείτε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο και να σας παραπέμψει.
Πάρτε κίνητρα για απώλεια βάρους
Να είστε βέβαιος να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την τρέχουσα κατάσταση υγείας σας. Ρωτήστε εάν κάποια από τις συνθήκες σας μπορεί να βελτιωθεί με απώλεια βάρους. Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα της απώλειας βάρους είναι ότι μερικοί ασθενείς μπορεί να είναι σε θέση να διακόψουν τα φάρμακα εάν χάσουν μόλις το 10% του συνολικού βάρους τους.
Η γνώση αυτών των πληροφοριών μπορεί να αποτελέσει ισχυρό κίνητρο για την απώλεια βάρους.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να προγραμματίσετε ραντεβού παρακολούθησης, ώστε να μπορεί να συνεχίσει να ελέγχει το βάρος και την κατάσταση υγείας σας. Μπορεί επίσης να επιθυμεί να έχετε τακτική εργαστηριακή εργασία εάν αντιμετωπίζετε επί του παρόντος θεραπεία για οποιεσδήποτε υγειονομικές συνθήκες. Συνεχίστε να παρακολουθείτε τα ραντεβού σας, να κάνετε ερωτήσεις και να διατηρείτε μια σχέση με τον γιατρό σας για να χάσετε βάρος και να κρατήσετε τα κιλά μακριά.
Επεξεργασμένο από τον Malia Frey, .com Expert απώλειας βάρους