Συμβουλές για την αποφυγή ενοχλητικών συναισθημάτων
Το τρέξιμο με έναν φιλαράκο έχει σίγουρα τα οφέλη του , αλλά μπορεί σε κάποιο σημείο να βρεθείτε σε αυτή την αμήχανη θέση που θέλει να τρέξει πιο γρήγορα από τον τρέχοντα φίλο σας κατά τη διάρκεια ενός αγώνα. Έτσι ποιος είναι ο σωστός τρόπος να αφήσετε τον σύντροφό σας πίσω χωρίς να αισθάνεστε σαν να τον εγκαταλείπετε; Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αποφυγή ενοχλητικών συναισθημάτων και μια βρώμικη ημέρα διάσπασης με τον σύντροφό σας:
Έχετε ένα σχέδιο αγώνα.
Να είστε αυτάρκεις.
Μην βασίζεστε στον σύντροφό σας για οτιδήποτε χρειάζεστε κατά τη διάρκεια του αγώνα, όπως πηκτές , ρολόι τρέξιμο ή ενυδάτωση. Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο σας μεταφέρουν όλα όσα χρειάζεστε για τη φυλή σας, έτσι ώστε να μην είστε χωρίς απαραίτητα αντικείμενα αν χωρίσετε. Δεν θέλετε ο σύντροφός σας να σας ενοχλήσει να κολλήσετε μαζί της επειδή δεν έχει τσέπες για να κρατήσει τα πηκτά της.
Η επικοινωνία είναι το κλειδί.
Κατά τη διάρκεια του αγώνα, σιγουρευτείτε ότι επικοινωνείτε ανοιχτά με τον τρέχοντα συνεργάτη σας για το πώς αισθάνεστε. Μην φοβάστε να πείτε: "Αυτός ο ρυθμός είναι πολύ γρήγορος για μένα. Πηγαίνετε μπροστά". ή "νιώθω πολύ καλά, νομίζω ότι θα το πάρω".
Προτού ξεκινήσετε ή επιβραδύνετε, ενημερώστε τον συνεργάτη σας τι θα κάνετε. Αυτός ή αυτή θα εκτιμήσει σίγουρα το heads-up πριν ξεκινήσετε την επιτάχυνση. Αν ο φίλος σας τρέχει σας δίνει ένα δύσκολο χρόνο για να φύγετε από την, θυμίστε απαλά ότι είστε και οι δύο τρέχοντας τη δική σας κούρσα.
Απολαύστε τον αγώνα μαζί με άλλους τρόπους.
Το τρέξιμο δίπλα-δίπλα στον αγώνα δεν είναι ο μόνος τρόπος για εσάς και τους τρέχοντες φίλους σας να γνωρίσετε τον αγώνα μαζί. Πηγαίνετε στην εκδήλωση αγώνα μαζί, κρεμάστε στην γραμμή εκκίνησης, και βεβαιωθείτε ότι συναντάτε για να γιορτάσετε μετά τον αγώνα.