Dieters , ήρθε η ώρα να οπλίσετε τον εαυτό σας με πιο έντονα εργαλεία για τους καταναλωτές. Υπέροχο απατεώνες απώλειας βάρους χρησιμοποιούν έξυπνες νέες τεχνικές για να πουλήσουν τα προϊόντα τους. Θα μπορούσατε να είστε το επόμενο θύμα τους;
Εάν είστε τυπικός καταναλωτής, ίσως να είστε. Δυστυχώς, τα ίδια διαφημιστικά μηνύματα που μας βοηθούσαν να νιώθουμε καλά για ένα προϊόν είναι οι ίδιες κόκκινες σημαίες που τώρα πρέπει να ακούγονται ένα προειδοποιητικό κουδούνι. Για παράδειγμα, οι φράσεις αυτές φαίνονται οικείες;
"... κλινικά αποδεδειγμένα να καίει περισσότερο λίπος ..."
"... υποστηριζόμενη από την επιστήμη ..."
"... εργαστηριακά δοκιμασμένο για να παρέχει αποτελέσματα απώλειας βάρους ..."
Επιστημονικές αξιώσεις που χρησιμοποιούνται για να παρέχουν στους καταναλωτές εμπιστοσύνη. Αλλά τώρα χρησιμοποιούνται για να πωλούν χάπια διατροφής και άλλα προϊόντα που δεν είναι αποτελεσματικά και μπορεί ακόμη και να είναι ασφαλή. Πώς προστατεύετε τον εαυτό σας;
Υπάρχουν πέντε πιθανές κόκκινες σημαίες για να ψάξετε όταν αγοράζετε ένα προϊόν απώλειας βάρους. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό για να εντοπίσετε κάθε πιθανό προειδοποιητικό σημάδι και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τις πληροφορίες για να ταξινομήσετε τα γεγονότα, έτσι ώστε να μην σπαταλάτε το χρόνο σας ή τα χρήματά σας σε προϊόντα διατροφής που δεν λειτουργούν.
1 - Διφορούμενη χρήση ποσοστών
Όταν οι κατασκευαστές προϊόντων διατροφής επιθυμούν να τραβήξουν την προσοχή σας, συχνά απολαμβάνουν εντυπωσιακά επιστημονικά αποτελέσματα. Ωστόσο, οι διαφημιστές μπορούν να επικαλύψουν τα φτωχά εργαστηριακά αποτελέσματα χρησιμοποιώντας διφορούμενα ποσοστά. Δείτε αν αυτές οι φράσεις φαίνονται οικείες:
"... καίει 30% περισσότερο λίπος ..."
"... καίει κατά 75% περισσότερες θερμίδες ..."
"... χάνουν βάρος κατά 50% γρηγορότερα ..."
Αυτοί οι αριθμοί φαίνονται εντυπωσιακοί, έτσι δεν είναι; Ποιος δεν θέλει να κάψει περισσότερο λίπος και θερμίδες ; Το πρόβλημα είναι ότι αυτές οι φράσεις δεν παρέχουν ουσιαστικές πληροφορίες. Κάθε φορά που συγκρίνεται ένα προϊόν, πρέπει να ξέρετε τι συγκρίνεται για να κάνετε μια έξυπνη απόφαση.
Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι ένας κατασκευαστής χάπι διατροφής λέει ότι το προϊόν του έχει μελετηθεί και τα αποτελέσματα αποδεικνύουν ότι βοήθησε τους ανθρώπους να χάσουν βάρος κατά 75% ταχύτερα. Η αξίωση ακούγεται εντυπωσιακή, αλλά πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας: " 75% πιο γρήγορα από τι ;"
Η μελέτη μπορεί να έχει συγκρίνει τους ανθρώπους που παίρνουν το χάπι διατροφής μαζί με ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης σε άτομα που δεν παίρνουν χάπι διατροφής και όχι δίαιτα ή άσκηση. Η κοινή λογική θα σας έλεγε ότι η δίαιτα και η άσκηση παρήγαγαν ένα αποτέλεσμα απώλειας βάρους, όχι το χάπι διατροφής.
Θα πρέπει επίσης να συγκρίνετε τους πραγματικούς αριθμούς και όχι τα ποσοστά για να κάνετε μια ενημερωμένη επιλογή. Παραδείγματος χάριν, ένα προϊόν που αξιολογήσαμε πρόσφατα βοήθησε τους αθλητές να κάψουν 6% περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, αλλά ο πραγματικός αριθμός των θερμίδων που καίγονται ήταν μόνο περίπου 18 - όχι σχεδόν αρκετές θερμίδες για να κάνουν μια πραγματική διαφορά στο πρόγραμμα απώλειας βάρους.
2 - Ένας μακρύς κατάλογος μη σχετικών μελετών
Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο οι εταιρείες χάπι δίαιτα προσπαθούν να κερδίσουν αξιοπιστία με τους πιθανούς καταναλωτές είναι με παραπομπή σε κλινικές μελέτες. Μπορεί να δείτε μια καρτέλα σε μια ιστοσελίδα διατροφής πρόγραμμα που παρέχει πληροφορίες σχετικά με την επιστήμη πίσω από το προϊόν τους. Αλλά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί αν δείτε έναν πολύ, πολύ μακρύ κατάλογο κλινικών μελετών. Φυσικά, είναι δυνατόν όλες οι μελέτες να υποστηρίζουν το διαφημιζόμενο προϊόν. Αλλά είναι επίσης πιθανό να μην το κάνουν.
Από την εμπειρία μου, εάν ο κατάλογος των κλινικών μελετών είναι εξαιρετικά μεγάλος, οι αναφερόμενες μελέτες συχνά δεν σχετίζονται με το προϊόν που πωλείται. Μπορεί επίσης να είναι ξεπερασμένες μελέτες ή κλινικές δοκιμές που πραγματοποιούνται σε ποντίκια. Έχω δει ακόμη και μελέτες που έρχονται σε αντίθεση με την αποτελεσματικότητα του προϊόντος, αλλά παρατίθενται ούτως ή άλλως.
Γιατί λοιπόν οι κατασκευαστές απαριθμούν όλες αυτές τις μελέτες εάν δεν υποστηρίζουν πραγματικά το προϊόν που πωλείται; Η εικασία μου είναι ότι υποθέτουν ότι ο καταναλωτής δεν θα πάρει το χρόνο να κάνει κλικ σε συνδέσμους και να διαβάσει την πραγματική έρευνα. Μετά από όλα, ποιος έχει χρόνο να διαβάσει 50 μελέτες σχετικά με ένα βότανο απώλειας βάρους ; Έτσι, ο καταναλωτής υποθέτει ότι ο μακρύς κατάλογος μελετών αποδεικνύει ένα καλό προϊόν - όταν στην πραγματικότητα δεν είναι παρά ένας μακρύς κατάλογος μελετών.
3 - "Σημαντικά" Αποτελέσματα
Μερικές φορές οι κατασκευαστές προϊόντων απώλειας βάρους χρησιμοποιούν τη λέξη "σημαντική" για να περιγράψουν τα οφέλη του προϊόντος τους. Μια αξίωση όπως αυτή μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία:
"... εργαστηριακά δοκιμασμένο και αποδεδειγμένο ότι παρέχει σημαντικά αποτελέσματα ..."
Αυτή η δήλωση φαίνεται πιο εντυπωσιακή από ό, τι πραγματικά είναι. Και υπάρχει ένας πολύ δύσκολος λόγος.
Όταν οι επιστήμονες διεξάγουν έρευνα και γράφουν τα ερευνητικά τους αποτελέσματα για δημοσίευση, χρησιμοποιούν τη λέξη «σημαντική» διαφορετικά από ό, τι την χρησιμοποιούμε στις συνήθεις καθημερινές συνομιλίες μας. Οι επιστήμονες χρησιμοποιούν στατιστικούς τύπους για να προσδιορίσουν εάν τα αποτελέσματα της έρευνας χαρακτηρίζονται ως "σημαντικά". Έτσι, ένα πολύ μικρό, μικροσκοπικό ή και κλασματικό αποτέλεσμα μπορεί να είναι "σημαντικό" σύμφωνα με τα τεχνικά επιστημονικά πρότυπα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το αποτέλεσμα θα πρέπει να έχει σημασία για εσάς.
Ακριβώς επειδή ένα προϊόν έχει δείξει ένα σημαντικό αποτέλεσμα σε μια εργασιακή ρύθμιση δεν σημαίνει ότι θα προσφέρει οποιοδήποτε σημαντικό ή ακόμα και αξιοσημείωτο αποτέλεσμα στη ζωή σας. Ένας έξυπνος καταναλωτής θα αγνοήσει τη λέξη "σημαντική" και θα δώσει προσοχή σε άλλα πιο σημαντικά στοιχεία της διαφήμισης.
4 - Υπερβολική γλώσσα
Έχετε δει διαφημίσεις για χάπια διατροφής ή προϊόντα απώλειας βάρους που χρησιμοποιούν πραγματικά εντυπωσιακά λόγια ή φράσεις; Λέξεις όπως αυτές είναι συνηθισμένες:
"... πρωτοποριακή θεραπεία ..."
"... πρώτου αυτού του είδους ..."
"... αποκλειστική ένωση ..."
"... μυστική φόρμουλα ..."
Ως εμπειρογνώμονες απώλειας βάρους, μπορούμε να επιβεβαιώσουμε ότι δεν έχουμε δει μυστικά απώλειας βάρους, ή μαγικές ενώσεις ή επαναστατικές θεραπείες μέχρι στιγμής στην καριέρα μου. Η μεγάλη πλειοψηφία των ιστοριών επιτυχίας απώλειας βάρους συμβαίνουν ως αποτέλεσμα των δοκιμασμένων με το χρόνο μεθόδων όπως η διατροφή και η άσκηση.
5 - Επιστροφές με μικρή εκτύπωση
Πολλά χάπια απώλειας βάρους και προϊόντα προσφέρουν εγγύηση επιστροφής χρημάτων. Ως καταναλωτής, αυτή η εγγύηση προσφέρει μια αίσθηση ασφάλειας, επειδή (λογικά) υποθέτετε ότι μπορείτε να πάρετε τα χρήματά σας πίσω εάν το προϊόν δεν λειτουργεί. Αλλά μερικές φορές, η πολιτική επιστροφής έρχεται με μικρή εκτύπωση που είναι δύσκολο να βρεθεί. Μπορεί να μην μπορείτε να πάρετε τα χρήματά σας πίσω καθόλου.
Κατά τη διάρκεια μιας πρόσφατης ανασκόπησης ενός προϊόντος , έπρεπε να πραγματοποιήσουμε αναζήτηση μέσω πολλών ιστοσελίδων πριν μπορέσουμε να βρούμε τους πραγματικούς όρους της εγγύησης επιστροφής χρημάτων. Όπως αποδεικνύεται, οι μόνοι πελάτες που ήταν επιλέξιμοι να λάβουν επιστροφή είναι αυτοί που αγόρασαν υπό πολύ συγκεκριμένες (και στενές) συνθήκες.
Να διαβάζετε πάντα τη μικρή εκτύπωση. Και αν δεν μπορείτε να το βρείτε, επικοινωνήστε με την εταιρεία για διευκρινίσεις. Μάθετε αν μπορείτε να πάρετε τα χρήματά σας πίσω, πώς μπορείτε να πάρετε τα χρήματά σας πίσω και πόσα χρήματα θα λάβετε.
6 - Προστατεύστε τον εαυτό σας από απάτες διατροφής
Δεν είναι κάθε προϊόν διατροφής και το πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι μια απάτη. Υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που μπορεί να κάνουν την απώλεια βάρους ευκολότερη, αλλά πολλά προϊόντα δεν παρέχουν το όφελος που οι διαιτολόγοι ελπίζουν ότι θα προσφέρει. Πώς προστατεύετε τον εαυτό σας;
Αναζητήστε τις κόκκινες σημαίες που αναφέραμε. Στη συνέχεια, συγκεντρώστε περισσότερες πληροφορίες. Ακριβώς επειδή ένα προϊόν απώλειας βάρους περιλαμβάνει μια αμφισβητήσιμη αξίωση, δεν το κάνει απάτη. Αλλά αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να ζητήσετε περισσότερες πληροφορίες πριν επενδύσετε τα χρήματά σας, χάσετε το χρόνο σας ή διακινδυνεύσετε την υγεία σας.
Μπορείτε να συγκεντρώσετε πληροφορίες με μερικούς διαφορετικούς τρόπους:
- Ρωτήστε τον κατασκευαστή για περισσότερες πληροφορίες. Αναζητήστε την καρτέλα "Επικοινωνήστε μαζί μας" στον ιστότοπο ή τον αριθμό τηλεφώνου σε μια διαφήμιση. Ρωτήστε συγκεκριμένες ερωτήσεις και εάν δεν λάβετε συγκεκριμένη απάντηση, αποδράστε.
- Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας, τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο εκπαιδευτή σας. Ο γιατρός σας είναι πάντα ο καλύτερος πόρος για συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με χάπια, συμπληρώματα και προγράμματα απώλειας βάρους. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τον φαρμακοποιό σας ή με τον πιστοποιημένο προσωπικό σας εκπαιδευτή για να πάρετε περισσότερες γενικευμένες πληροφορίες.
- Χρησιμοποιήστε αξιόπιστες πηγές στο διαδίκτυο. Εάν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με ένα φυτικό συμπλήρωμα για την απώλεια βάρους, ελέγξτε τα ενημερωτικά δελτία του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας για το Συμπλήρωμα Διατροφής. Η βάση δεδομένων ενημερώνεται τακτικά και παρέχει αμερόληπτες πληροφορίες για πολλά χάπια διατροφής.
Όσο μας μισεί να το παραδεχτούμε, οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι ο καλύτερος τρόπος να χάσετε βάρος είναι να χρησιμοποιήσετε καλές παλιομοδίτικες μεθόδους κοινής λογικής. Τρώτε μια μειωμένη σε θερμίδες, υγιεινή διατροφή και συμμετέχετε σε ένα κανονικό πρόγραμμα άσκησης για να χάσετε βάρος και να το κρατήσετε για καλό.