Προσθέτοντας ένα νέο νόημα στο Buzz της προπόνησής σας
Όσο ακούγεται, η άσκηση και το αλκοόλ μπορεί να είναι ένας αγώνας που γίνεται στον ουρανό. Όχι γιατί είναι υγιές, per se, αλλά επειδή είναι ... καλά, ειλικρινής. "Ο συνδυασμός γυμναστικής και αλκοόλ έχει κερδίσει δημοτικότητα επειδή είναι ειλικρινής", λέει ο Jason Wimberley, προσωπικός εκπαιδευτής προσωπικοτήτων και ο ιδρυτής της γυμναστικής The WALL. "Ως εκπαιδευτές, γνωρίζουμε ότι οι πελάτες μας δεν τρώνε μόνο καστανό ρύζι και κοτόπουλο και γνωρίζουμε επίσης ότι πολλοί άνθρωποι αφιερώνουν στην γυμναστική ως μέσο για να απολαύσουν τον ελεύθερο χρόνο τους και να χαλαρώσουν λίγο και αυτό είναι εντάξει».
Και ειλικρινά, είναι μια έξυπνη επιχειρηματική απόφαση για λογαριασμό γυμνασίων, στούντιο και διαχειριστές εκδηλώσεων για να δώσουν στους ανθρώπους αυτό που θέλουν - την ευκαιρία να γιορτάσουν και να κοινωνικοποιηθούν μετά από μια σκληρή προπόνηση. Η παροχή ποτών μετά το ιδρώτα ενθαρρύνει τους συμμετέχοντες να παραμείνουν στη μέση, να γνωρίσουν τους συμμαθητές τους και να αποχωρήσουν με μια «καλή» αίσθηση που να πηγαίνει πάνω και πέρα από τις ενδορφίνες που προκαλούνται από προπόνηση.
Η παρουσία αλκοόλ έχει επίσης γίνει σχεδόν πανταχού παρούσα σε αγώνες και εκδηλώσεις φυσικής κατάστασης. Για παράδειγμα, το 2017, ο Michelob Ultra ονομάστηκε ένας από τους χορηγούς της σειράς Rock 'n' Roll Marathon Series. Και δεν είναι μόνο μεγάλα γεγονότα που ενσωματώνουν αφρό. Έχω συμμετάσχει σε μικρές, τοπικά διαχειριζόμενες διαδρομές σε δύο διαφορετικά κράτη που εξυπηρετούσαν το αλκοόλ στους συμμετέχοντες, είτε κατά τη διάρκεια του αγώνα είτε ως "συγχαρητήρια" για μετά τον αγώνα. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να βρεθεί ένας αγώνας που δεν παρέχει αλκοόλ από αυτόν που κάνει .
Ενώ οι ώρες ευτυχίας μετά την προπόνηση και τα ποτά μετά την κούρσα δεν είναι ακριβώς καινούργιες, η εμπορία του γάμου μεταξύ αυτών των φαινομενικά δυσάρεστων εταίρων έχει αλλάξει. Πριν, οι εκπαιδευτές, τα γυμναστήρια ή οι διαχειριστές συμβάντων θα μπορούσαν να πουν: "Ελάτε μαζί μας για μια ευτυχισμένη ώρα μετά την προπόνηση!" τοποθετώντας το αλκοόλ ως κάλυμμα μέχρι το τέλος της προπόνησης. Αλλά τώρα, τα ποτά συχνά ενσωματώνονται στο όνομα της εκδήλωσης ή της τάξης, καθιστώντας ξεκάθαρο τι μπορούν να προσβλέπουν οι συμμετέχοντες. Για παράδειγμα, όταν εγγραφείτε στο Bend Beer Chase στο Bend, στο Όρεγκον, γνωρίζετε εκ των προτέρων ότι μπορείτε να αναμείνετε ίσα μέτρα τρέχουσας και (προαιρετικής) μπύρας.
Έτσι, αν δεν έχετε πάρει ακόμα τη δράση και ψάχνετε λίγους τρόπους διασκέδασης για να συνδυάσετε την αγάπη σας για άσκηση με μέτρια ποσότητα αλκοόλ (ας το κρατήσουμε υγιές, παιδιά), τότε εξετάστε τα παρακάτω ευκαιρίες.
1 - Ημέρα Κεφάλαιο της Κυριακής στο WALL
Ο Jason Wimberley καταλαβαίνει τι επιθυμούν οι πελάτες του, έτσι στο στούντιο του THE WALL σερβίρει mimosas μετά την τάξη "Sunday Funday" που χαρακτηρίζει την υπογραφή του στούντιο 123 Stack format για την ενεργοποίηση του πυρήνα, την εκπαίδευση κυκλωμάτων και την ποδηλασία.
"Ενώ οι περισσότεροι μπορεί να μην τελειώνουν ακόμη και το ποτήρι τους, είναι μια διασκεδαστική ανταμοιβή, και το πιο σημαντικό, ένας τρόπος για να συνδεθούμε και να κρεμάμε μετά την τάξη", λέει ο Wimberley. «Όταν πιπιλίζετε τον ιδρώτα και εξαντλείται, μια ελαφριά γουλιά από κάτι γεμάτο από φυσαλίδες μπορεί να είναι αρκετή για να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να απολαύσετε όλα αυτά προτού γυρίσετε πίσω στον πραγματικό κόσμο».
Φυσικά, υπογραμμίζει επίσης τη σημασία του πόσιμου νερού πριν από την κατάδυση με το χέρι στις μιμόσες.
2 - Τρέχουσα λειτουργία
Εάν σας αρέσει να τρέχετε και να σας αρέσει το brunch (ή πραγματικά, οποιοδήποτε γεύμα), το bRUNch Running με βάση το Ντένβερ, Κολοράντο, μπορεί να είναι το φλιτζάνι σας τσάι (ή κρασί, όπως ήταν). Το επίκεντρο της μη ανταγωνιστικής κατάρτισης της κοινότητας είναι να εξισορροπηθεί η διατροφή και η φυσική κατάσταση με τρόπο που να υποστηρίζει μια συνολική ενεργή, ευτυχισμένη ζωή. Οι περισσότερες εκπαιδευτικές εκκινήσεις ξεκινούν και τελειώνουν σε εστιατόρια σε πόλεις σε ολόκληρη τη χώρα, με εισιτήρια για εκδηλώσεις συμπεριλαμβανομένου του κόστους των ποτών μετά την πορεία.
Και αν μπορείτε να φτάσετε στο Ντένβερ για την επίσημη εκδήλωση bRUNch, θα συναντήσετε μια εκδήλωση 5k ή 10k-distance, ακολουθούμενη από ένα φεστιβάλ μετά το φεστιβάλ, το οποίο θα προσφέρει βραστά, σέρβις και θα τρώει από περισσότερα από 25 εστιατόρια με βάση το Ντένβερ. Οι χορηγοί περιλαμβάνουν εταιρείες όπως το Great Divide Brewing Co., το Barefoot Wine & Bubbly και η χειροποίητη βότκα του Τίτο, ώστε να γνωρίζετε ότι θα είναι ένα διασκεδαστικό afterparty.
3 - Ζυμώνετε τη γιόγκα
"Βλέπω γιόγκα και μπύρα ως συγγενικά πνεύματα, και οι δύο αρχαίες παραδόσεις γεμάτες τελετουργίες, ισορροπία και κοινότητα", λέει ο Leanne Maciel, πιστοποιημένος εκπαιδευτής υγείας και εκπαιδευτής γιόγκα που φιλοξενεί τις εκδηλώσεις Brew You Yoga στη Bronx Brewery μία φορά το μήνα. Ο Maciel συνεχίζει να παρομοιάζει τη διαδικασία ζύμωσης μπύρας με τη "διαδικασία παρασκευής" μιας πρακτικής γιόγκα. «Κάθε φορά που βγαίνουμε στο μαξιλάρι, περνάμε από τη δική μας διαδικασία ζυθοποιίας, αναμειγνύοντας τα συστατικά μέσα μας, εξισορροπώντας τα και δίνοντάς τους καλή ενέργεια», λέει. "Βάζω σε αυτή τη διαδικασία, διδάσκω για την παρασκευή ζυθοποιίας σε όλη την τάξη, και στη συνέχεια δοκιμάζουμε μπύρα!"
Ο Maciel αγαπά τη διδασκαλία της τάξης επειδή πολλοί άνθρωποι που ενώνουν είναι νέοι στη γιόγκα . Είναι λιγότερο εκφοβιστικό να εγγραφείτε σε μια τάξη γιόγκα σε ένα ζυθοποιείο παρά σε ένα στούντιο υψηλού επιπέδου, καθιστώντας τον τρόπο με χαμηλό κίνδυνο για τους ανθρώπους να δοκιμάσουν κάτι καινούργιο. Επισημαίνει ότι πολλοί τύποι έρχονται για την μπύρα (οι συμμετέχοντες λαμβάνουν μια πτήση δοκιμής πέντε παρασκευασμάτων μετά την τάξη), αλλά καταλήγουν να αγαπούν τη γιόγκα.
Και είναι επίσης ένας εύκολος τρόπος να αλληλεπιδράσετε με άλλους ανθρώπους που μοιράζονται παρόμοια ενδιαφέροντα. "Οι άνθρωποι έχουν κουραστεί να βγαίνουν σε ένα μπαρ, να χτυπήσουν. [Αυτή η κλάση] συνδυάζει τα πράγματα που ήδη κάνουν, όπως το να δουλεύουν έξω και να κοινωνικοποιούν, τους αρέσει ο μοναδικός χώρος, οι ήχοι και οι μυρωδιές. η εμπειρία."
Φυσικά, η Ζυθοποιία Bronx δεν είναι το μόνο ζυθοποιείο που φιλοξενεί μαθήματα γιόγκα. Οι τάξεις αναδύονται σε όλη τη χώρα, απλά πρέπει να τις ψάξετε. Για παράδειγμα, αν ζείτε στο Λος Άντζελες, μπορείτε να βρείτε λίγες επιλογές στην ιστοσελίδα Brew Yoga ή αν βρίσκεστε στο Charlotte της Βόρειας Καρολίνας, ανατρέξτε στην τοποθεσία "Εργασία για την μπύρα".
4 - Γιόγκα απροσδόκητη
Αγάπη γιόγκα και κρασί; Στη συνέχεια, δεν μπορείτε να πάτε στραβά με τις μοναδικές μαθήτριες Yoga Unwined της Morgan Perry. Αυτές οι εκδηλώσεις με βάση τη Νέα Υόρκη δίνουν έναν τρόπο για τους πολυάσχολους επαγγελματίες να κάνουν το χρόνο τους για μια βραδινή προπόνηση, ενώ παράλληλα απολαμβάνουν το κρασί τους, και ο Perry κάνει την εμπειρία τους εκπαιδευτική, προσφέροντας διασκεδαστικά κρασιά σε όλη την τάξη.
Αν και με την πρώτη ματιά το combo φαίνεται λίγο ασυνήθιστο, Perry επιμένει ζευγάρι γιόγκα και κρασί αρκετά ωραία. Η γιόγκα βοηθά επίσης να απελευθερώσουμε την ένταση, μειώνοντας τα επίπεδα της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες και το αλκοόλ στο κρασί μπορεί να μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε ", λέει ο Perry.
Αυτό είναι ένα κύριο επίκεντρο των τάξεων της βασισμένης στη βινίνας , οι οποίες κλείνουν με μια διασκεδαστική δοκιμή κρασιού. Ο διαλογισμός σας επιτρέπει να εστιάζετε προς τα μέσα και να αγνοείτε τον έξω κόσμο. Με μια διασκεδαστική δοκιμή κρασιού, παίρνουμε αυτή την ιδέα και την εφαρμόζουμε εστιάζοντας στο τι συμβαίνει στο ποτήρι σας, χωρίς τις περισπασμούς που μπορεί να συμβεί σε ένα τυπικό περιβάλλον γευσιγνωσίας κρασιού " προσθέτει. "Αν είστε πλήρως παρόντες, είστε σε θέση να επικεντρωθείτε καλύτερα σε αυτό που βλέπετε, μυρίζοντας και δοκιμάζοντας το ποτήρι."
5 - CyclePub
Οι περιπλανήσεις στο παμπ ήταν συνήθως αυτοδίδακτα γεγονότα που εξελίχθηκαν ως άγρια νύχτα, αλλά αυτές τις μέρες μπορείτε να εγγραφείτε για εκδρομές ζυθοποιίας όπου εσείς και μια ομάδα φίλων κυκλώνετε από θέση σε τοποθεσία - απόλυτα αυτοτροφοδοτούμενη - όπως εσείς απολαύστε έναν συνδυασμό δραστηριότητας και το αλκοόλ.
Το CyclePub, που βρίσκεται στο Bend του Όρεγκον, είναι μια τέτοια εταιρεία που έχει στην πραγματικότητα μια άδεια για τα αλκοολούχα ποτά που καλύπτει τις πολλαπλές ποδηλατικές παμπ. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να φέρετε μαζί σας ένα μπουκάλι κρασί και έναν μπύρα για να πιείτε μαζί σας εν κινήσει (μοιραστείτε με τους συντρόφους του κύκλου, φυσικά), γεμίζοντάς το όπως χρειάζεται στα ζυθοποιεία που σταματάτε κατά μήκος του δρόμου. Αυτές οι ξεναγήσεις διαρκούν περίπου 2 ώρες και καλύπτουν περίπου 2 μίλια από μερικές φορές λοφώδες έδαφος, εκτοξεύοντας τα quad σας για σύντομες περιόδους προσπάθειας. Τελικά, όμως, πληρούν τις προϋποθέσεις για περισσότερη «παμπ» από τον «κύκλο», οπότε ενώ θα μπορούσαν να σας κάνουν να νιώσετε λίγο καλύτερα για την απορρόφηση, δεν θα πρέπει να αντικαταστήσουν τη συνήθη ρουτίνα προπόνησής σας.
Παρόμοιες εκδρομές διατίθενται σε πόλεις σε ολόκληρη τη χώρα. Για παράδειγμα, μπορείτε να κλείσετε μια περιοδεία με Crawler Pub στο Austin, TX, ή τον Κοινωνικό Κύκλο στην Καλιφόρνια. Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει και κατανοήσει τους κανόνες της εταιρείας πριν κλείσετε μια περιοδεία, καθώς διαφέρουν ανάλογα με την τοποθεσία και την άδεια.